Oruçluyken ağız kokusu nasıl giderilir aslında sıradan günlerden pek de farklı değil. Yine de düzenli olarak dişlerinizi fırçalamanız, şafakta ve iftarda bol su içmeniz ve kokulu yiyeceklerin tüketimini sınırlamanız gerekiyor. Oruç sırasında ağız kokusu, tükürük üretiminin azalması, sahur ve iftar için düzgün temizlenmeyen yemek artıkları, tedavi edilmemiş diş hastalıkları gibi birçok nedenden dolayı oluşur.
Oruçluyken ağız kokusu nasıl giderilir
İşte oruç tutarken ağız kokusundan kurtulmanın yolları.
Oruçluyken ağız kokusundan kurtulmanın yolu dişlerinizi düzenli fırçalamaktır.
1. Sahur ve iftardan sonra diş fırçalamak
Sahur ve iftardan sonra dişlerinizi fırçalamak, ağız boşluğunda yiyecek artıkları ve bakteri birikimini azaltmaya yardımcı olacağından, oruç sırasında ağız kokusu riski de azalacaktır. içeren yumuşak kıllı bir diş fırçası ve diş macunu kullanın.
florür çürük oluşma riskini azaltmak için dişlerinizi fırçalarken. Diş etlerinden dişlere nazikçe fırçalayın.
2. Dilin yüzeyini temizleyin
Diş yüzeyine ek olarak, birçok bakteri de dile yapışır. Kontrolsüz bırakılırsa, özellikle oruç sırasında, yığın kötü nefesi tetikleyecektir. Sahur ve iftardan sonra dişlerinizi fırçalamadan önce veya sonra dilinizi temizleyin. İşin püf noktası, bir diş fırçası kullanabilir ve dilin yüzeyini yavaşça fırçalayabilirsiniz. Dil temizleyici de kullanabilirsiniz.
(dil sıyırıcı) ki şu anda sağlık mağazalarında yaygın olarak bulunmaktadır.
3. Gargara kullanmak
Ağız gargarası kullanarak ağız boşluğunu temizlemek, ağız kokusuna neden olan fazla bakterilerden kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Ağız boşluğunuzun durumuna uygun bir gargara seçin. Bazı kişiler, ağız boşluğunu ağrıtabileceğinden alkol içeren gargaraları kullanmaya pek uygun değildir. Sahurdan sonra ve iftardan sonra günde iki kez kullanın.
Oruçluyken diş ipi ile ağız kokusu nasıl geçer?
4. Diş ipi kullanmak
Diş ipi kullanarak diş aralarını temizleyin
diş ipi oruç sırasında sıklıkla kaçırılan ağız kokusundan kurtulmanın bir yoludur. Hatta uzun süre dişler arasında kalmış yemek artıkları varsa, örneğin sahur artığı kalmışsa, gün içinde ağız kokusu risk altındadır. Günde bir kez diş ipi kullanmak yeterlidir. Diş ipini evinizden en yakın eczaneden veya mini marketten satın alabilirsiniz.
5. Sahur ve iftarda su için
Vücuttaki sıvı eksikliği ağzı kurutabilir ve ağız kokusunu tetikleyebilir. Bu nedenle oruçlu olmanıza rağmen sahur ve iftarda günlük sıvı ihtiyacınızı karşılamanız gerekir. İçme suyu ayrıca ağız boşluğunu nemli tutmak için kaplamaya ve dil ve dişlere yapışan bakteri ve kirleri çözmeye yardımcı olur, böylece bunlar birikmez ve kötü nefesi tetiklemez.
6. Sahur ve iftarda sağlıklı gıda tüketimi
Sağlıklı yiyecekler, özellikle portakal ve elma gibi meyveler yemek, oruç tutarken ağız kokusundan kurtulmanın bir yoludur ve takip etmesi kolaydır. Portakallar, tükürük üretimini uyarabilen C vitamini içerir, bu nedenle ağız kuruluğu riski azalır. C vitamini ayrıca oruç sırasında dayanıklılığı artırmaya yardımcı olacaktır. Böylece mübarek ayda ibadete engel olan hastalıklardan kurtulmuş olursunuz. Bu arada elmalar, güçlü bir aromaya sahip yemek yedikten sonra ortaya çıkan ağız kokusunu nötralize edebilen maddeler içerir.
7. Ağzınızı kötü kokan yiyecekleri tüketmekten kaçının
Şafakta veya iftarda bol miktarda sarımsak veya soğan içeren yiyecekler yemek, oruç tutarken ağız kokusu riskini artıracaktır. Bu nedenle, bunları önlemek ve ortadan kaldırmak için güçlü kokulu gıdaların aşırı tüketiminden kaçınmanız gerekir.
Oruçluyken ağız kokusunun üstesinden gelmek için takma dişlerinizi düzenli olarak temizleyin.
8. Protezleri rutin olarak temizleyin
Çıkarılabilir protez kullananlarınız, oruç sırasında düzenli olarak bunları düzgün ve doğru bir şekilde çıkarmaya ve temizlemeye devam edin. Çünkü tedavisiz bırakılan protezler ağız kokusuna neden olan bir bakteri alanı haline gelebilir. Bu arada, kendi başınıza çıkarılamayan sabit protez kullananlarınız için, doğal dişlerini korur gibi, günde iki kez fırçalayarak, diş ipi kullanarak ve gargara yaparak temiz tutun.
9. Oruçluyken sigara içmeyin
Bazı insanlar hala oruç sırasında sigara içiyor. Bu alışkanlık akciğerlere zararlı olmasının yanı sıra diş etlerine ve dişlere de zarar vererek ağız kokusunu tetikleyebilir.
10. Diş hekimine dişlerin ve ağzın durumuna dikkat edin
Son oruç sırasında ağız kokusundan nasıl kurtulacağınız, ağız boşluğundaki bozuklukları diş hekimine tedavi etmektir. Tartar, çürükler, diş eti iltihabı ve kanayan diş etlerinin birikmesi, oruç sırasında uygun özeni göstermezseniz daha da kötüleşen ağız kokusuna neden olabilir. Endonezya Ulema Konseyi tarafından verilen fetvaya göre oruç sırasında dolgu, diş çekimi ve diş taşı temizliği gibi standart diş bakımı yaptırmak ibadeti iptal etmez. Tedbir olarak orucu açtıktan sonra da yapabilirsiniz. Bu şekilde dişlerin ve ağzın durumu eski sağlığına dönebilir ve ağız kokusu önlenebilir. [[İlgili makale]]
SehatQ'dan Notlar
Oruçluyken ağzın nasıl çıkarılacağı uzun vadede nefesin tazelenmesine yardımcı olurken, çürükler, diş eti iltihabı ve dişlerde renk değişikliği gibi diğer diş ve ağız hastalıkları riskini azaltır. Oruç ayı boyunca diş sağlığının nasıl korunacağı hakkında daha fazla tartışmak için,
doğrudan sor SehatQ aile sağlığı uygulamasında doktora. Şimdi indir
App Store ve Google Play.
Oruçluyken ağız kokusundan kurtulmanın yolu dişlerinizi düzenli fırçalamaktır. 
Oruçluyken diş ipi ile ağız kokusu nasıl geçer? 
Oruçluyken ağız kokusunun üstesinden gelmek için takma dişlerinizi düzenli olarak temizleyin. 
