Kusma, vücudun zararlı maddeleri bağırsaklardan uzaklaştırma şeklidir. Kusma altta yatan bir semptomdur ve birçok olası nedeni vardır. Bazı durumlarda, kusma tıbbi tedavi olmaksızın düzelir. Ancak ciddi bir tıbbi durumu gösteren kusma da vardır. Peki, kustuktan sonra sindirimi, boğazı ve ağzı tekrar rahatlatmanın püf noktaları nelerdir?
Kusma sonrası ipuçları
Kusma elbette ağızda kötü bir tat bırakır. Yapabileceğiniz ilk şey, kustuğunuzda ağzınızda kalmış olabilecek yiyecek kalıntılarını gidermek için ağzınızı suyla çalkalamaktır. Bundan sonra, kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olmak için atabileceğiniz çeşitli adımlar vardır, yani:
- Susuz kalma . İçmekte zorluk çekiyorsanız ve kusmaya devam ediyorsanız, dehidrasyonu önlemek için az miktarda su içmek en iyisidir.
- Yumuşak bir tada sahip yemek yemek . Kusma ve mide bulantısı yaşadıktan sonra sindirimi kolay yumuşak yiyecekler yemeye devam etmelisiniz. Tost, pirinç, patates püresi ve muz yiyebilirsiniz. Mide bulantısını tetiklememek için yumuşak tadı olan yiyecekleri seçin.
- Bulantı ve kusmayı tetikleyebilecek yiyeceklerden kaçının . Kaçınılması gereken yiyeceklere örnekler: yağlı veya yağlı yiyecekler, baharatlı yiyecekler, tatlı yiyecekler.
- Güçlü kokulardan kaçının . Güçlü kokular mide bulantısını ve kusmayı tetikleyebilir, bu nedenle burnunuzu yakan keskin kokulardan kaçınmaya çalışın. Bazı insanlar kustuktan sonra okaliptüs yağının aromasını teneffüs ederken kendilerini rahat hissederler. Ama kokuyu sevmeyenlerdenseniz okaliptüs yağı veya güçlü kokusu olan diğer yağları sürmenize gerek yok.
- Küçük porsiyonlar yiyin ama sık sık . Üç büyük öğün yemek yerine, küçük ama sık öğünler yemek daha iyidir, böylece yiyeceklerin sindirimi daha kolay olur.
Kusma nedenleri
Çok fazla yemek ve içmek ve alkol tüketmek gibi birçok kusma nedeni aslında endişelenecek bir şey değildir. Kusmanın kendisi bir hastalık değildir, kusma başka bir tıbbi durumun belirtisidir. Bu koşullardan bazıları şunlardır:
- Gıda zehirlenmesi
- Hazımsızlık
- Bakteri ve virüslerle ilişkili enfeksiyonlar
- Hareket hastalığı veyayol tutması
- Sabah rahatsızlığı çünkü hamile
- Baş ağrısı
- İlaç tüketimi
- Anestezi
- Kemoterapi
- Crohn hastalığı
Kusma tehlikeli midir?
Kusma genellikle zararsızdır, ancak daha ciddi bir hastalığın belirtisi olabilir. Bulantı ve kusmaya neden olabilecek bazı ciddi durumlara örnek olarak beyin sarsıntısı, menenjit (beyin zarının enfeksiyonu), bağırsak tıkanıklığı, apandisit ve beyin tümörleri verilebilir. Ek olarak, dehidrasyon da kusmaya neden olabilir. Yetişkinlerin susuz kalma riski daha düşüktür çünkü genellikle semptomları tespit edebilirler. Örneğin, artan susuzluk ve kuru dudaklar. Bununla birlikte, özellikle ishali olan küçük çocukların susuz kalma riski daha yüksektir. Bunun nedeni, küçük çocukların genellikle dehidrasyon semptomlarını iletememesidir. Ebeveynler küçük çocukları şu belirtilerle görürlerse: dudaklar ve ağız kuruluğu, çökük gözler ve artan solunum ve nabız hızı, susuz kaldıkları anlamına gelir. Bebeklerde iken, idrara çıkma sıklığında bir azalma ve batık bir bıngıldak şeklinde dehidrasyon özellikleri. Hamile kadınlarda tekrarlayan kusma, bebeğe zarar verebilecek bir sıvı ve mineral dengesizliği durumu olan hiperemezis gravidarum adı verilen ciddi bir duruma da neden olabilir. Nadir durumlarda, aşırı kusma, Mallory-Weiss yırtığı olarak bilinen yemek borusunun astarını da yırtabilir. Yemek borusu yırtılırsa buna Boerhaave sendromu denir ve tıbbi bir acil durumdur.
Doktoru ne zaman aramalısın?
Bazen kusma, altta yatan ciddi bir sağlık sorununu gösterebilir. Aşağıdaki durumlardan herhangi birinin eşlik ettiği kusarsanız derhal doktorunuzu arayın:
- 1-2 gün süren şiddetli veya sık kusma
- Sıvıları tutamama
- Hızlı kalp atışı, batık gözler, kafa karışıklığı veya idrara çıkma sıklığının azalması veya hiç olmaması gibi ciddi dehidrasyon belirtileri gösterme
- Ani ve açıklanamayan kilo kaybı
- Bağırsaklarda bir tıkanıklık olduğunu gösteren yeşil safra kusması
Ayrıca aşağıdaki durumlardan herhangi biriyle karşılaşırsanız hemen acil tıbbi yardım almalısınız:
- Karın ağrısı aniden ve şiddetli
- Göğüs ağrısı
- Daha önce hiç olmadığı kadar şiddetli baş ağrısı
- Ateş ve boyun tutulması
- Kan veya kahve telvesine benzeyen bir madde kusma
- Zehir veya diğer toksik maddeleri yutma olasılığı
Kusma sonrası ipuçları hakkında daha fazla görüşmek için doğrudan SehatQ aile sağlığı uygulamasında doktora danışın. Şimdi App Store ve Google Play'den indirin.
