Herkesin genellikle stres ve kaygı ile başa çıkmanın kendi yolu vardır. Bazıları, müzik dinlemek veya en sevdikleri yiyecekleri yemek gibi sıradan eylemler yaparak stresle başa çıkıyor. Bununla birlikte, olağandışı davranışlarla durumu aşanlar da vardır.
yanak ısırma .
yanak ısırma yanağın içini ısırarak yapılan stres veya kaygı ile baş etme eylemidir. Bu eylem bilinçli veya bilinçsiz olarak yapılabilir. Derhal durdurulmazsa, yanağın içini ısırma alışkanlığı, hastanın ağız sağlığını olumsuz etkileyebilir.
Birinin yapmasına neden olan şey yanak ısırma?
başlıklı çalışma"
Karaçi'deki üç büyük tıp fakültesinde vücut odaklı tekrarlayan davranışların yaygınlığı: kesitsel bir çalışma " söylemek,
yanak ısırma Genellikle geç çocukluk döneminde ortaya çıkar ve yetişkinliğe kadar sürebilir. Onu tetikleme potansiyeline sahip bir dizi koşul, stres, kaygı ve can sıkıntısını içerir. Ayrıca genetik faktörlerin de bu alışkanlığın gelişmesine katkıda bulunduğuna inanılmaktadır. Bir ebeveyn veya kardeş bu alışkanlığa sahipse, benzer bir durum yaşama riskiniz daha da fazla olacaktır.
Tehlike yanak ısırma sağlık için
Hemen durdurulmazsa,
yanak ısırma ağız sağlığını olumsuz etkileyebilir. Bu alışkanlık, ısırılan yanağın içinin şişmesine, incinmesine ve iltihaplanmasına neden olabilir. Şiddetli vakalarda, bu alışkanlığın bir sonucu olarak yanak dokunuz aşınabilir. Bazı araştırmalar ayrıca, alışkanlıkların sonucu da dahil olmak üzere uzun süren yaraların olduğunu söylüyor.
yanak ısırma , ağız kanserine neden olma potansiyeline sahiptir. Bununla birlikte, bu konuda hala daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Ağız sağlığını etkilemenin yanı sıra, alışkanlıklar
yanak ısırma hastanın sosyal hayatına müdahale edebilir. Bu alışkanlığa sahip insanlar, başkalarının davranışlarını gözlemlemesini engellemek için sosyal çevrelerden çekilme eğilimindedir.
Bir alışkanlık nasıl kırılır yanak ısırma
yanak ısırma Durdurulabilecek bir alışkanlıktır, ancak acı çekenin iradesini ve sıkı çalışmasını gerektirir. Bu alışkanlığı can sıkıntısını gidermek için yaparsanız, uygulanabilecek birkaç ipucu şunları içerir:
- Sakız (tercihen şekersiz ürünler)
- Yanağın içini ısırma dürtüsü ortaya çıktığında derin bir nefes alın.
- Yapma arzusunu başka yöne çevir yanak ısırma can sıkıntısını gidermek için diğer etkinliklere
Bu arada, stres veya kaygı nedeniyle oluşan yanağın içini ısırma alışkanlığının üstesinden şu şekilde gelinebilir:
- Stresle başa çıkma
- psikoterapi görmek
- Tetikleyiciden kaçının
- Kaygıyı azaltmak için meditasyon gibi rahatlama teknikleri uygulayın
alışkanlık ne zaman
yanak ısırma yanak dokusuna zarar verdi, doktor reçete edebilir
ağız koruyucu . Doktorlar genellikle bu aleti hasarlı doku iyileşene kadar kullanmanızı tavsiye eder.
Doktora ne zaman gitmelisin?
Yanak içini ısırma alışkanlığı uzun süredir devam ediyorsa ve yaralanmalarla sonuçlanıyorsa, derhal doktorunuza başvurunuz. Bu adım, yaşadığınız yaranın daha da kötüleşmemesi için yapılması önemlidir. Ayrıca alışkanlıklarınız varsa bir ruh sağlığı uzmanından yardım isteyebilirsiniz.
yanak ısırma stresle başa çıkma tepkisi olarak ortaya çıkar. Bazı hastalar bazen yaptıkları eylemlerin kendi kendilerini yenilgiye uğrattığını ve tıbbi yardım gerektirdiğini fark etmezler. Size yakın biri bu alışkanlıktan muzdaripse, durumunu doktora götürmesi için onu teşvik edin. [[İlgili makale]]
SehatQ'dan Notlar
yanak ısırma bazı kişilerde yanak içini ısırarak yapılan stres veya endişe ile baş etme eylemidir. Hemen durdurulmazsa alışkanlık yanak dokusuna zarar verebilir ve hastada sosyal sorunları tetikleyebilir. Sağlık sorunları ile ilgili sorularınızı SehatQ aile sağlığı uygulaması üzerinden ücretsiz olarak doğrudan doktorunuza sorabilirsiniz. SehatQ uygulamasını şimdi App Store veya Google Play'den indirin.
