Birkaç çalışma, uygun bir diyet veya diyetin epilepsili kişilerde nöbet kontrolünü iyileştirebileceğini göstermiştir. Bu kanıtlanmış etkili diyetler arasında ketojenik diyet, Atkins diyeti ve düşük glisemik indeks bakım diyeti bulunur. Meyveler her üç diyette de önemli bir rol oynar. Meyveler, vücut için çeşitli önemli vitamin ve mineraller sağlayabilen bir besin kaynağıdır. Epilepsili insanlar için çeşitli meyve türleri vardır. Bu meyveler epilepsi rahatsızlıklarına yardımcı olduğu düşünülen besinleri içerdikleri için tavsiye edilir.
Epilepsi hastaları için meyveler
Epilepsi hastalarının epilepsiyi kontrol edebilmeleri için tam ve dengeli beslenmeleri önemlidir. Epilepsili kişilerde hastalıkları veya aldıkları ilaçların yan etkileri nedeniyle bazı madde eksiklikleri gelişebilir. Aşağıdaki epilepsi hastaları için meyve tüketerek bu eksiklik giderilebilir.
1. Glisemik indeksi düşük meyveler
Epilepsiye yardımcı olabilecek keto diyeti, Atkins ve düşük glisemik indeks tedavilerinin her ikisi de düşük şekerli diyetlerdir. Epilepsi hastaları için kan şekerini dengeli tutmak önemlidir. Diyabet, sinir hasarı riskini artırabilir. Ayrıca aşırı durumlarda, çok yüksek veya çok düşük kan şekeri de nöbetlere neden olma riski taşır. Düşük glisemik indekse sahip bazı meyveler elma, portakal, muz, mango, hurma ve armuttur. Bu meyvelerin hepsinin glisemik indeksi 55'in altındadır.
2. Meyve folik asit kaynakları
Folik asit veya B9 vitamini beyin sağlığını korumak için çok önemlidir. Ne yazık ki, epilepside nöbetleri kontrol altına almak için kullanılan bir takım ilaçlar, vücudun folik asidi emmesine neden olma potansiyeline sahiptir. Bu arada, folik asit eksikliği olan yetişkinlerin nöropsikiyatrik bozukluklar, depresyon ve epilepsi geliştirme riski daha yüksektir. Bu nedenle epilepsili kişilerin meyve tüketmesi, folik asit kaynağı olanını seçmesi tavsiye edilir. Bu meyveler şunları içerir:
Günde sadece 135 gram pancar tüketerek günlük folik asit ihtiyacının yaklaşık yüzde 37'si karşılanabilir. Bu nedenle epilepsi nedeniyle folat eksikliği yaşayanlar için bu meyve çok yardımcı olacaktır.
Narenciye veya portakal gibi turunçgiller,
greyfurt, limon ve misket limonu, epilepsi hastaları için folik asit açısından zengin meyvelerdir. Bir büyük portakalda günlük folik asit ihtiyacının yaklaşık yüzde 14'ünü karşılayabilirsiniz. [[İlgili makale]]
Papaya, epilepsi hastaları için kolayca bulunabilen bir meyve türüdür. Sadece 140 gram papaya meyvesi tüketerek günlük folik asit ihtiyacının yaklaşık yüzde 13'ünü karşılayabilirsiniz.
Muz, folik asit de dahil olmak üzere eksiksiz bir besin içeriğine sahiptir. Orta boy muz günlük folik asit ihtiyacınızın en az yüzde 6'sını karşılayabilir.
Avokado, yumuşak dokusu ve zengin faydaları nedeniyle en popüler meyvelerden biridir. Yarım avokado, günlük folik asit ihtiyacınızın yaklaşık yüzde 21'ini karşılayabilir. Ayrıca avokado, epilepsi hastaları için de önemli olan K, C ve B6 vitaminleri açısından da zengindir.
Epilepsili insanlar için diğer yiyecekler
Epilepsi için K vitamini içeren besinler de önerilir. Temelde epilepsili kişiler için özel bir diyet yoktur. Bu nedenle epilepsi hastaları için tüketilmesi önemli olan sadece meyve değildir. Bununla birlikte, araştırmalar, düşük glisemik bir diyetin yanı sıra doğal ve tam gıdaların epilepsili kişilerin durumunu iyileştirmeye yardımcı olabileceğini göstermektedir. Tam gıdalar, çok az işlemden geçen veya hiç işlem görmemiş gıdalardır. Bu yiyeceklere genellikle üçten fazla içerik eklenmez. Meyveler, sebzeler, tam tahıllar ve kuruyemişler bu besin grubuna dahildir. Ek olarak, epilepsili kişilerin aşağıdaki besinlerden zengin yiyecekleri yemeleri gerekir:
- Kalsiyum ve magnezyum süt ürünlerinden elde edilebilir.
- B12 vitamini, hayvansal kaynaklı gıdalarda ve süt ürünlerinde bulunur.
- K vitamini yeşil yapraklı sebzelerden ve tam tahıllardan elde edilebilir.
- D vitamini somon, mantar ve D vitamini ile güçlendirilmiş gıdalardan elde edilebilir.
Ayrıca özel bir diyet gerektiren başka bir tıbbi geçmişiniz varsa, diyet kurallarına uymalısınız. Durumunuzu ve ihtiyaçlarınızı güvenilir doktorlar ve beslenme uzmanlarıyla görüşün. Epilepsi hastaları için meyveler veya epilepsi için iyi besinler hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız,
doğrudan doktora sor SehatQ aile sağlığı uygulamasında. Şimdi indir
App Store ve Google Play.
Epilepsi için K vitamini içeren besinler de önerilir. Temelde epilepsili kişiler için özel bir diyet yoktur. Bu nedenle epilepsi hastaları için tüketilmesi önemli olan sadece meyve değildir. Bununla birlikte, araştırmalar, düşük glisemik bir diyetin yanı sıra doğal ve tam gıdaların epilepsili kişilerin durumunu iyileştirmeye yardımcı olabileceğini göstermektedir. Tam gıdalar, çok az işlemden geçen veya hiç işlem görmemiş gıdalardır. Bu yiyeceklere genellikle üçten fazla içerik eklenmez. Meyveler, sebzeler, tam tahıllar ve kuruyemişler bu besin grubuna dahildir. Ek olarak, epilepsili kişilerin aşağıdaki besinlerden zengin yiyecekleri yemeleri gerekir: 
