Baldır ağrısı, bir kişinin yürümeyi bırakın ayağa kalkmasını zorlaştıracak şekilde aniden ortaya çıkabilir. Genellikle ortaya çıkan his, bağlı olmak veya baldırın arkasına dikilmek gibi donuk bir ağrıdır. Tetikleyiciler, yorgunluk veya bacaklardaki diğer problemlerden farklılık gösterir. Baldır ağrısı sadece ara sıra ortaya çıkıyorsa ve çok rahatsız edici değilse, ayaklarınızı aşırı aktiviteden uzak tutun. Örneğin, baldırınız egzersiz yaptıktan veya çok ayakta durduktan sonra ağrıyorsa. Bununla birlikte, baldır ağrısı aktiviteleri engelliyorsa, başka bir tıbbi sorunun belirtisi olabilir.
Ağrıyan buzağıların belirtileri
Baldır ağrısına neyin neden olduğunu bilmeden önce, aşağıdakiler gibi bazı semptomları tanımlayın:
- şişmiş
- Buzağılar solgun görünüyor
- buzağılar üşüyor
- Baldırlarda ve ayaklarda uyuşma, hatta bazen ağrılı
- sıvı birikmesi
- Baldırda ısınma hissi veren kırmızımsı renk
Yukarıdaki belirtilerden bazıları, oldukça ciddi bir sorun olduğunu gösterir. Bu nedenle, bir doktora görünmeyi geciktirmeyin.
Ağrıyan buzağıların nedenleri
Baldır ağrısını tetikleyebilecek bazı şeyler şunlardır:
1. Kas krampları
Kas krampları, bir dakikadan birkaç dakikaya kadar sürebilen ani, ağrılı kasılmalardır. Kas krampları yaygındır, genellikle bir kişi aktif olduğunda veya normalden daha yoğun egzersiz yaptığında ortaya çıkar. Ek olarak, bir kişinin ciddi şekilde susuz kalması nedeniyle kas krampları da oluşabilir.
, kas yaralanması veya mineral eksikliği. Daha ciddi tetikleyiciler için böbrek yetmezliği, hipotiroidizm, alkolizm ve diyabet nedeniyle kas krampları oluşabilir.
2. Kas yorgunluğu
Baldır ağrısı, baldırdaki gastroknemius ve soleus kasları yorulduğunda da ortaya çıkabilir. Örneğin, birisi koşma, yüzme, bisiklete binme veya ağırlık kaldırma gibi bacakları içeren yeni bir fiziksel aktivite denediğinde. Kas yorgunluğunun ayırt edici özelliği, hareketi sınırlayan ve aniden ortaya çıkan ağrıdır. Genel olarak, kas yorgunluğu evde bir buz torbası kullanılarak veya iltihap önleyici ilaçlar alınarak tedavi edilebilir.
3. Aşil tendiniti
Aşil tendonu, baldırı oluşturan iki kasın birleştiği ayak bileğinde bulunur. Aşil tendiniti oluştuğunda baldırda iltihaplanma, ağrı, şişme ve sınırlı hareket olacaktır. Evde bu sorunu çözmek için R.I.C.E (dinlenme, buz, sıkıştırma, yükseltme) yöntemi yardımcı olabilir.
4. Siyatik
Bu durum, diz ve baldır arkasındaki kasları kontrol eden siyatik sinirinde bir sorun olduğu için oluşur. Bunu yaşarken, ağrı, uyuşma ve karıncalanma olacaktır. Daha ciddi vakalarda, siyatik tedavisi için ameliyat gerekir.
5. Çürükler
Morluklar, yaralanma, darbe veya açık yara gibi travma nedeniyle oluşur. Travma olduğunda kılcal damarlar patlayabilir ve deride mavimsi bir renk oluşur. Bu durum kendi kendine azalabilir. Ancak buna baldır ağrısı şikayetleri de eşlik edebilir.
6. Diyabetik periferik nöropati
Diyabetik periferik nöropati veya DPN, ayakları, baldırları ve elleri etkileyen sinir hasarı nedeniyle oluşur. Bu, şeker hastalarında yüksek kan şekerine, genetik faktörlere ve nöroinflamasyona maruz kalma nedeniyle yaygın bir komplikasyondur. Genellikle DPN'ye kas krampları, denge kaybı, uyuşukluk ve sıcaklıktaki değişiklikleri algılama yeteneğinde azalma eşlik eder.
7. Derin ven trombozu
Derin ven trombozu veya DVT, derin bir damardaki pıhtı nedeniyle oluşur. Baldırlar da dahil olmak üzere ellerde, ayaklarda oluşabilir. Tetikleyiciler çok uzun oturmaktan, ilaç komplikasyonlarından ve sigara içme alışkanlıklarından kaynaklanabilir. Hastanın damarları genellikle açıkça görülebilir. Ek olarak, baldırda bir sıcaklık hissine şişlik, kızarıklık eşlik eder.
8. Bölme sendromu
Bölme sendromu, kas bölmesi içinde basınç oluştuğunda ortaya çıkan ciddi bir durumdur. Bu genellikle bir kişi kırık gibi bir yaralanma geçirdikten sonra ortaya çıkar. Bu duruma ciddi denir, çünkü ağrı dinlendikten veya ilaç aldıktan sonra bile geçmez ve hemen bir doktor tarafından tedavi edilmelidir. [[İlgili makale]]
Ağrıyan buzağılar nasıl önlenir
Özellikle oldukça yorucu bir fiziksel aktivite yapacaksanız, buzağıların ağrımasını nasıl önleyeceğinizi bilmek önemlidir. Diğerleri arasında:
Egzersiz veya fiziksel aktiviteden önce ve sonra, her zaman kaslarınızı ısıttığınızdan ve gerdiğinizden emin olun. Kasları germek baldırları güçlendirmeye yardımcı olur, böylece yaralanmaları önler.
Ağrıyan buzağıları önlemek için her gün yeterli sıvı alımını sağlayın. Ayrıca dehidrasyon vücudun çeşitli bölgelerinde kas kramplarına neden olabilir.
Egzersiz yaparken, kasları şoka sokmamak için her zaman kendi yeteneklerinize göre ayarlayın. Hafif egzersizle başlayın ve yoğunluğu yavaşça artırın. [[İlgili makale]]
SehatQ'dan Notlar
Baldır ağrısı, dinlendikten veya sıkıştırdıktan sonra bile geçmiyorsa hemen bir doktora başvurun. Özellikle faaliyetlere gerçekten müdahale ediyorsa ve acil tıbbi tedavi gerektiriyorsa.
