Kabızlık, yani kabızlık, dışkılamada güçlük çektiğiniz bir durumdur. Bağırsak hareketlerinin sıklığı haftada üç kereden azsa, bir kişinin kabız olduğu söylenir. Ara sıra kabızlık yaygındır. Ancak bazı insanlarda bu durum, günlük aktivitelere müdahale etmek için birkaç hafta veya daha fazla sürebilir. Daha az sıklıkta olmasının yanı sıra, kabızlık genellikle sert ve kuru dışkı, ıkınma sırasında ağrı ve dışkılamadan sonra midenin hala dolu hissetmesi ile karakterizedir.
Dikkat edilmesi gereken kabızlık veya kabızlık nedenleri
İnsan sindirim sistemi aslında çok verimli çalışabilir. Birkaç saat içinde yediğiniz ve içtiğiniz besinlerden besinleri emebilir, bunları kan dolaşımına işleyebilir ve atık maddeleri bertaraf için hazırlayabilir. Malzeme, su içeriğinin dışarı atılacağı kalın bağırsakta geçici olarak depolanmadan önce yaklaşık 6 metre bağırsağın içinden geçer. Kalıntı bir veya iki gün içinde bağırsaklardan atılacaktır. Yiyecek atıklarını dışkı şeklinde çıkarma süreci diyetinize, yaşınıza ve günlük aktivitelerinize bağlı olacaktır. Genellikle, her kişinin bağırsak düzeni farklıdır, bu, günde üç ila haftada üç kez anlamına gelebilir. Ancak dışkı haline gelen yiyecek artıkları kalın bağırsakta uzun süre saklanırsa, çok fazla su emilerek kabızlığa veya kabızlığa neden olacağı için dışkının çok sert çıkması nedeniyle dışkının çıkması daha zor olacaktır. kabızlık. Normal dışkı ne çok sert ne de çok yumuşak olmalıdır. Normalde, onu çıkarmakta herhangi bir sorun yaşamamalısınız. Aşağıdakiler de dahil olmak üzere kabızlığı tetikleyebilecek birkaç şey vardır:
- Daha az lif tüketin
- Yeterince su içmemek
- Nadiren veya hiç egzersiz yapma
- İdrar yapma dürtüsü olduğunda kendini tutma alışkanlığı
- çok uzun oturmak
Kronik veya sürekli olarak ortaya çıkan kabızlıkta neden daha ciddi olabilir. Buna neden olabilecek koşullardan bazıları şunlardır:
- Huzursuz bağırsak sendromu
- Kolorektal kanser
- Şeker hastalığı
- Parkinson hastalığı
- Çoklu skleroz
- Depresyon
- Az aktif tiroid bezi
- Narkotikler, diüretikler, demir takviyeleri, antasitler ve kan basıncı, nöbetler ve depresyon ilaçları gibi bazı ilaçları alın.
Çocuklarda kabızlığın nedenleri yetişkinlerden farklıdır
Çocuklarda, özellikle bebeklerde kabızlık veya kabızlığın nedenleri yetişkinlerden farklıdır. Bu nedenle, bu durum küçük çocuğunuzu etkilediğinde daha dikkatli olmak için daha ayrıntılı olarak buna dikkat etmeniz gerekir. Bir kişinin bağırsak alışkanlıkları yaşa, diyete ve aktiviteye bağlı olarak değişme eğilimindedir. Örneğin biberonla beslenen bebekler daha sert dışkıya sahip olma eğilimindedir ve emzirilen bebeklerden daha fazla kabızdır. Ayrıca bazı çocuklar okulda bağırsaklarını çok sık tuttukları için kabızlık da yaşarlar. Aynı şekilde, genellikle kabız olan küçük çocuklar için
tuvalet eğitimi çünkü tuvaleti kullanmak istemiyor ya da korkuyor. Çocuklar ayrıca süt ürünleri gibi belirli yiyecekleri yemekten kabızlık yaşayabilir. [[ilgili makaleler]] Hem yetişkinlerde hem de çocuklarda kabızlığın nedenlerini öğrendikten sonra, daha uyanık olmanız ve bundan kaçınmanız beklenir. Yeterince lif tüketerek ve bol su içerek sağlıklı bir yaşam tarzı sürdüğünüzden emin olun. Ek olarak, dışkılama arzusu ortaya çıkarsa, geri durmayın. Kabızlık haftalar hatta aylar sonra geçmezse, nedenini belirlemek ve en uygun tedaviyi almak için derhal durumunuzu en yakın doktora kontrol edin.
