Biberiye Çayının 10 Faydası ve Nasıl Yapılır?

gelen aile nane, kekik ve fesleğen ile aynı, Biberiye çeşitli özelliklere sahip bitkisel bir bitkidir. Bu bitkinin Latince adı var.rosmarinus officinalis ve genellikle çay olarak tüketilir..Biberiye çayının sağlık için potansiyel faydaları, içindeki yüksek antioksidan içeriği nedeniyle sayısızdır. Bununla birlikte, kan sulandırıcı, diüretik ve lityum gibi belirli ilaçları alan kişiler, etkileşimlerinin riskinin farkında olmalıdır. Bu çayın etkisinin, ilacın performansının vücut için çok güçlü olmasına neden olma olasılığı vardır.

Biberiye çayı faydaları

Biberiye bitki çayı tüketmenin faydalarından bazıları şunlardır:

1. Antioksidanlar açısından zengin

gibi bitkisel bitkiler Biberiye Vücudu oksidatif stres ve iltihaplanmadan koruyabilen antioksidanlar içerir. Bununla da kalmayıp, çay Biberiye Ayrıca anti-inflamatuar ve antimikrobiyal özellikler içerir. Bu, rosmarinik asit ve karnosik asit gibi polifenolik maddelerin varlığı ile yakından ilgilidir. Antimikrobiyal özelliklere gelince, enfeksiyonla savaşabilir. Bu yüzden yaprak Biberiye alternatif tıpta yaygın olarak kullanılmaktadır. Bu antibakteriyel özellikleri doğrultusunda yara iyileşmesini hızlandırmanın da faydaları vardır.

2. Kanseri önleyin

rosmarinik asit ve karnosik asit arasında bir ilişki bulan birçok çalışma vardır. Biberiye kanser hücrelerine karşı. Her iki asit de lösemi kanseri hücrelerinin, meme kanserinin ve prostat kanserinin yayılmasını önleyebilen antitümör özelliklere sahiptir.

3. Kan şekerini düşürme potansiyeli

Pek çok bitkisel içecek türü, şeker hastaları gibi kan şekeri düzeylerini koruyan kişiler tarafından tüketilmesi için güvenlidir. Bunlardan biri çay Biberiye aslında kan şekerini düşürme potansiyeline sahiptir. Aslında, bunun diyabetli insanlara yardım etmek için umut verici bir potansiyeli var. Ayrıca karnosik asit ve rosmarinik asidin Biberiye Kan şekeri üzerinde insülin ile aynı etkiye sahiptir. Yani, glikozun kas hücrelerine emilmesi daha optimaldir, böylece kan şekeri seviyeleri düşebilir. Bununla birlikte, bu konuda hala daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. 4. İçin iyi mod ve hafıza Bir çalışma, 500 miligram tüketmenin Biberiye 1 ay boyunca günde 2 kez kadar anksiyete önemli ölçüde azaltabilir. Aynı zamanda uyku kalitesi ve hafıza da iyileşir. Bu çalışma öğrenci katılımcılarla yapılmıştır. Sadece bu değil, 66 sanayi çalışanının 2 aylık çalışması da benzer sonuçlar gösterdi. 4 gram tüketin Biberiye Günlük 150 gram suda demlenen, önemli ölçüde azaltır yanmak iş yüzünden. Ayrıca, yağ Biberiye ayrıca beyin aktivitesine stimülasyon sağlayabilir ve mod daha uyanık. Büyük ihtimalle böyle oldu çünkü Biberiye Sindirim bakterilerinin dengesini koruyabilir ve vücuttaki iltihabı azaltabilir hipokampus, beynin duygu ve hafıza ile ilgili kısmı.

5. Beyin sağlığına iyi gelir

Biberiye çayının bir başka faydası da beyne sağlıklı bir sinir sistemi sağlamasıdır. Birkaç laboratuvar çalışması, çaydaki bileşenlerin Biberiye beyin sağlığını koruyabilir. Etkisi beyin hücrelerinin ölümünü engellemektir. Aslında bu bitkisel maddenin içeriği felç gibi beyin hasarını tetikleyen durumlardan kurtulmayı da destekler. olduğunu gösteren başka araştırmalar da bulunmaktadır. Biberiye özellikle Alzheimer hastalığından kaynaklanan yaşlanmanın beyin üzerindeki olumsuz etkilerini önleyebilir.

