Brigham and Women's Hospital Boston tarafından 8 Şubat 2018'de Amerika Birleşik Devletleri'nde yayınlanan inme dergisi, kadınların erkeklerden daha fazla felç yaşadığını belirtiyor. Bu bulgu kesinlikle birçok soruyu gündeme getiriyor. Neden kadınlarda erkeklerden daha fazla felç olur? Kadınların inme riskini etkileyen ve artıran faktörler nelerdir?
Kadınlarda İnme Riskini Tetikleyen Faktörler
Dergi, Amerika Birleşik Devletleri'nde her yıl yaklaşık 55.000 kadının felç geçirdiğini açıklıyor. Bu sayı, erkek felçli hasta sayısını aşıyor ve Sam Amca'nın ülkesinde kadınlar için üçüncü önde gelen sakatlık ve ölüm nedeni. Dergi ayrıca bilimsel literatürü de inceledi ve kadınlarda felç riskini artırdığı düşünülen çeşitli faktörleri belirledi. İşte bulgulardan bazıları:
- 10 yaşından önce adet görme
- 45 yaşından önce menopoz
- Düşük dehidroepiandrosteron (DHEAS) hormonu
- Doğum kontrol haplarının kullanımı
Ek olarak, hamilelik komplikasyonları öyküsü de kadınlarda daha yüksek felç riskine yol açabilir. Bu sorunlar, hamilelik sırasında ve doğumdan sonra diyabet ve yüksek tansiyon ile daha da kötüleşir. Araştırmacı ayrıca felce neden olan bir veya daha fazla faktöre sahip olan kadınların dikkatli olmaları ve sağlıklı yaşam tarzını benimsemeye devam etmeleri gerektiği konusunda bilgi verdi. Yüksek inme riski altında olduklarının farkında olmalılar, bu nedenle inme veya hipertansiyon riskini azaltabilecek sağlıklı yaşam tarzı davranışlarını uygulamaya motive edilmelidirler.
Kadınlarda İnme Belirtileri
İnme nedenine göre ikiye ayrılır, kanamalı inme (hemorajik) inme tıkanması (iskemik) İskemik inme belirtileri:
- Ellerde ve ayaklarda, genellikle vücudun bir tarafında ve ilerleyici, ilk başta sadece karıncalanma olmak üzere uyuşma veya güçsüzlük, ancak zamanla zayıflığa neden olabilir
- konuşmak zor
- Başı dönmek
- Görme bozukluğu
- karıncalanma
- Anormal tat veya koku duyusu
- Bilinç bulanıklığı, konfüzyon
- Denge kaybı
- Bilinç kaybı
Bu arada, kadınlarda hemorajik inme semptomları aslında iskemik inme semptomları ile benzerlik göstermektedir. Bununla birlikte, çok hızlı meydana gelen hemorajik inme nedeniyle ölüme sakatlığa neden olmak gibi daha şiddetli olan bazı hemorajik inme semptomları vardır.
Kadınlarda İnme Riskini Düşürmek
Kadınlarda felç geçirme riski oldukça yüksek olsa da uzmanlar felçlerin %80'inin önlenebilir olduğunu söylüyor. Kadınlarda felç riskini nasıl azaltacağınız aşağıda açıklanmıştır:
1. Kan Basıncını Düşürür
İnmenin bir numaralı nedeni yüksek tansiyondur. Düzenli olarak 130/80 tansiyonunuz varsa, yüksek tansiyon veya hipertansiyon geliştirme riskiniz vardır. Tansiyonunuzu sabit tutmak, düzenli egzersiz yapmak ve dengeli beslenmek için hemen bir doktora danışın.
2. Nikotinden Kaçının
Sigaradaki nikotin kan basıncını artırabilir. Bu arada, sigara dumanındaki karbon monoksit kandaki oksijen seviyesini düşürür. Sigara içmek veya pasif içiciliğe maruz kalmak felç geçirme riskinizi artırabilir.
3. Kontrol Diyabet
Düzgün yönetilmezse, kan şekeri, kan damarlarında felç tetikleyicisi olarak beyne giden kan akışını engelleyebilecek pıhtılara neden olabilir. Kan şekerini düzenli olarak kontrol edin ve doktorun önerdiği şekilde ilaç alın.
4. Spor
Sağlıklı kalmak için saatlerce egzersiz yapmanıza gerek yok. Haftada 5 kez sadece 30 dakika yapın. Sağlık durumunuzu etkileyebilecek belirli bir egzersiz veya diyet türünü seçmeden önce bir doktora danışabilirsiniz.
5. Dengeli Bir Yemek Yiyin
Brokoli, lahana, ıspanak ve diğer yeşil sebzeler gibi taze meyve ve sebzeleri tüketmek için genişletin. Yağsız protein ve yüksek lifli yiyecekleri seçin. Felçleri tetikleyen ve tuz veya aşırı tuzlu gıda alımınızı azaltan doymuş yağlardan kaçının.
