Süt banyolarının cildi nemlendirmekten, egzama tedavisine, sedef hastalığı semptomlarını hafifletmekten yanık tedavisine kadar cilt sağlığı ve güzelliği için pek çok faydası vardır. Yararlarını tanımanın yanı sıra, bu uygun süt banyosunu nasıl yapacağınızı da bilin!
Süt banyosunun cilt sağlığı ve güzelliği için 7 faydası
Yüzlerce yıldır süt banyolarının sağlığa birçok faydası olduğuna inanılıyor. Tarih aynı zamanda Antik Romalıların süt banyolarını alışkanlık haline getirdiğini de kanıtlıyor. İşte bilimsel açıklamasıyla birlikte süt banyosunun faydaları.
1. Nemlendirici cilt
Kuru cildiniz varsa, sütle banyo yapmanın cildi nemlendirdiğine inanılır. Çünkü süt şu besin maddelerinin çeşitliliğini içerir:
- Protein
- Yağ
- vitamini
- Mineral
- Laktik asit.
Yukarıdaki çeşitli bileşiklerin cildi yumuşattığına inanılmaktadır. Ayrıca, laktik asidin ölü deri hücrelerinin çıkarılmasında etkili olduğu kabul edilir.
2. Kaşıntıyı ortadan kaldırın
Kimin aklına gelirdi ki, süt banyolarının da ciltteki kaşıntıyı hafifletme yeteneğine sahip olduğu ortaya çıktı. Bir çalışmada, 65 yaş ve üstü kadın katılımcılar, süt banyosundan sonra kaşıntılı deriden "kurtulmayı" başardılar.
3. Egzamanın üstesinden gelmek
Süt banyosunun egzamanın üstesinden geldiğine inanılır Egzama, sıklıkla kızarıklık ve tahrişe neden olan bir deri hastalığıdır. Bir araştırma, egzamadan etkilenen bebeğin cildine anne sütü (ASI) uygulamanın hidrokortizon kremi uygulamak kadar etkili olduğunu kanıtlıyor. Ancak, çalışmayı yalnızca genç veya bebek olan katılımcılar izledi. Bu süt banyosunun faydalarını kanıtlamak için kesinlikle daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
4. Sedef hastalığı semptomlarını hafifletir
Çok az kişi, sütle banyo yapmanın, kaşıntıdan pullu cilde kadar tıbbi durum sedef hastalığının çeşitli semptomlarını hafiflettiğine inanıldığını biliyor. Ne yazık ki, pek çok bilimsel araştırma, sedef hastalığının tedavisinde süt banyolarının etkinliğini ortaya koyamaz.
5. Semptomları hafifletir zehirsarmaşık
terimini hiç duydun mu
zehirli Sarmaşık? Evet,
zehirsarmaşık Endonezya'da ısırgan otu olarak bilinir. Bu bitki dokunulduğunda çeşitli olumsuz belirtilere neden olabilir. Semptomlar cilt kızarıklığı, kaşıntı, iltihaplı cilt içerir. Süt banyosu ile bu semptomların hafiflediğine inanılır. Ancak, bunu kanıtlayabilecek çok fazla bilimsel çalışma yoktur.
6. Yanıkları tedavi edin
Sütün içerdiği protein, yağ, amino asitler, A ve D vitaminlerinin güneş yanığı semptomlarını tedavi edebileceğine inanılmaktadır. Süt banyosu ile yanma hissinin üstesinden gelinebileceği umulmaktadır. Denemek için sadece süt dolu bir küvette 20 dakika bekletmeniz yeterli. Bundan sonra aloe vera veya başka bir nemlendirici uygulayın. Unutmayın, sütün yanıkları tedavi etme yeteneğini kanıtlayabilecek hiçbir çalışma yoktur.
7. Zihni sakinleştirmek
Süt banyolarından faydalanan sadece cilt sağlığı değildir. Görünüşe göre, sütle banyo yapmak da zihni sakinleştirebilir, özellikle de uçucu yağların aromasını soluduğunuzda.
