Çay, dünya çapında insanlar tarafından sıklıkla tüketilen popüler içeceklerden biridir. Hatta bazı ülkeler çay içmeyi kültürlerinden biri olarak kabul eder. Çayın toplumun çeşitli kesimleri tarafından tercih edilmesinin yanı sıra çeşitli sağlık yararları da vardır. Çay ile tedavi edilebilecek hastalıklardan biri de şeker hastalığıdır. Ancak, diyabet için hangi çayları tüketmek güvenlidir? [[İlgili makale]]
Şeker hastalığı için çay seçimi
Araştırılmış ve şeker hastaları için etkili olduğu kanıtlanmış çeşitli çay türleri vardır. İşte şeker hastaları için alternatif olabilecek bazı çaylar:
1. Beyaz çay (Beyaz çay)
Beyaz çay formundaki çayın çeşidine pek aşina olmayabilirsiniz. Beyaz çay aslında yeşil çay ve siyah çay ile aynı çay bitkisinden gelir. Fark, toplama zamanında yatmaktadır, beyaz çay, çay yaprakları ve sürgünler, çay yaprakları ve sürgünler tamamen açılmadan önce alınır. Üç çay türü arasında en az işlenen beyaz çaydır ve bu nedenle yüksek antioksidan içeriğine sahiptir. Bu antioksidanların içeriği, insülin direnci riskini azaltabilir ve kan şekeri düzeylerini düşürme potansiyeline sahiptir.
2. Papatya çayı (papatya)
Papatya çayı sakinleştirici bir çay olarak bilinir ve genellikle uykusuzluğu tedavi etmenin doğal bir yolu olarak kullanılır. Ancak papatya çayı sadece dinlenmenize yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda şeker hastalığına da yardımcı olabilir. Bu, papatya çayının vücuttaki şeker seviyesindeki artışı önleyebileceğini gösteren araştırmalarla kanıtlanmıştır. Papatya çayı sadece vücuttaki şeker seviyelerini korumakla kalmaz, aynı zamanda şeker hastalığına bağlı komplikasyonları da önleyebilir. Bununla birlikte, bu çalışma yalnızca farelere uygulandı ve hala insan araştırması gerektiriyor.
3. Oolong çayı
Çay bazlı bira fabrikalarında oldukça sık görülen bir diğer çay türü de oolong çayıdır. Oolong çayı, yeşil çay ve siyah çay ile aynı bitkiden elde edilir. Sadece farklı bir süreç tarafından işlenir. Oolong çayı, siyah çay gibi tamamen oksitlenmez, ancak hiç oksitlenmemesi gereken yeşil çayın aksine sadece kısmen oksitlenir. Bir çalışma, oolong çayının tip 2 diyabet için alternatif bir tedavi olabileceğini buldu, ancak diğer araştırmalar, oolong çayı tüketiminin bir kişinin diyabete karşı tip 2 diyabet geliştirme riskini artırabileceğini buldu. Oolong çayını doğru miktarda olduğu sürece tüketebilirsiniz. Şüpheye düştüğünüzde, sağlık konusunda oolong çayı tüketmek konusunda bir doktora danışabilirsiniz.
4. Siyah çay
Yeşil çay ile daha az popüler olmayan çay, siyah çaydır. Papatya çayına benzer şekilde, siyah çaydaki polifenol içeriğinin de vücuttaki kan şekeri seviyelerini düşürdüğü bulunmuştur. Siyah çaydaki polifenol içeriğinin, karbonhidrat emiliminde rol oynayan vücut enzimlerinin çalışmasını engelleyebildiğine inanılmaktadır. Bu da vücuttaki kan şekeri seviyesinin düşmesine neden olur. Siyah çay tüketimi, şeker hastalarında kan şekeri düzeylerini korumanın bir yolu olabilir. Bununla birlikte, kesin etkiyi belirlemek için hala daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Genel olarak konuşursak, çay, kan pıhtılarını önlemek, kalp hastalığı ve kanser riskini azaltmak, insülin duyarlılığını artırmak ve kan basıncını korumak gibi şeker hastaları için çeşitli faydalar sağlayabilen çeşitli antioksidanlar içerir.
Yeşil çaya ne dersin?
Yeşil çay en popüler çay türüdür ve her zaman çeşitli restoran veya kafelerde bulunabilir. Tabii bu çayın şeker hastalarına da faydaları var değil mi? Yeşil çay, sağlık için yararlı olan antioksidanlar içerir. Bununla birlikte, yeşil çayın diyabet üzerindeki etkisi hala tartışmalıdır. Araştırmalar, yeşil çay tüketiminin vücuttaki kan şekeri seviyelerini düşürmek için faydalı olduğunu ve şeker hastaları ve diyabetin önlenmesi için faydalı olduğunu göstermektedir. Ancak Çin'de yapılan bir başka çalışmada, yeşil çay tüketiminin aslında tip 2 diyabet geliştirme riskini artırdığı ve bu nedenle yeşil çayın şeker hastaları üzerindeki etkinliğinin daha fazla araştırma gerektirdiği belirtildi.
Her zaman bir doktora danışın
Yaşanılan diyabeti tedavi etmeyi veya üstesinden gelmeye yardımcı olan tüm alternatif ilaçlar, takviyeler veya diğer ek yöntemler her zaman önce bir doktora danışılmalıdır.
Yeşil çay en popüler çay türüdür ve her zaman çeşitli restoran veya kafelerde bulunabilir. Tabii bu çayın şeker hastalarına da faydaları var değil mi? Yeşil çay, sağlık için yararlı olan antioksidanlar içerir. Bununla birlikte, yeşil çayın diyabet üzerindeki etkisi hala tartışmalıdır. Araştırmalar, yeşil çay tüketiminin vücuttaki kan şekeri seviyelerini düşürmek için faydalı olduğunu ve şeker hastaları ve diyabetin önlenmesi için faydalı olduğunu göstermektedir. Ancak Çin'de yapılan bir başka çalışmada, yeşil çay tüketiminin aslında tip 2 diyabet geliştirme riskini artırdığı ve bu nedenle yeşil çayın şeker hastaları üzerindeki etkinliğinin daha fazla araştırma gerektirdiği belirtildi. 
