Sarı renkli, yuvarlak şekilli ve Çin'den geliyor. İşte vücudu hastalıklardan korumada etkili olduğu bilinen yenidünya meyvesi budur. Bu yuvarlak meyvenin bir başka avantajı da provitamin A'dan çeşitli B vitamini türlerine kadar çeşitli vitaminler açısından zengin olmasıdır. Yenidünya meyvesinin tadı tatlıdır ve biraz ekşidir. Meyve ne kadar olgun olursa, tadı o kadar tatlı olur. Olgun meyvenin özellikleri, türüne bağlı olarak sarı veya turuncudur.
Yenidünya meyve besin içeriği
149 gram veya 1 fincan yenidünya meyvesinde aşağıdakiler gibi besinler bulunur:
- Kalori: 70
- Karbonhidratlar: 18 gram
- Protein: 1 gram
- Lif: 3 gram
- Provitamin A: %46 BKİ
- B6 Vitamini: %7 BKİ
- B9 Vitamini: %5 RDA
- Magnezyum: %5 RDA
- Potasyum: %11 RDA
- Manganez: %11 RDA
Diğer isimlerle meyvelerdeki vitamin, mineral ve antioksidanların içeriği
Eriobotrya japonika Bu sayede vücuda çeşitli faydaları vardır.
Yenidünyanın faydaları
Bu nadir meyveyi tüketmenin faydalarından bazıları şunlardır:
1. Antioksidanlar İçerir
Yenidünya meyvesinde beta-karoten dahil karoten formunda antioksidanlar vardır. Ten rengi ne kadar koyu olursa, içindeki karoten içeriği o kadar yüksek olur. Bu karoten ayrıca vücudun bağışıklık sistemini arttırma işlevi görür. Bu, vücudu kalp hastalığından korurken iltihaplanmanın azaltılabileceği anlamına gelir.
2. Kalp sağlığı potansiyeli
Yenidünya kalp krizi riskini azaltır Yenidünyada bulunan vitamin, mineral ve antioksidan konsantrasyonu kalbi besleme potansiyeline sahiptir. Esas olarak, kan basıncını kontrol edebilen ve kan damarı işlevini optimize edebilen potasyum ve magnezyum içeriği. Karoten, kan damarlarında plak oluşumunu önleyebilen antioksidan ve antienflamatuar etkilere sahiptir. Bu, bu durumla ilgili kalp hastalığı veya ölüm için bir tetikleyici olabilir. Sadece bu değil, yenidünyadaki karoten ve fonetik içeriği de kalp hastalığına karşı koruma sağlayabilir. Enflamasyonu önleyerek ve hücreleri hasardan koruyarak çalışırlar.
3. Kanseri önleme potansiyeli
Bazı araştırmalar, bu yenidünyanın derisinin, yapraklarının ve tohumlarının özlerinin kanseri önleyebileceğini söylüyor. Yenidünyanın su içeriği ve etanol özütü, deney farelerinde kanser hücrelerinin çalışmasını önemli ölçüde engelledi. Bu gerçekten umut vericidir, ancak daha kapsamlı klinik deneyler yapılmalıdır.
4. Vücut metabolizması için iyi
Aynı zamanda, bu sarımsı meyve, trigliserit seviyelerini, kan şekeri seviyelerini ve insülini düşürebilir. Geleneksel Çin tıbbında bile, ağacın yaprak ve tohum gibi kısımları uzun süredir yüksek kan şekeri seviyeleri gibi şikayetleri tedavi etmek için kullanılmaktadır.
5. Enflamasyonu önleme potansiyeli
Kronik inflamasyon, kalp hastalığı, beyin fonksiyonlarında azalma, diyabet gibi çeşitli hastalıklara neden olabilir. İlginç bir şekilde, bu meyvenin tüketiminin anti-inflamatuar özellikler içerdiği görülüyor. Bir çalışmada, yenidünya suyu, anti-inflamatuar protein düzeylerini önemli ölçüde artırdı.
interlökin-10 (IL-10). Aynı zamanda, iltihaplanmaya neden olan protein seviyeleri, yani:
interlökin-6 ve
tümör nekroz faktörü alfa da azaldı. Bu potansiyel, içindeki antioksidanlar, vitaminler ve minerallerin içeriği ile yakından ilgilidir. Bununla birlikte, insanlarda bu özelliklerle ilgili daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Meyve dükkanlarında kolayca bulunabilen kamkat portakallarının aksine, yenidünyalar çok daha nadirdir. Aslında Biwa ve Karo şarabı olarak da bilinen meyvenin nadir olduğunu söyleyebiliriz. Süpermarketlerde kolayca bulamamanızın sebebi ise raf ömürlerinin çok kısa olmasıdır. Ancak sağlığa olan faydaları nedeniyle bu yenidünyanın tüketilmesinde herhangi bir sakınca yoktur. Tadı tatlı ve hafif ekşidir. Parlak turuncu renkte tamamen olgunlaşmış meyveleri seçin. [[İlgili makale]]
SehatQ'dan Notlar
Kalori alımını sürdürenler için endişelenmeye gerek yok. Yenidünya meyvesinin kalorisi düşüktür ancak vitaminler, mineraller ve iltihap önleyici bileşikler şeklinde sayısız besin içerir. Hangi yiyeceklerin vücudu bu meyve gibi hastalıklardan koruyabileceği hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız,
doğrudan doktora sor SehatQ aile sağlığı uygulamasında. Şimdi indir
App Store ve Google Play.
Yenidünya kalp krizi riskini azaltır Yenidünyada bulunan vitamin, mineral ve antioksidan konsantrasyonu kalbi besleme potansiyeline sahiptir. Esas olarak, kan basıncını kontrol edebilen ve kan damarı işlevini optimize edebilen potasyum ve magnezyum içeriği. Karoten, kan damarlarında plak oluşumunu önleyebilen antioksidan ve antienflamatuar etkilere sahiptir. Bu, bu durumla ilgili kalp hastalığı veya ölüm için bir tetikleyici olabilir. Sadece bu değil, yenidünyadaki karoten ve fonetik içeriği de kalp hastalığına karşı koruma sağlayabilir. Enflamasyonu önleyerek ve hücreleri hasardan koruyarak çalışırlar. 
