Nadiren değil, uzun süre oturmanızı gerektiren bazı aktiviteler vardır. Sonuç olarak, vücudunuzun çeşitli bölgelerinde karıncalanma, sert eklemler, ağrılar, kas ağrıları ve hatta mide krampları gibi çeşitli rahatsızlıklar hissedebilirsiniz. Sıklıkla uzun süre oturmayı gerektiren aktiviteler yapıyorsanız, sandalyede veya yerde oturuyorsanız, sağlığınız için oturma yastığı kullanmak iyi bir fikirdir. Önemsiz görünse de, oturma yastığının kullanılması, zemine tahta veya plastik sandalye gibi çok uzun süre sert bir yüzeyde oturmaktan kaynaklanan sağlık sorunları riskini en aza indirebilir.
oturma yastığının faydaları
Oturma yastıkları, genellikle vücudun çeşitli bölgelerine eşit olmayan baskı nedeniyle ortaya çıkan sağlık sorunlarının üstesinden gelmek için yararlıdır. İşte oturma yastığının genel olarak vücudunuzun sağlığı için faydaları. 1. Duruşu koruyun
Bir koltuk minderi, oturduğunuzda duruşunuzu yükseltmeye ve pelvik bölgeyi desteklemeye yardımcı olabilir. Yükseltilmiş bir pelvis ile oturmak, iyi bir oturma pozisyonunu korumanızı kolaylaştıracaktır. Ayrıca, iyi bir duruşa sahip olmak kendi sağlık yararlarını da beraberinde getirir. Bunlar arasında vücudun odağını ve enerjisini arttırırken kronik ağrı riskini azaltır. İyi bir duruş elbette sizi daha çekici ve kendinden emin gösterecektir. 2. Kalça, omurga ve kuyruk kemiği üzerindeki baskıyı azaltır
Kötü tasarlanmış bir koltuk minderi (hem estetik hem de konforlu) kalçalara, omurgaya ve kuyruk kemiğine çok fazla baskı uygular. Bu, vücutta ağrı ve yorgunluğa neden olabilir. Zamanla, bu omurga ve eklemlerde sorunlara neden olabilir. Sonuçta yaşam kaliteniz de bu sorundan etkilenecektir. Bunu öngörmek için iyi bir oturma yastığı, oturma sırasında kullanılan vücut bölgelerine basınç kuvvetini eşit olarak dağıtabilir ve kemikleri ve eklemleri sağlıklı tutabilir. 3. Daha pürüzsüz kan dolaşımı
Oturduğunuz sert yüzeylerden gelen basınç, pelvisinize, bacaklarınıza ve sırtınıza giden kan akışını kısıtlayabilir, böylece kaslarınız ve dokularınız gerektiği kadar oksijen alamaz. Sonuç olarak, ayaklar kolayca karıncalanır. Rahatsız bir oturma pozisyonu da kalbin kan pompalamak için daha fazla çalışmasına neden olur. Oturma yastığı kullanılması, basıncın daha eşit dağılmasını ve kan dolaşımının daha düzgün olmasını sağlayarak kalp sağlığını koruyabilir. 4. Sindirim sağlığını koruyun
Karnınızda ve pelvisinizde hareket etmesi gereken sadece kan değildir. Aynı şekilde sindiriminiz de. Çok uzun süre oturmaktan kaynaklanan aşırı basıncın etkileri sindirim fonksiyonunu olumsuz etkileyebilir.Çözüm olarak oturma yastığı kullanılması sindirim sisteminde kabızlık, mide ekşimesi, kabızlık gibi sindirim sorunlarının önüne geçebilir. huzursuz bağırsak sendromu (IBS, İRRİTABL BARSAK SENDROMU). 5. Ekstra konfor yaratır
Koltuk minderi uzun bir süre bile daha rahat oturmanızı sağlayacaktır. Bunun nedeni, koltuk minderindeki köpüğün vücut şeklinize göre ayarlanabilmesi ve otururken vücudunuzu iyi destekleyebilmesidir. 6. Daha enerjik hissetmenizi sağlar
Oturma yastığı, otururken duruşunuzu ve kan dolaşımınızı daha iyi hale getirecektir. Ayrıca, otururken daha enerjik hissetmenizi sağlamak için ağrı olasılığı da en aza indirilebilir. [[İlgili makale]] Sağlığa faydalı koltuk minderi çeşitleri
Köpük, jel veya hava bazlı yastıklar dahil olmak üzere farklı tipte koltuk minderleri vardır. Her yastığın farklı avantajları vardır. Sağlığınız için iyi bir oturma yastığı arıyorsanız, kalçalarınızı, kuyruk kemiğinizi ve pelvisinizi destekleyebilmesi için ergonomik bir yastık türü seçin. Ayrıca bel ağrısı riskini azaltabilecek ve daha iyi duruşun korunmasına yardımcı olabilecek bel desteği olan bir koltuk minderi de seçebilirsiniz.
