Birisi, özellikle yaşam üzerinde çok etkili olan sorunlarla karşılaştığında, ona en yakın olanların desteği çok gereklidir. Sadece fiziksel değil, duygusal desteğe de ihtiyaç var. Bazı insanlar için duygusal destek, karşılaştıkları sorunların üstesinden gelmelerine yardımcı olabilir. Nasıl görünüyor? Nasıl yapılır? Aşağıdaki açıklamaya bakın.
Duygusal destek nedir?
Sorun yaşayan kişilere verebileceğiniz iki tür destek vardır; fiziksel ve duygusal. Sorunların çözülmesine yardımcı olabilecek doğrudan eylem şeklinde fiziksel destek. Örneğin size en yakın kişiler Covid-19 pandemisi nedeniyle maddi sıkıntı yaşıyor. Bunu görünce, bir miktar para ve günlük ihtiyaçlarınızı bağışlayarak fiziksel destek sağlıyorsunuz. Bu arada duygusal destek, onları psikolojik veya duygusal olarak yükseltmeye yardımcı olan bir destek türüdür. Duygusal destek biçimleri arasında sempati gösterme, cesaret verme, cesaretlendirme, güvence verme ve başı dertte olan insanlara şefkat gösterme sayılabilir. Örneğin, en iyi arkadaşlarınızdan biri yakın zamanda babasını bir hastalıktan kaybetti. Daha sonra başsağlığı ve cesaret verici sözlerle duygusal destek sağlarsınız. Başkalarına duygusal destek nasıl sağlanır
Bazı insanlar için sorunların üstesinden gelmek için duygusal destek gereklidir. Bu tür bir destek, onların psikolojik sorunlardan kurtulmalarına ve kaçınmalarına yardımcı olabilir. Yapabileceğiniz başkalarına duygusal destek sağlamanın birkaç yolu: 1. Başkalarının duygularına saygı gösterin
Başkalarının duygularına saygı duymak, duygusal destek sağlamanın bir yoludur. Başınız belada olduğunda, hayal kırıklığına uğradığınızda veya bir yakınınızı kaybettiğinizde, her zaman onların yanında olduğunuzu bilsinler. Konuşmak istemiyorsan kendini zorlama ve onlara yer açmaya çalış. Kendinize yer açmak, onları önemsediğinizi göstermenin bir yoludur. 2. Toplum içinde övgüde bulunmak
Bir aile üyesini, arkadaşı veya partneri herkesin içinde övmek, bir tür duygusal destektir. Bu eylemler onları rahat ve kendilerine güvenmelerini sağlayabilir. Sadece bu değil, herkesin önünde iltifat etmek de onları mutlu edecek 3. Hikayelerini derinlemesine dinleyin
Size en yakın olanların hikayelerini derinlemesine dinleyerek duygusal destek sağlanabilir. Size yakın biri bir hikaye anlattığında, derinden dinleyin. Ayrıca, gerçekten dinlediğinizi ve önemsediğinizi bilmelerini sağlamak için ara sıra söylediklerini alıntılayın. 4. Yargılayıcı olmayın
Kimse yargılanmayı sevmez. Bu nedenle, başları beladayken başkalarını asla yargılamayın. Daha sonra yapacağınız yargısal eylemler yalnızca işleri daha da kötüleştirebilir. Suçlanmış veya köşeye sıkıştırılmış hissetmelerine neden olabilecek sorular sormaktan kaçının. Ayrıca konuşurken sözlerinizi şefkat ve sempati dolu bir ses ve tonda iletin. 5. Sorulmadan tavsiye vermekten kaçının
Çoğu insan çoğu zaman başı dertte olan insanlara sorulmadan öğüt verir. Şu andan itibaren, bunu yapmaktan kaçının. Bazen bazı insanlar sadece duyulmak ister, tavsiye değil. Bir çözüm bulmaya yardım etmek istiyorsanız, kendilerinin sormasını bekleyin. 6. Çözümlerini destekleyin
Size en yakın olanlar sorunlarına bir çözüm bulduğunda, etkinliği konusunda şüpheleriniz olabilir. Çözümleri riskli ve tehlikeli değilse, destekleyici olmaya çalışın. Fikrinizi sormazlarsa, ne yapmaları gerektiğini düşündüğünüzü söylemekten kaçının. [[İlgili makale]] SehatQ'dan Notlar
Duygusal destek, fiziksel kadar önemlidir. Bu tür bir destek, birinin ayağa kalkmasına ve psikolojik sorunlardan kaçınmasına yardımcı olabilir. Duygusal destek sağlamanın bazı yolları arasında yargılayıcı olmamak, toplum içinde övmek, hikayeleri derinlemesine dinlemek ve yalnızca istendiğinde tavsiye vermek sayılabilir. Verdiğiniz duygusal destek sorunun çözülmesine yardımcı olacak kadar güçlü değilse, en yakın kişiyi bir doktora başvurmaya yönlendirin. Yavaşça ve nazikçe yapın ki kırılmasınlar. Sağlık sorunları ile ilgili sorularınızı SehatQ aile sağlığı uygulaması üzerinden ücretsiz olarak doğrudan doktorunuza sorabilirsiniz. SehatQ uygulamasını şimdi App Store veya Google Play'den indirin.