6. Göz sağlığını koruma potansiyeli

Daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulmasına rağmen, çaydaki maddelerin Biberiye göz sağlığı üzerinde olumlu bir etkisi olabilir. Çıkarmak Biberiye yaşa bağlı makula dejenerasyonunu veya görme fonksiyonunun azalmasını önleyebilir. Bununla birlikte, bu çalışmaların çoğunda konsantre edilmiş özler kullanılmıştır. Yani sadece çayın miktarı kadar etkisinin ne olduğunu belirlemek zordur.

7. Saçı kalınlaştırma potansiyeli

Bazı insanlar çay kullanımının Biberiye şampuanlama saç büyümesini hızlandırabilir. Yağ veya özütün başka iddialar da var. Biberiye saç derisine uygulandığında saç dökülmesini önleyebilir. Bununla birlikte, bunun faydalarını kanıtlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

8. Ruh halini iyileştirin

Diğer bitki çayları gibi biberiye çayının da ruh halini iyileştirdiği bilinmektedir. Bir dizi çalışma, biberiye çayının ruh halini iyileştirebilecek, uyku kalitesini iyileştirebilecek ve stres ve kaygıyı azaltabilecek rahatlatıcı bir etkiye sahip olabileceğini göstermiştir. Bu özellikler biberiye bitki çayı veya aromaterapi olarak kullanılarak elde edilebilir.

9. Ağrıyı giderir

Biberiye yaprakları da yağ olarak kullanılabilir. Biberiye esansiyel yağı, ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilecek anti-inflamatuar özellikler içerir. Bu anti-inflamatuar maddeler, menstrüasyon sırasında kas ağrıları, eklem ağrısı ve kramplardan kaynaklanan ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir.

10. Kilo vermeye yardımcı olun

Biberiye çayı kilo vermenize yardımcı olabilecek çaylardan biridir. Bazı araştırmalar biberiyenin çok fazla yağlı yiyecekler yediğinizde kilo alımını önlemeye yardımcı olabileceğini gösteriyor. Biberiye çayı ayrıca obeziteyi önlemeye ve sindirim sistemini korumaya yardımcı olabilir. Ayrıca okuyun: En İyi 10 Sağlıklı Bitki Çayı Önerisi

Reaksiyonlar ve yan etkiler

Bu bitki çayının sağladığı faydaların yanı sıra, başka ilaçlar alan kişiler, ilaç etkileşimlerinin riskleri konusunda çok dikkatli olmalıdır. Özellikle aşağıdaki türlerde uyuşturucu kullananlar için:

Antikoagülanlar (kan sulandırıcı ilaçlar)
ACE engelleyici (yüksek tansiyon ilacı)
Diüretikler (fazla sıvıyı giderir)
Lityum ilacı (depresyon ve diğer psikolojik bozukluklar için)

tüketmek Biberiye idrara çıkma sıklığını artırma, kanı inceltme, kan basıncını düşürme gibi yukarıdaki ilaçlara benzer etkilere neden olabilir. Ayrıca okuyun: Yatmadan önce çay içmenin faydaları ve en iyi 6 tür

Biberiye çayı nasıl yapılır

Çay yapmak için kurutulmuş biberiye yapraklarının nasıl işleneceği oldukça kolaydır. Hazırlanması gereken malzemeler şunlardır:

gerekli malzemeler

1 çay kaşığı kurutulmuş biberiye
250 ml su
Damak zevkine göre bal

Elinizde kuru biberiye yoksa 1 dal taze biberiye kullanabilirsiniz.

yapma yolları

Suyu kaynayana kadar ısıtın
Kuru biberiye yapraklarını ekleyin ve sıcak suda eritin.
Aroma güçlü kokana kadar karıştırın
Tat vermek için tada göre bal ekleyin

Biberiye çayının faydalarının korunması için aşırı şeker veya diğer ilave tatlandırıcılar kullanarak biberiye çayı yapmaktan kaçının. [[İlgili makale]]

SehatQ'dan Notlar

Sadece bu değil, idrar söktürücü etkisi Biberiye ayrıca vücuttaki aşırı lityum seviyelerinin toksik hale gelmesine neden olabilir. Bu nedenle, tüketilen ilaçla olası bir etkileşim olup olmadığına çok dikkat etmelisiniz. Bu bitki çayını tüketmenin yan etkileri hakkında daha fazla tartışmak için, doğrudan doktora sor SehatQ aile sağlığı uygulamasında. Şimdi indir App Store ve Google Play.