Hipokondri olarak da bilinen
hastalık kaygısı, bir tür kaygı bozukluğudur. Hipokondrisi olan kişiler, ciddi bir hastalığı olduğu düşüncesiyle aşırı kaygı yaşarlar. Bu tıbbi olarak kanıtlanmasa da hipokondrisi olan kişiler hastalığın tespit edilmediğini düşüneceklerdir. Genellikle, hipokondrisi olan kişilerde önemli bir fiziksel semptom yoktur. Mide guruldaması, hapşırma veya öksürme gibi vücuttaki normal duyumlar veya küçük semptomlar, hastayı ciddi bir hastalığı olduğuna inandıracaktır. Ciddi bir hastalığa işaret etmeyen bir doktor muayenesinin sonuçları bile, hastanın zihnini sakinleştiremez, bu nedenle farklı görüşler almak için sık sık kendilerini kontrol etme eğilimindedirler.
hipokondri nedenleri
Hipokondrinin nedeni bilinmemektedir. Bu durum genellikle erken yetişkinlik döneminde ortaya çıkar. Aşağıdakiler de dahil olmak üzere, hipokondri bozukluklarının durumuna neden olan çeşitli faktörlerin rol oynadığı düşünülmektedir:
- Vücuttaki rahatsız edici veya olağandışı duyumlar hakkındaki belirsizliği kabul etmekte zorlanır. Bu nedenle, hasta bu hissi ciddi olarak yanlış yorumlar ve ne düşündüğünü doğrulamak için kanıt arar.
- Sağlıkları veya kendi sağlıkları hakkında aşırı endişeleri olan ebeveynler tarafından büyütüldü.
- Çocukluğunda vücuttaki küçük semptomlar nedeniyle ciddi bir hastalık geçirmiş olmak, hastada aşırı korku yaşamasına neden olabilir.
- Ciddi bir tıbbi durum nedeniyle yaşamış veya ölmüş birini görmüş veya tanımışsınızdır.
Hipokondri belirtileri
Bir kişinin hipokondrisi varsa, aşağıdaki belirtiler ortaya çıkabilir:
- Ciddi bir hastalığınız olduğu düşüncesini takıntı haline getirdiniz. Bu, hipokondrinin ana semptomudur.
- Ciddi bir hastalığın belirtisi olarak sıradan duyumlar veya küçük semptomlar hakkında endişelenmek.
- Sağlık koşulları söz konusu olduğunda kolayca endişelenir
- En az altı aydır aşırı hastalık korkusu, ancak bazı hastalıklarda zamanla değişebilir
- Test sonuçları negatif çıkınca doktor tarafından ikna edilemez.
- Belirli tıbbi durumlara sahip olma konusunda aşırı endişe veya kalıtsal faktörler nedeniyle belirli hastalıklara yakalanma riski konusunda endişe duyma.
- Korkulan hastalıkla ilgili aşırı stres duyguları yaşamak, böylece hasta faaliyetlerini düzgün bir şekilde yürütemez.
- Hastalık veya hastalık belirtileri için vücudun durumunu tekrar tekrar kontrol etmek.
- Belirli bir hastalığınız olduğundan emin olmak için genellikle doktorlarla randevu alın veya ciddi bir hastalık teşhisi konma korkusuyla tıbbi tedaviden kaçının.
- Bazı şeyleri yapmaktan kaçının çünkü mutlaka sahip olmadığınız sağlık riskleri konusunda endişeleniyorsunuz.
- Sürekli sağlık durumları ve olası hastalıklar hakkında konuşmak.
- Belirli hastalıkların semptomları veya olası riskleri hakkında bilgi edinmek için genellikle internette gezinin.
Hipokondri hastaları aşırı endişe nedeniyle çeşitli şekillerde yaşam kalitesinde düşüş yaşayabilirler. İlişkilerin bozulmasından aile sorunlarının ortaya çıkmasına kadar. Bunun nedeni, bu durumun acı çekenlerin etrafındakileri de sinirlendirebilmesidir. Hipokondriden muzdarip kişilerin iş performansları da düşebilir.Genellikle günlük yaşamda normal bir şekilde çalışmakta güçlük çekerler, sık doktor ziyaretleri nedeniyle ekonomik sorunlar yaşarlar ve hipokondriden kaynaklanan komplikasyonlar nedeniyle başka rahatsızlıkları olabilir. [[İlgili makale]]
Hipokondri tedavisi
Hipokondri durumuyla başa çıkmak için, kendinize yardım etmenin ilk adımı olarak birkaç bağımsız yol vardır.
- Stres yönetimi ve gevşeme tekniklerini öğrenin.
- Hafif bir semptomu belirli bir kritik hastalıkla ilişkilendirmek için internette bilgi aramak için zaman harcamaktan kaçının.
- Ev dışındaki aktivitelere zaman ayırmak ve sizi memnun edebilecek hobilerin tadını çıkarmak iyi bir fikirdir.
- Kaygıyı artırabilecek alkol ve yasadışı uyuşturuculardan kaçının.
- Kendinizi hissettiğiniz fiziksel semptomların zararlı olmadığına, sadece normal bir vücut durumu olduğuna ikna etmeye çalışmak.
Yukarıdaki yöntemler hipokondrinin üstesinden gelemiyorsa, endişe duyduğunuz sağlık sorununu tartışmak için doktorunuza danışmaya çalışın. Doktor teşhis koymadan önce birkaç değerlendirme yapacaktır. Doktor olası hipokondri veya diğer zihinsel sağlık sorunlarını teşhis ederse, bir psikiyatriste başvuracaktır. Bu arada, hipokondri için profesyonel tedavi şunları içerir:
- Bilişsel davranışçı terapi veya Bilişsel Davranışçı Terapi (CBT). Bu terapi aşırı korku hissini azaltmaya yardımcı olabilir. Bu terapi size kaygının nedeni olan bir şeye inanma konusundaki yanlış anlamaları tanımayı ve anlamayı öğretecektir. Sonuçlar, BDT'nin hipokondri hastalarına davranışlarını neyin tetiklediğini tanımayı öğretmede ve durumla başa çıkma yeteneğini öğretmede başarılı olduğunu gösterdi.
- Davranışsal stres yönetimi veya maruz kalma tedavisi hipokondriye de yardımcı olabilir.
- Antidepresanlar gibi psikotrop ilaçlar bazen sağlık sorunlarıyla ilgili kaygıyı tedavi etmek için de verilir.
Bu semptomlara sahip olabilecek birini tanıyorsanız, iyi olduklarına dair güvence vermek yeterli olmayacaktır. Yaşam kaliteleri düşmeden önce tüm endişelerinin bir an önce çözülmesi için onları profesyonel yardım almaya ikna etmek en iyisidir.
