çok arkadaşa sahip olmanın faydaları
Çoğu insan arkadaşların hayatın en önemli parçası olduğunu düşünür. Ama bütün arkadaşlar iyi değildir. İyi arkadaşlar açıkça iletişim kurar, hoşlanmayacağınızı düşünseler bile gerçeği söylemekten çekinmeyin. Sağlıklı arkadaşlıklar aynı zamanda karşılıklı desteği de içerir. İhtiyaç anında sizden yardım isterler, ya da tam tersi. Birbirinize yardım etmenin yanı sıra, çok sayıda arkadaşa sahip olmanın faydaları şunlardır:1. Yalnız hissetmemek
Yalnızlık zihinsel ve fiziksel sağlığı etkileyebilir. Bu yüzden ilişkinin kalitesine odaklanmalısınız. Sıradan veya yüzeysel arkadaşlıklar çoğu zaman fazla duygusal destek sağlamaz. İyi arkadaşlar sizi yalnız hissetmekten alıkoyacaktır. Kendinizi yalnız hissettiğinizde, konuşarak, şakalaşarak ve arkadaşlarınızla vakit geçirerek bununla nasıl başa çıkacağınızı öğrenebilirsiniz.2. Stresi azaltın
Herkesin kendi sorunları vardır. Bir problemin sonucu olarak ortaya çıkan stres hafif veya şiddetli olabilir. Anksiyete, depresyon veya sinirlilik gibi duygudurum bozuklukları yaşıyorsanız, bu bir stres belirtisi olabilir. Neyse ki araştırmalara göre, güçlü arkadaşlıklar stresle başa çıkmanıza yardımcı olabilir. İyi arkadaşlıklar, belirli stres türleriyle başa çıkma şansınızı azaltmada da etkilidir. Sizi umursayan ve her zaman yardıma hazır olan arkadaşlarınız olduğunu bildiğinizde, stresörlerin genellikle sizi geliştirme ve etkileme şansı yoktur.3. Duygusal desteğe sahip olun
Her zaman dinleyen bir arkadaşınızın olması, duygularınızı doğrulayabileceğiniz anlamına gelir. Bu duyguların doğrulanması insan ilişkilerinde önemlidir. Romantik bir partneriniz olsa bile, duygusal desteği tek bir kaynağa odaklamamak en iyisidir. Partneriniz dışındaki insanlarla arkadaşlıklar kurmak, duygusal sağlığınıza da fayda sağlar.4. Kişisel gelişim
Hayatınızda olumlu bir değişiklik yapmak istiyorsanız veya bırakmak istediğiniz bir alışkanlığınız varsa, bir arkadaşınız bunu yapmanıza yardımcı olabilir. Arkadaşlığın ömrü uzatabilmesinin nedeni bu olabilir. Arkadaşlarınızın daha iyiye doğru değişmenize yardımcı olmasının bir yolu, iyi bir örnek oluşturmaktır. Örneğin, birlikte aşağıdaki meydan okuma Her gün 30 dakika egzersiz için. Arkadaşlardan gelen bu destek özgüveni artırabilir, başarı ve hedeflere ulaşma şansını artırabilir.5. Aidiyet duygusuna sahip olun
Varlığımızın başkaları için önemli olduğunu ve hayatımızın bir amacı olduğunu herkesin bilmesini isteriz. Aslında ait olma ihtiyacı, Maslow'un ihtiyaçlar hiyerarşisinde temel ihtiyaçlar (yiyecek ve barınma) ve güvenlik ihtiyacından hemen sonra üçüncü sırada yer almaktadır. Dostlukları beslemek, aidiyet duygularını geliştirmeye yardımcı olabilir. Aynı zamanda destekleyici arkadaşlarınız olduğunu bilmek hayatta kendinizi daha güvende hissetmenizi sağlayacaktır.Çok arkadaşa sahip olmak mutluluğu garanti eder mi?
Çok sayıda arkadaşa ve sosyal etkileşime sahip olmak önemlidir, ancak doğru arkadaşları bulmak da önemlidir. Sosyal etkileşimler bu ilişkilerin kalitesini ve yoğunluğunu etkiler. Birbirimizle etkileşime geçmeliyiz, ancak bağımlı hale gelmemeliyiz. Güçlü sosyal ilişkilere sahip olmak güzel, ancak hayatta kalmamızın, hatta mutluluğumuzun kaynağı olmak zorunda değiller. Basitçe söylemek gerekirse, insanların çok fazla arkadaşı olması gerekmez. Bu süre zarfında, insanlar hiç arkadaşı yokmuş gibi görünen insanlara karşı olumsuz yargılarlar. Özellikle hiç arkadaşınız olmadığını hissettiğinizde, kendinizle ilgili olumsuz düşünceler etrafınızı saracaktır. Hayatta arkadaşlık dışında ele alınabilecek birçok olumlu yön olsa da. Sadece diğer insanlarla etkileşim kurarak sosyal ilişkilerle ilgili tüm faydaları elde edebilirsiniz, ancak arkadaş olmanıza gerek yok.[[ilgili makaleler]] Sosyal etkileşim ve arkadaşlık hakkında daha fazla bilgi için, doğrudan doktora sor SehatQ aile sağlığı uygulamasında. Şimdi indir App Store ve Google Play .