Süt banyosu yapmak güvenli midir?
Süt banyoları hassas ciltlerde tahrişe neden olabilir Hassas cilde sahip bazı kişilerin süt banyolarını denememeleri tavsiye edilir. Bunun nedeni, sütün hassas cildi tahriş edebilen laktik asit içermesidir. Ayrıca yüksek ateşi olan veya hamile olanlarınız için doktordan izin almadan asla süt banyosu yapmayı denemeyin. Daha sonra başınız dönerse, baş ağrınız varsa veya kendinizi iyi hissetmiyorsanız küveti hemen bırakın. Ayrıca unutmayın, banyo yapmak için kullanılan sütü içmeyin.
Süt banyosu için kullanılan süt
Süt banyosu için kullanılabilecek çeşitli süt türleri vardır, yani:
- Süt tozu
- Pirinç sütü
- Soya sütü
- Hindistan cevizi sütü (hindistan cevizi sütü)
- Yağlı süt (yağlı süt)
- tam yağlı süt (tümSüt).
Cilt sağlığı için en faydalı olan süt türünü açıklayan bir araştırma bulunmamaktadır. Denemeden önce doktorunuza danışmayı unutmayınız.
Süt banyosu yapmanın doğru yolu
Süt banyosu için 1-2 bardak sütü ılık su dolu bir leğene dökebilirsiniz. Ek olarak, uçucu yağlar, bal, kabartma tozu veya
banyo tuzu (banyo tuzu) özelliklerini arttırmak için. Gerekli malzemeler arasında 1-2 bardak süt tercihi bulunur, ardından 1 bardak Epsom tuzu, kabartma tozu, yulaf ezmesi, bal veya 10 damla uçucu yağ gibi ek bileşenlerden birini de karıştırabilirsiniz. Malzemeler hazır olduğunda, küveti ılık suyla doldurun ve tercih ettiğiniz süt ve katkı maddelerini ekleyin. Ellerinizi veya ayaklarınızı kullanarak küvetteki suyu karıştırın. Bundan sonra, 20-30 dakika bekletin. [[İlgili makale]]
SehatQ'dan Notlar
Süt banyolarının çeşitli faydaları çok cazip gelse de yine de denemeden önce doktorunuza danışmalısınız. Çünkü yukarıda süt banyosunun faydalarını kanıtlayabilecek çok fazla bilimsel çalışma yoktur. Dahası, cilt hastalığınız için süt banyolarını ana tedavi yapmamalısınız. Hala şüpheniz varsa hemen SehatQ aile sağlığı uygulamasını ücretsiz olarak bir doktora danışın. Şimdi App Store veya Google Play'den indirin!
Süt banyosunun egzamanın üstesinden geldiğine inanılır Egzama, sıklıkla kızarıklık ve tahrişe neden olan bir deri hastalığıdır. Bir araştırma, egzamadan etkilenen bebeğin cildine anne sütü (ASI) uygulamanın hidrokortizon kremi uygulamak kadar etkili olduğunu kanıtlıyor. Ancak, çalışmayı yalnızca genç veya bebek olan katılımcılar izledi. Bu süt banyosunun faydalarını kanıtlamak için kesinlikle daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. 
Süt banyoları hassas ciltlerde tahrişe neden olabilir Hassas cilde sahip bazı kişilerin süt banyolarını denememeleri tavsiye edilir. Bunun nedeni, sütün hassas cildi tahriş edebilen laktik asit içermesidir. Ayrıca yüksek ateşi olan veya hamile olanlarınız için doktordan izin almadan asla süt banyosu yapmayı denemeyin. Daha sonra başınız dönerse, baş ağrınız varsa veya kendinizi iyi hissetmiyorsanız küveti hemen bırakın. Ayrıca unutmayın, banyo yapmak için kullanılan sütü içmeyin. 
