Akupunktur geleneksel bir Çin tıbbıdır. Bu tedavi, vücudunuzdaki basınç noktalarına çok ince iğneler sokmayı içerir. Araştırma ve tıp camiası, akupunkturun faydaları hakkında karışık açıklamalar yapıyor. Bazı araştırmalar, plasebo akupunkturunun gerçek akupunktur kadar iyi çalıştığını gösteriyor. Başka bir çalışma, akupunkturun faydalarının kronik baş ağrısı yaşayan insanlara yardımcı olabileceğini doğrulamaktadır. Dünya Sağlık Örgütü WHO, 1979'dan beri, baş ağrılarından kaynaklanan ağrılar da dahil olmak üzere, ağrı için umut verici bir tedavi olarak akupunkturu desteklemektedir. [[İlgili makale]]
Akupunkturun baş ağrısına faydaları
Akupunktur, vücudunuzdaki pozitif enerji akışını yeniden sağlamaya çalışır. Bu tedavi aynı zamanda size acı veren negatif enerjilerden kurtulmayı da iddia eder. Modern tıbbi bir bakış açısıyla akupunktur, vücudunuzun çeşitli sistemlerini uyarır ve iyileşme yanıtını tetikler. Akupunktur, vücudu bir dizi bölgeye ve basınç noktasına böler. Akupunktur iğneleri, belirtilerinize bağlı olarak farklı basınç noktalarına yerleştirilir. Bu iğne noktaları genellikle vücudun sinirlerine yakındır. İğne, endorfin gibi hormonları serbest bırakmak için sinirleri uyaracaktır. Akupunkturun savunucularının migreni ve gerilim tipi baş ağrılarını hafifletebileceğini iddia eden şey, bağışıklık sisteminin ve dolaşımın bu uyarılmasıdır.
Ayrıca okuyun: Yüz Akupunkturu Hakkında Bilmeniz Gereken Her ŞeyBaş ağrısı akupunktur noktaları
Baş ağrısını hafifletebilecek bazı akupunktur noktaları şunları içerir:
1. Üçüncü Göz Noktası
Bu nokta genellikle baş ağrısı ve migren ile ilişkilidir.
Üçüncü göz noktası kaşların arasında, burun köprüsünün hemen üstünde. Bu nokta genellikle yoga felsefesinde yer alır ve baş ağrıları ve migren için bir akupunktur noktasıdır. Sadece basın veya masaj yapın
üçüncü göz noktası başparmağınızı ve işaret parmağınızı kullanarak. Rahatlatıcı bir nokta bulana ve ağrı geçene kadar farklı yoğunluk seviyelerinde baskı uygulayın.
2. Sondaj Bambu
Bu meridyen noktası, baş noktasının önüne karşılık gelir.
sondaj bambu veya B2 veya parlak ışık olarak da bilinen, burun köprüsünün her iki tarafında, göz yuvalarının girintisinde bulunan akupunktur noktalarıdır. Bu noktalara baskı uygulamak baş ağrılarını ve migreni rahatlatmanın yanı sıra soğuk algınlığı, alerji ve burun tıkanıklığını da giderebilir. Bu özel meridyen noktası başın ön kısmına karşılık gelir ve bu nedenle kafatasının ön kısmında hissedilen baş ağrılarına iyi gelir.
3. daha büyük acele
Ayaklarda olmasına rağmen bu nokta baş meridyenine karşılık gelir.
Daha büyük acele ayak başparmağının işaret parmağıyla birleştiği yerde, ayağın üst kısmında bulunan bir akupunktur noktasıdır. Doğrudan karaciğer, rahim ve baş meridyenleri ile ilgili olduğu için, bu nokta genellikle gaz, mide bulantısı, kabızlık, düzensiz adet kanaması, bulanık görme ve baş ağrılarını tedavi etmek için kullanılır. Akupunkturun bu kısmını gerçekleştirmek için rahat bir pozisyonda oturun ve sağ bacağınızı sol uyluğunuzun üzerine koyun, ardından bu noktaya en az iki dakika boyunca hafif bir baskı uygulayın. En iyi sonuçlar için sol bacakta günde üç kez tekrarlayın.
4. Gözyaşlarının Üstünde
Bu baş ağrısı akupunktur noktası ayağın üst kısmında, dördüncü ve beşinci ayak parmakları arasındaki birleşme yerinin yaklaşık 3 cm yukarısında bulunur. Bu noktanın zihin ve beden esnekliğini artırdığına ve yaşamda düzgün bir yol olduğuna inanılır.
gözyaşlarının üstünde Göğüsler, kalçalar ve dizler ile safra kesesi ve karaciğer ile ilgili sorunları giderdiğine inanılmaktadır. Bölgeye ait göstergeler
gözyaşlarının üstünde Sağlıksız olanlar sık görülen baş ağrıları, göğüste sıkışma, gözlerde ağrı, sistit ve memede ağrıdır. Bu noktaya basmak, siyatik ve ağrıyan omuzları rahatlatmanın yanı sıra baş ağrılarını ve migreni rahatlatmak için de faydalıdır.
