Sağlık

Bunlar yalnız yaşamanın avantajları ve dezavantajları ve onu yaşamak için ipuçları.

Yalnız yaşamak, yalnız yaşamak ve başkalarının yardımı olmadan başka şeylerle veya diğer ihtiyaçlarla ilgilenmek anlamına gelir. İnsan, özgürlüğü umduğu için genellikle yalnız yaşamayı seçer. Ancak, yalnız yaşamanın göz önünde bulundurmanız gereken avantajları ve dezavantajları vardır. Hem finans, hem sağlık hem de güvenlik açısından.

yalnız yaşamanın avantajları

Yalnız yaşamanın avantajı, her şeye kendiniz karar verebilmenizdir. Odanın dekorasyonundan başlayarak alacağınız mobilyalar, hangi TV kanalını izleyeceğiniz, ne yiyeceğiniz vb. Evde olanları kontrol edebilir ve tam kontrole sahip olabilirsiniz. Her şey seçtiğiniz ritme ve yaşam tarzınıza göre düzenlenmiştir. Gürültülü olduğunuzda veya sessiz kalmak istediğinizde kimse rahatsız etmeyecek veya şikayet etmeyecektir. Yalnız yaşarken hissedebileceğiniz avantajlardan bazıları:
  • Bağımsızlığı ve zamanı, mali durumu, hijyeni ve sağlığı yönetme becerisini eğitin.
  • Başkalarının görüşlerini düşünmek zorunda kalmadan her şeyi kendi kurallarınıza ve kendi yolunuza göre yapabilir.
  • Bir molaya ihtiyacınız olduğunda dikkatiniz dağılmaz.
  • Her yerde yemek yiyebilir, uyuyabilir veya işini temizleyebilir.
  • Paylaşmaya, borç vermeye, para, kıyafet veya başka eşyalara gerek yok.
  • Karar için tartışmaya gerek yok.
  • Bir şey yapmak istediğinizde başkalarından izin istemenize gerek yoktur.

Yalnız yaşama eksikliği

Yalnız yaşamanın avantajlarının yanında dezavantajları da vardır. Bunlardan biri daha yüksek sağlık sorunları riskidir. Bir çalışma, yalnız yaşayan aterosklerozlu kişilerin, diğer insanlarla yaşayanlara göre daha yüksek ölüm riskine sahip olduğunu göstermektedir. Yalnız yaşamak da bir insanı yalnız hissettirmeye eğilimlidir. Başka bir araştırma, yalnız insanların kendilerine daha az bakma eğiliminde olduklarını ve daha yüksek ölüm riskine sahip olduklarını ortaya koydu. Yalnızlık, bir kişinin kaygı ve depresyon yaşamasına da neden olabilir. Bunlar, yalnız yaşarken kimsenin sağlığınıza dikkat etmenize yardımcı olmamasından kaynaklanıyor olabilir. Ek olarak, yalnız yaşamanın hissedebileceğiniz diğer dezavantajları şunlardır:
  • Duygularınızı paylaşmanız veya paylaşmanız gerektiğinde size eşlik edecek kimse yok.
  • Hayat sıkıcı olma eğilimindedir.
  • Güvenlik sorunları riski, diğer insanlarla yaşamaktan daha yüksektir.
  • Yardım almada zorluk.
Yalnız yaşamak aynı zamanda kişiyi daha az disiplinli hale getirebilir ve hayatının bazı yönlerinin ihmal edilmesine neden olabilir. Örneğin, kimse size ilaç almanızı hatırlatmaz veya kimse sizi işe gitmek için geç uyandırmaz. [[İlgili makale]]

Yalnız yaşamak için ipuçları

Kendi hayatınıza başlamayı düşünüyorsanız, işte onu iyi ve güvenli bir şekilde yaşamak için bazı ipuçları.
  • Kapıları ve pencereleri kilitlemeyi asla unutmayın.
  • Evden çıkarken unutmamak için kapıyı kapatırken anahtarı daima yanınızda taşıyın.
  • Acil durumlar için sardalye ve dondurulmuş ikramlar gibi bozulmayan yiyeceklerden oluşan bir stok bulundurun.
  • Evde küçük onarımlar yapmak için bir takım araçlara sahip olun.
  • Böcek öldürücü sprey sağlayın.
  • Işıkların sönmesi durumunda acil durum ışığı ve el feneri bulundurun.
  • Bir ilk yardım çantası ve normalde ihtiyacınız olan ilaçları bulundurun.
  • Evinizdeki küçük hasarı onarmak için birkaç dakikanızı ayırın. Ağır hasar alana kadar beklemeyin.
  • Her ihtimale karşı bir yangın söndürücü bulundurun.
  • Yalnızlıktan kaçınmak için ara sıra arkadaşlarınızı davet edin.
  • Aileniz ve arkadaşlarınızla her zaman iletişim halinde olun.
  • Alarm ve CCTV gibi bir güvenlik sisteminizin olmasını tavsiye ederiz.
  • Arada bir sosyalleşin, komşularınızla tanışın ve selamlayın.
  • Kendinizi çok sık kilitlemeyin, düzenli veya ara sıra dışarı çıkın.
  • En az önümüzdeki üç gün boyunca yiyecek stoklayın.
  • Boş zamanlarında yemek yapmayı öğrenmeyi dene.
Yalnız yaşamaya karar verseniz bile, her zaman size en yakın olanlarla iletişim halinde olmalısınız. Komşuları tanıyın, arkadaşlarınızı veya akrabalarınızı ziyarete davet edin. Aileniz ve arkadaşlarınızla düzenli iletişim kurun. Bunlar, yalnız yaşıyor olsanız bile sağlığınızın ve güvenliğinizin her zaman korunması için çok önemlidir. Sağlık sorunları ile ilgili sorularınızı SehatQ aile sağlığı uygulaması üzerinden ücretsiz olarak doğrudan doktorunuza sorabilirsiniz. SehatQ uygulamasını şimdi App Store veya Google Play'den indirin.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found