Nar, antioksidanlar açısından yüksek ve lif, protein, C vitamini, K vitamini ve diğerleri gibi çeşitli faydalı besinler açısından zengin bir meyve olarak bilinir. Umut verici görünse de narın olası tehlikelerini göz ardı etmemelisiniz. Bu yazıda, narın hamile kadınlar için tehlikeleri de dahil olmak üzere bilmeniz gereken bazı yan etkilerinden bahsedeceğiz.
nar tehlikesi
İşte narın sağlık için farkında olmanız gereken çeşitli tehlikeleri.
1. Alerjik reaksiyonlar ve cilt hassasiyeti
Genel olarak, makul miktarlarda tüketirseniz narın zararı yoktur. Bununla birlikte, nar yan etkilerini tetikleyebilecek özel alerjileriniz varsa farklıdır. Nar alerjileri, diğer gıda alerjileri gibidir. Aşağıdakiler gibi çeşitli rahatsız edici semptomlar yaşayabilirsiniz:
- Kaşıntı (gözlere bile)
- çarpmak
- şişme oluşur
- Burun akması
- Boğazda tahriş
- Karın ağrısı
- Nefes darlığı veya nefes darlığı
- Boğazın şişmesi
- Anafilaktik şok (şiddetli alerjik reaksiyon).
Bu narın tehlikeleri, nar meyvesi veya özlerine karşı hassas cilde sahip olanlar tarafından deneyimlenebilir. Eğer onlardan biriyseniz bu meyveden uzak durmalısınız.
2. Nar özü hamile kadınlar için zararlı olabilir
Yaygın olarak pazarlanan işlenmiş narlardan biri de nar özüdür. Bu meyveye karşı özel bir alerjiniz yoksa, nar özünü tüketmek genellikle güvenlidir. Narın makul miktarlarda tüketilmesi durumunda hamile ve emzikli kadınlar için güvenli olduğu bilinmektedir. Bununla birlikte, bu meyvenin nar özü gibi diğer formlarını hamile ve emzikli kadınlar için tüketirken, güvenlikleri henüz garanti edilmediğinden olası tehlikeler vardır. Hassas olma eğiliminde olan hamile kadınların durumu nedeniyle, nar özü ile dikkatli olmalısınız. Bunun yerine nar suyu veya suyunu doğal haliyle tüketebilirsiniz.
3. Zehirlenmeye neden olabilir
Narın tehlikeleri köklerinin, gövdelerinin ve kabuklarının tüketilmesinden de kaynaklanabilir. Bunun nedeni, narın çeşitli kısımlarının belirli miktarlarda yenildiğinde zehirlenmeye neden olabilecek toksik maddeler içermesidir.
4. Kronik kabızlığı olan kişilerde bağırsak tıkanmasına neden olma potansiyeli
Nar tohumları tüketim için tamamen güvenlidir. Bununla birlikte, bu tohumlar, özellikle kronik kabızlık gibi sindirim bozukluklarınız varsa, aşırı tüketilirse sindirim sisteminizi tıkama potansiyeline sahiptir. Bu sorun aynı zamanda hamile kadınlar için potansiyel bir nar tehlikesidir çünkü bu grup hamilelik sırasında kabızlığa daha yatkındır.
5. Kan basıncını düşürür
Narın tansiyonu düşürme yeteneği gerçekten de yüksek tansiyonu olan kişiler için fayda sağlayabilir. Bununla birlikte, narın bu yan etkisi, düşük tansiyonu olan veya tansiyon düşürücü ilaçlar kullananlarınız için tehlikeli olabilir. Bu nedenle tansiyonunuz düşükse narı fazla tüketmeniz önerilmez. Narın bu yan etkisine, tansiyon düşürücü ilaçlarla birlikte alındığında veya ameliyat veya ameliyat olmak istiyorsanız da dikkat edilmesi gerekir. [[İlgili makale]]
Nar güvenli bir şekilde nasıl yenir
Narın tehlikelerinden korunmak için narın tadını çıkarmadan önce alerjiniz olmadığından emin olun. Kronik kabızlık geçmişiniz varsa, nar tanelerini tüketmeden önce bir karıştırıcıda ezmek iyi bir fikirdir. Nar özü ürünlerini herhangi bir biçimde tüketmek istiyorsanız, güvenliğinin garanti edildiğinden emin olun. Özellikle hamileler için narın zararlarından korunmak için meyve suyu veya gerçek nar suyunu makul oranlarda tüketmelisiniz. Özellikle yüksek tansiyon düşürücü ilaçlar alıyorsanız veya tansiyonunuz düşükse nar tüketmeden önce doktorunuza danışmanızda bir sakınca yoktur. Ayrıca kan basıncınızı korumak için ameliyat veya tıbbi ameliyat geçirmeden yaklaşık iki hafta önce nar yemekten kaçınmalısınız. Sağlık sorunları ile ilgili sorularınızı SehatQ aile sağlığı uygulaması üzerinden ücretsiz olarak doğrudan doktorunuza sorabilirsiniz. SehatQ uygulamasını şimdi App Store veya Google Play'den indirin.