5. Rüzgar Konağı
Bölüm
rüzgar kulesi ensenin tam ortasında, saç çizginizin tam ortasında. Parmağınızı bu konuma yerleştirir ve hafifçe bastırırsanız, büyük olasılıkla kafatası üzerinde büyük bir baskı hissedeceksiniz. Puan
rüzgar kulesi baş ağrılarından boyun tutulmasından zihinsel rahatsızlıklara ve aşırı terlemeye kadar her şey için etkili bir akupunktur noktasıdır.
6. Birlik Vadisi
Baş ağrısı için el akupunktur noktasına birleşme vadisi denir. Bu nokta elin avucundaki başparmak ve işaret parmağı arasındadır. Bu baş ağrısının akupunktur noktalarına masaj yapılmasının, baş ağrısı, diş ağrısı ve boyun ağrısı dahil olmak üzere yüz ve çevresindeki ağrıları hafiflettiğine inanılmaktadır.
Ayrıca okuyun: Akupunktura Benzer, İşte Akupresürün Sağlığa 5 FaydasıBaş akupunkturu ile baş dönmesi nasıl giderilir
Akupunkturun prensibi meridyenler boyunca dengeli bir enerji akışı sağlamaktır. Bu ilke daha sonra vücuttaki ağrının nedeni olan negatif enerjiyi ortadan kaldırabilir. Akupunktur yaparken vücut, sinirlerin yakınında, yani ağrı akışını engelleyen sırt ve boyun boyunca bulunan çeşitli basınç noktalarına bölünecektir. Daha sonra bu noktalarda size manuel stimülasyon veya iğneden hafif bir elektrik akımı verilecektir. Bu stimülasyon, vücuttan bir yanıtı tetikleyebilecek endorfinleri serbest bırakmak için sinirleri tetikleyecektir. Akupunktur, baş ağrılarını tedavi etmek için endorfinleri serbest bırakacak ve beyindeki ağrıyı azaltmaktan sorumlu sinirleri harekete geçirecektir. Ayrıca vasküler ve immünomodülatör faktörlerin salınmasına bağlı olarak başın etrafındaki iltihaplanma azalacaktır, böylece kafadaki kan akışı düzgün olur ve baş dönmesi kaybolabilir.
Akupunktur tedavisi yapmanın riskleri
Akupunktur, baş ağrıları için iyi faydalar sağlamasına rağmen, lisanslı bir uygulayıcı tarafından yapıldığında bile çok az risk taşır. Risk, akupunktur sonrası morarma, yorgunluk ve ağrı şeklindedir. Ulusal Tamamlayıcı ve Bütünleştirici Sağlık Merkezlerine göre, standartların altında veya kirli ekipmanlarla yapılan akupunktur çok ciddi sağlık riskleri oluşturabilir. İğneler de sadece bir kez kullanılmalıdır. Akupunktur uzmanınızın iğneleri temiz tuttuğundan emin olun ve neler olup bittiği hakkında soru sormaktan korkmayın. İyi bir akupunktur uzmanı prosedür boyunca size rehberlik edecek ve sakin ve güvende olduğunuzdan emin olacaktır. Akupunktur tek başına baş ağrılarını ve gerginliği gidermek için yeterli olmayabilir. Akupunktur tedavisine rağmen baş ağrısı geçmiyorsa, daha ileri tıbbi muayene için bir doktora danışmalısınız. Akupunkturun faydaları ve güvenliği hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, doğrudan SehatQ aile sağlığı uygulamasından doktorunuza danışın. Şimdi App Store ve Google Play'den indirin.
Bu nokta genellikle baş ağrısı ve migren ile ilişkilidir. Üçüncü göz noktası kaşların arasında, burun köprüsünün hemen üstünde. Bu nokta genellikle yoga felsefesinde yer alır ve baş ağrıları ve migren için bir akupunktur noktasıdır. Sadece basın veya masaj yapın üçüncü göz noktası başparmağınızı ve işaret parmağınızı kullanarak. Rahatlatıcı bir nokta bulana ve ağrı geçene kadar farklı yoğunluk seviyelerinde baskı uygulayın. 
Bu meridyen noktası, baş noktasının önüne karşılık gelir. sondaj bambu veya B2 veya parlak ışık olarak da bilinen, burun köprüsünün her iki tarafında, göz yuvalarının girintisinde bulunan akupunktur noktalarıdır. Bu noktalara baskı uygulamak baş ağrılarını ve migreni rahatlatmanın yanı sıra soğuk algınlığı, alerji ve burun tıkanıklığını da giderebilir. Bu özel meridyen noktası başın ön kısmına karşılık gelir ve bu nedenle kafatasının ön kısmında hissedilen baş ağrılarına iyi gelir. 
Ayaklarda olmasına rağmen bu nokta baş meridyenine karşılık gelir. Daha büyük acele ayak başparmağının işaret parmağıyla birleştiği yerde, ayağın üst kısmında bulunan bir akupunktur noktasıdır. Doğrudan karaciğer, rahim ve baş meridyenleri ile ilgili olduğu için, bu nokta genellikle gaz, mide bulantısı, kabızlık, düzensiz adet kanaması, bulanık görme ve baş ağrılarını tedavi etmek için kullanılır. Akupunkturun bu kısmını gerçekleştirmek için rahat bir pozisyonda oturun ve sağ bacağınızı sol uyluğunuzun üzerine koyun, ardından bu noktaya en az iki dakika boyunca hafif bir baskı uygulayın. En iyi sonuçlar için sol bacakta günde üç kez tekrarlayın. 
