Birkaç yıl önce, "Kim Aşık Olmaktan Korkar?" başlıklı popüler bir pembe dizi vardı. Pembe diziyi oldukça sık izledim ama cevabı asla bilmiyordum. Bir güne kadar filofobi terimine aşina oldum. Filofobi, aşık olma fobisidir. Bu terimi duyduğumda oldukça şaşırdım. Çünkü şu ana kadar fruktofobi veya meyve fobisi teriminin şimdiye kadarki en garip fobi olduğunu düşünüyorum. Ama düşünürseniz, aşık olma fobisi aslında oldukça makul. Aşık olmak bazı insanlar için korkutucu olabilir. Özellikle de arkasında hoş olmayan bir arka plan hikayesi varsa.
Filofobinin özellikleri nelerdir?
Bazı insanlar için aşık olmak eğlenceli olabilir. Ancak diğerleri için, bu sözde çiçekli deneyim ürperti yapar, hatta kaygı bozukluklarını uyandırır. Şimdiye kadar filofobi belirtileri olarak gruplandırılan kesin özellikler yoktur. Bunun nedeni, bu durumun bağımsız bir ruhsal bozukluk olarak dahil edilmemiş ve ruhsal bozukluk tanı kılavuzunda (DSM) listelenmemiş olmasıdır. Aşık olma fobisi kulağa çok popu gelse de diğer fobiler gibi bu durum da kişinin psikolojisinin karanlık tarafını uyandırabilir. Filofobi depresyona, sosyal izolasyona ve hatta uyuşturucu kullanımına yol açabilir. Daha yüzeysel bir düzeyde, filofobi, bir kişinin aşık olmayı düşünürken aşağıdaki şeyleri yaşamasına neden olabilir:
- Çok korkmuş ve paniklemiş hissetmek
- Bunun hakkında düşünmekten ve konuşmaktan kaçının
- Terlemek
- Kalp atış hızı önemli ölçüde arttı
- nefes almak zor
- Normal şekilde hareket etmek ve çalışmak zor
- mide bulandırıcı
Aşık olmaktan korkan insanlar bile korkularının yersiz olmadığını anlayabilir. Ancak yine de korkularını kontrol edemediler.
Bir kişinin filofobi yaşamasının nedeni
Aşık olma fobisi, travma geçirmiş veya incinmiş kişilerde daha yaygındır. Tekrar aşık olduklarında yaşadıkları acının tekrarlanmasından korkarlar. Diğer bazı filofobi hastaları için hissettikleri travma, eşlerine değil, ailelerine zarar verme meselesidir. Çocukken ebeveynleri tarafından terk edilmiş ve hiç sevgi görmemiş yetişkinlerin de potansiyel olarak olumlu bir aşk görüşüne sahip olmamaları daha olasıdır. Aşık olma fobisi, incinmekten korkan insanlar için bir kendini savunma mekanizması olarak da ortaya çıkabilir. Sanki aşk yüzünden hayal kırıklığına uğramak istemiyorsan, sevmemek ve aşkı hiç bilmemek daha iyidir.
Filofobi tedavi edilebilir mi?
Aşık olma fobisi de dahil olmak üzere fobik durumlar genellikle iyileştirilebilir veya en azından yoğunluğu azaltılabilir. Yaygın olarak uygulanan tedavi adımları, terapi, ilaç tüketimi, yaşam tarzı değişiklikleri veya üçünün bir kombinasyonudur.
1. Terapi
Filofobinin üstesinden gelmek için yapılabilecek terapi türleri şunlardır:
bilişsel davranışçı terapi (CBT) veya bilişsel davranışçı terapi. Bu terapi seansında bir psikiyatrist veya psikolog hastanın kafasında oluşan olumsuz düşünceleri belirlemesine ve değiştirmesine yardımcı olacaktır. Ayrıca terapist, hastanın aşka olan inancını ve aşkı hissettiğinde vereceği tepkiyi değiştirmesine de yardımcı olacaktır. Bu terapi yavaş yapılır ve genel zihniyet ve davranışı değiştirmeyi amaçlar.
2. Bazı ilaçların kullanımı
Bazı durumlarda doktorlar, filofobisi olan kişiler için kaygıyı hafifletmek için antidepresanlar veya ilaçlar da reçete edebilir. Bununla birlikte, bu tedavi genellikle tek başına durmaz ve daha çok tedaviye eşlik eden olarak yapılır.
3. Yaşam tarzı değişiklikleri
Yukarıdaki iki yönteme ek olarak, doktorlar egzersiz ve gevşeme teknikleri gibi diğer adımları da önerebilirler. Biliyorum, aşık olma korkusu kabul edilmesi kolay bir şey değil. Bazen kendimizin önünde bile zayıf görünmek için çok utangaç hissederiz. Ancak, onarım erken başlarsa yanlış bir şey yoktur. Terapi seansı başladığında uzmanlar bile hikayenizi yargılamayacaktır. [[ilgili-makale]] Filofobinin zihinsel bir durumun parçası olduğunu unutmayın. Bu nedenle, bu teşhisin mangosten meyvesini tahmin ederek belirlenmesi akıllıca değildir. Bu fobinin günlük yaşamınıza müdahale ettiğini zaten hissedenleriniz için, bir konsültasyon planlamayı geciktirmeyin. Tedaviye ne kadar erken başlarsanız, kalp o kadar çabuk sakinleşir.
