Bazı çocuklar sınıfta uyuma alışkanlığından kurtulamazlar. Bu durum, okuldayken Küçük Olan'ın öğrenme sürecini kesinlikle etkileyebilir. Sınıftaki uyku alışkanlıklarının bir sonucu olarak, küçük çocuğunuzun ders puanlarını etkileyen alışkanlıkları hakkında genellikle öğretmenlerden veya okul müdürlerinden raporlar alabilirsiniz. Ancak, sonuçlara acele etmeyin. Küçük çocuğunuza sorabilir veya evde neden sıklıkla uyudukları hakkında daha fazla bilgi edinmek için evdeki aktivite modellerine dikkat edebilirsiniz.
Sınıfta uyuyan çocuk? sebep bu
Çocukların sınıfta uyuma alışkanlığı kazanmasına neden olan birkaç şey vardır. Her ebeveynin, küçük çocuklarının bu alışkanlıktan kaçınmasının neden zor olduğunu bilmesi önemlidir. nedenleri nelerdir?
1. Okul saatleri çok erken
Çocuklara sınıfta uyuma alışkanlığı kazandıran en yaygın etkenlerden biri okul saatlerinin çok erken olmasıdır. İnkar edilemez, Endonezya'da okula giriş saatleri, insan beyninin normal aktivitelerini gerçekleştirebilmesi için genellikle çok erkendir. Bir araştırma, okul çağındaki çocukların günde yaklaşık 9-12 saat uyumalarının önerildiğini söylüyor. Bu, okula giriş saatleri genellikle 07.00 civarındaysa, çocuğunuzun en az 19.00 ve en fazla 23.00'te uyuması gerektiği anlamına gelir. Bu zaman aralığı, çocuğunuzun okula gitmesi için gereken mesafeyi ve süreyi içermez. Büyük şehirlerdeki bazı çocuklar genellikle trafiğe takılır. Bu arada, diğer şehirlerdeki birçok çocuk okuldan çok uzakta yaşıyor. Bu durum Küçüğün çok daha erken uyanmasına neden olur. Çocukların genellikle dinlenme süresinden yoksun kalmasına neden olan ev ödevlerinin yükünden bahsetmiyorum bile. Ayrıca, hala çocukların boş zamanlarını alan okul dışında ders ve ders dışı etkinlikler var. Sonuç olarak, küçük olan genellikle uykuludur ve sınıfta uyuma alışkanlığı vardır.
2. Uykusuzluk
Okul saatleri çok erken ve ayrıca ders, ders dışı ve ev ödevleri tarafından giderek daha fazla kaçırılan çocukluk, Küçük Olan'ın çok az uyku zamanı almasına neden oluyor. Hatta bazı çocuklar eve geldiklerinde anne babalarına işlerinde yardım etmek zorunda kalıyorlar. Sonuç olarak, çocuklar uykusuz kalıyor ve genellikle sınıfta uyumak için zaman harcıyorlar.
3. Çok geç uyumak
Küçük çocuğunuzun okul dışında oynaması için zamanının olmaması, çocuğunuzun sık sık gizlice televizyon izlemesine, oyun oynamasına neden olur.
oyunlar, gece geç saatlere kadar kitap okumak ve onu mutlu eden her türlü aktiviteyi yapmak. Sonuç olarak, küçük çocuğunuzun dinlenmek için fazla zamanı yoktur ve genellikle sınıfta uyur.
4. Belirli dersleri takip etmek zor
Tüm dersler çocuklar tarafından sindirilemez. Ayrıca, çocuğun ilgi alanlarına uygun olmayabilecek bir müfredat sistemi izlemesi gerekiyorsa. Bazı dersleri takip edememekten dolayı sıkıldığınızda, küçük çocuğunuz hızla yorgun ve uykulu hissedecektir. Bu yüzden sınıfta uyuyakaldı.
5. Stres
Stres, çocukların sınıfta sık sık uyumasına neden olabilir. Okul yükünün birikmesi, uykusuzluk, zor konular ve kapılmış bir çocukluk, çocukların stresli hissetmelerine neden olabilir. Stres koşulları da çocuğunuzun dersler sırasında kolayca uykuya dalmasına neden olabilir, bu nedenle genellikle sınıfta uyurlar.
6. Belirli tıbbi durumlar
Çocukların sınıfta uyumasına neden olan bir diğer neden ise bazı tıbbi durumlardır. Çocuğunuz yeterli ve iyi bir uyku düzenine sahipse, ancak sınıfta uyku alışkanlıklarından kaçınmakta zorlanıyorsa, sağlık durumunu doktora da kontrol etmeniz gerekir. Bunun nedeni, uykusuzluk veya aşırı uykusuzluk gibi bazı tıbbi durumların çocuğunuzun okuldayken sık sık uykulu hissetmesine neden olabilmesidir. Son olarak, sınıfta uyuma alışkanlığı var.
Sınıfta çocukların uyku alışkanlıklarının üstesinden gelmede ebeveynlerin önemli rolü
Okul yükü ve uykusuzluk çocuğa okulda uyuma alışkanlığı kazandırıyorsa, çözüm olarak alınacak planı küçüğüne anlatın. Özel ders ve müfredat dışı etkinliklerin okul dersleri dışındaki kısmını azaltmak da bir seçenek olabilir. Uykulu olmak veya sınıfta uyuma alışkanlığının olması çocuğunuzun okuldaki öğrenme sürecini bozabilir. Bunun nedeni, dinlenmeden yoksun sinir sistemi ve beynin, ders çalışırken de dahil olmak üzere alınan bilgileri sindirmeyi, işlemeyi, toplamayı ve bunlara erişmeyi zor bulmasıdır. Bunun üstesinden gelmek için, uyku düzenini korumanın yanı sıra çocukları düzenli egzersiz yapmaya, sağlıklı ve besin açısından zengin yiyecekler yemeye ve içeceklerde de bulunan kafeinden uzak durmaya teşvik edin. Tabii ki, iyi bir örnek oluşturmanız gerekiyor.
SehatQ'dan notlar:
Çocuklara açıklık, sınıftaki uyku alışkanlıkları sorunu da dahil olmak üzere, küçüklerin yaşadığı çeşitli çatışmaların üstesinden gelmek için ebeveynlerin yapması gereken bir şeydir. Derste uyku alışkanlığına neden olan faktörleri bilmelisiniz. Çocuğunuza çok yüksek akademik beklentiler vermeyin, bu da onu daha az dinlenmiş, hatta stresli hale getirir.
Stres, çocukların sınıfta sık sık uyumasına neden olabilir. Okul yükünün birikmesi, uykusuzluk, zor konular ve kapılmış bir çocukluk, çocukların stresli hissetmelerine neden olabilir. Stres koşulları da çocuğunuzun dersler sırasında kolayca uykuya dalmasına neden olabilir, bu nedenle genellikle sınıfta uyurlar. 
