Sadece uçucu bir yağ olarak popüler olmakla kalmayıp, işlenmiş lavanta çayı da aktivitelerle geçen bir günün ardından zihni sakinleştirmek için bir seçenek olabilir. Aslında lavanta çayının faydaları ya daLavandula angustifolia Bu, özellikle uyku bozukluğu olanlar için uykuyu daha sağlıklı hale getirmeye yardımcı olabilir. Aslında Almanya'da lavanta özü, aşırı kaygıyı yenme ve uyku kalitesini artırma iddialarıyla Lasea adı altında satılmaktadır. Ancak bu, lavanta özünün belirli tıbbi durumlar için alternatif bir ilaç olabileceği anlamına gelmez. [[İlgili makale]]
Lavanta çayının sağlığa faydaları
Lavanta çiçeği çayının sakinleştirici aromasını düşünmek sadece hoş kokmakla kalmaz, aynı zamanda bir dizi fayda da sağlar. Bununla birlikte, bilimsel olarak kanıtlanmış en iyi özellikler lavanta özü veya uçucu yağdan elde edilir. İşte lavanta çayının bir dizi faydası veya lavanta çayı sağlık için: 1. Dikkat dağıtmak için iyi mod
Lavantadaki maddeler beynin belirli bölümlerinin aktivitesini uyarmanın yanı sıra beyin hücreleri arasındaki impulsları bağlayabilir. Bu çalışma biçimleri, üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabilir. mod aynı zamanda sakinleştirici. Ancak bu, özellikle lavanta çayının değil, lavanta özünün faydasıdır. İlginç bir şekilde, Tayvan'da 2 hafta boyunca günde 250 ml lavanta çayı tüketen 80 yeni anne üzerinde yapılan bir araştırma da benzer sonuçlar verdi. Bu çayın aromasını derinden soluyanlar daha az yorgun ve depresif hissederler. Bununla birlikte, çalışmaya 4 hafta kadar devam edildikten sonra, etki ilk dönemde olduğu kadar önemli hissettirmedi. 2. Uyku kalitesini iyileştirin
Gerçekten de, şimdiye kadar lavanta çayının kişinin uyku kalitesi üzerindeki etkisini bulan özel bir çalışma yapılmamıştır. Bununla birlikte, faydalar hala oldukça umut vericidir. 158 yeni anneyi içeren bir araştırma doğum yaptı. Haftada 4 gün lavanta (10 sayı) kokusunu derin derin soluyanlar ve 8 hafta sürenler farkı hissettiler. Ortaya çıkan faydalar daha iyi uyku kalitesidir. Tabii ki, rol oynayan sadece lavanta kokusu değil. Yatmadan önce rutin veya uyku hijyeni ayrıca düşünülmesi gerekir. Bu nedenle, yatmadan önce bir fincan lavanta çiçeği çayı yudumlamanın yanlış bir tarafı yok. Sakinleştirici kokusuyla derin bir nefes almayı unutmayın. Ayrıca şunu da okuyun: Lavanta'nın Sadece Sivrisinekleri Kovmak Değil, Sağlığa Faydaları3. Adet ağrısını hafifletir
Adet geldiğinde davet edilmeyen ama aynı zamanda gelen aylık bir misafir vardır, yani adet sancısı. Bu çok doğaldır ve genellikle kadınlar tarafından hissedilir. İyi haber, lavanta bu rahatsızlığı giderme potansiyeline sahiptir. Spesifik olarak, İran'da her gün 30 dakika lavanta kokusunu soluyan 200 yetişkin kadınla ilgili bir araştırma var. Adet döneminin ilk 3 gününde yapıldığında karın ağrılarında belirgin bir azalma hissettiler. Bu, alışkanlık 2 ay boyunca gerçekleştirildikten sonra hissedildi. Sadece aromayı teneffüs ederek değil, lavanta esansiyel yağı ile masaj yapmak da benzer faydalar sağlayabilir. Bununla birlikte, lavanta çayı içmenin aynı etkinliği hakkında daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. 4. Sağlıklı cildi koruyun
Uçucu yağ formundaki lavanta ayrıca anti-inflamatuar ve antibakteriyel özelliklere sahiptir. Yüzünüze uygulamak sivilceleri iyileştirmeye ve sedef hastalığı gibi iltihaplı cilt problemlerini hafifletmeye yardımcı olabilir. Sadece bu değil, lavanta esansiyel yağının yaraları iyileştirmede de faydaları vardır. Bunun nedeni, bu yağın kolajenin protein yapısını sentezleme sürecini optimize etmesidir. 5. Pürüzsüz sindirim
Lavanta çayının faydalarının da sindirim sağlığının korunmasında etkili olduğu bilinmektedir. Lavanta çiçeklerinden elde edilen çay, ishal, mide bulantısı ve mide krampları gibi sindirim sorunlarının üstesinden gelebilir. Bunun nedeni, lavantanın sindirim kas gerginliğini azaltabilen antispazmodik bir etkiye sahip olmasıdır, bu nedenle şişkinlik ve karın ağrısının üstesinden gelmek için etkilidir. Lavanta aroması, yiyeceklerin daha verimli bir şekilde sindirilmesi için safra üretimini teşvik etmede de etkilidir. Aromanın sakinleştirici etkisi de mide bulantısını hafifletmeye yardımcı olabilir. 6. Nefes almayı rahatlatır
Lavanta çayının enfeksiyonla savaşabilen anti-inflamatuar etkileri olduğu bilinmektedir. Lavanta çayı içmenin faydaları, solunum yollarının daha açık hale gelmesini sağlayarak solunum rahatsızlıklarının giderilmesine yardımcı olabilir. Lavanta çayının antibakteriyel etkisi, soğuk algınlığına neden olan bakterileri de yok etmeye yardımcı olur. Bu, sonuçta burun tıkanıklığı şikayetlerinin üstesinden gelebilecek ve nefes almayı kolaylaştırabilecek şeydir. 7. Dayanıklılığı artırın
Lavanta çayı C vitamini, kalsiyum ve magnezyum içerir. Üçünün de içeriği bağışıklık sistemini güçlendirebilir ve vücudun bakteri, mantar ve viral enfeksiyonlarla savaşmasını kolaylaştırabilir. Lavanta çayı ayrıca soğuk algınlığı tedavisinde antibakteriyel olan yüksek düzeyde antioksidan içerir. Bu antioksidanlar, kirliliğin neden olduğu serbest radikallerle savaşmak için faydalıdır. Serbest radikaller ayrıca kanser ve erken yaşlanma dahil olmak üzere çeşitli başka hastalıklara da neden olabilir. Ayrıca okuyun: Lavanta Yağının Cilt ve Saç İçin Faydaları ve Nasıl Güvenle KullanılırLavanta çiçeği çayı nasıl tüketilir ve yan etkileri
Lavanta çiçeği çayının etkinliğine ilişkin spesifik araştırmalar hala çok nadir olsa da, birçok insan onu tükettikten sonra daha sakin hissettiğini iddia ediyor. Piyasada satılan poşet çayları demleyerek evinizde kendiniz yapabilirsiniz. Ayrıca bir çay kaşığı lavanta çiçeği ekleyerek 250 ml suyu da karıştırabilirsiniz. Ardından, birkaç dakika oturmasına izin verin. Ayrıca, diğer bitki çayları gibi, olası yan etkileri de vardır. En azından, lavanta çiçeği çayı tükettikten sonra kalp atışlarının anormal derecede hızlandığını hisseden bir vaka raporu var. Sadece soluduğunuzda bile, alerjik reaksiyon olmadığından emin olun. Özellikle doğrudan cilde uygulandığında tahriş olma riski vardır. ile karıştırmak çok daha güvenli olacaktır. taşıyıcı yağ zeytinyağı gibi. Lavanta içmenin riskleri hakkında daha fazla tartışmak için Çay ve nasıl güvenle tüketilir, doğrudan doktora sor SehatQ aile sağlığı uygulamasında. Şimdi indir App Store ve Google Play.
