Bazı erkekler için büyük bir penis boyutu özgüvenlerini artırabilir. Sonuç olarak, penis boyutunu değiştirmenin masaj terapisinden, penis büyütücü ilaçlar almaya, penis büyütücü yiyecekler yemeye kadar birçok yolu vardır. . Yanlış yönlendirilmemek için, penis büyütmek için gıdalar hakkında aşağıdaki gerçekleri bilin.
Penis büyütücü yiyecekler, efsane mi yoksa gerçek mi?
Aslında, penis büyütücü yiyecekler gerçekten yok. Ancak muz, karpuz, soğan, ıspanak gibi bazı besinler penis sağlığına iyi gelir. Bu yiyecekler penisin boyutunun artmasını sağlamaz, ancak penise giden kan akışını arttırmaktan testosteron hormonunun üretimini artırmaya kadar birçok fayda sağlayabilir. Aşağıdaki yiyecekler veya içecekler penis sağlığı için iyidir:
1. Ispanak
Ispanaktaki folat içeriği, penis de dahil olmak üzere vücuttaki kan akışını kolaylaştırabilir. Folik asit eksikliği genellikle erektil disfonksiyon ile ilişkilidir. Ayrıca ıspanak da oldukça fazla magnezyum içerir. Magnezyumun kendisi, penise kan akışını uyarmada ve testosteron seviyelerini arttırmada fayda sağlar.
2. Avokado
Aztekler tarafından "testis ağacı" olarak adlandırılan E vitamini içeriği ve
çinko avokado, cinsel dürtü ve erkek doğurganlığı üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. E vitamininin sperm kalitesini iyileştirdiği bilinmektedir.
çinko vücuttaki testosteron seviyelerini artırmak.
3. Acı biber
Biberdeki kapsaisin içeriği erkek libidosunu artırabilir.Bir sonraki penis büyütme gıdası biberdir. Araştırmaya göre, genellikle baharatlı yiyecekler yiyen erkeklerin testosteron seviyeleri ortalamanın üzerindedir. Biberdeki kapsaisin içeriğinin erkek libidosunu arttırdığı söylenir. Yine de bu, acı biber yemenin vücudunuzdaki testosteron seviyelerini artırabileceği anlamına gelmez. Ek olarak, biberin içeriği, kalbe ve penis de dahil olmak üzere diğer organlara giden kan akışını da iyileştirebilir.
4. Havuç
Havuç, penis büyütme için düzenli olarak tüketebileceğiniz bir diğer besindir. Araştırmalara göre havuç doğurganlık için iyi bir besindir. Bu, havuçtaki karotenoid içeriğinden ayrılamaz, sperm sayısını ve hareketliliğini (hareket etme ve yüzme yeteneği) artırabilir.
5. Domates
Erkek doğurganlığı için faydalı olan domatesler, spermin konsantrasyonunu ve hareketliliğini ve morfolojisini (boyut ve şekil) artırabilir. Ayrıca yapılan araştırmalar domates gibi likopen açısından zengin gıdaların prostat kanserini önleyebileceğini göstermiştir. [[İlgili makale]]
6. Yulaf
Buğdaydaki amino asit L-arginin'in erektil disfonksiyonun tedavisine yardımcı olduğu gösterilmiştir. Diğer güçlü ilaçlar gibi, L-arginin de penise kan akışını iyileştirmeye yardımcı olur. Sertleşmeyi sürdürmek ve orgazma ulaşmak önemlidir.
7. Somon
Somon, kalbe iyi gelen omega-3 yağları içerir. Somon yemek, penis de dahil olmak üzere vücuttaki kan dolaşımını iyileştirebilir. Ayrıca somon balığındaki D vitamini içeriği, sertleşme sorunu yaşama riskinizi de engeller.
8. Muz
Muz, kaçırmamanız gereken başka bir penis büyütücü besindir. Muzdaki bromelain enziminin içeriği vücuttaki testosteron hormonunun artmasına yardımcı olabilir. Ek olarak, bu meyvedeki yüksek potasyum içeriği, penise kan akışını iyileştirmek için de faydalıdır.
9. Soğan
Sarımsak ve soğan, allisin adı verilen bir bileşik içerir. Bu bileşiğin ereksiyon için gerekli olan kan dolaşımını artırabildiği iddia edilmektedir.
10. Karpuz
Karpuz, penise kan akışını artırmaya yardımcı olabilecek l-sitrülin adı verilen bir amino asit bakımından zengindir. Öte yandan bu meyvenin tüketilmesi vücuttaki nitrik oksit üretimini de artırır. Nitrik oksit, bölgedeki veya penise doğru olan kan damarlarını genişletmeye yardımcı olmak için faydalıdır. Unutulmamalıdır ki yukarıdaki besinler penis büyütücü besinler değildir. Tüketmek penisin boyutunu arttırmaz, performansını artırır. Belirli bileşenlere veya yiyeceklere alerjiniz varsa, bunları tüketmeden önce doktorunuza danışın. [[İlgili makale]]
Penis sağlığını etkileyebilecek alışkanlıklar
Bazı yiyecekleri yemenin yanı sıra, penis sağlığının korunması için kaçınılması gereken bazı kötü alışkanlıklar vardır. Penis sağlığına zarar verebilecek kötü günlük alışkanlıklar şunları içerir:
1. yemek abur cubur
Abur cuburSperm kalitesini etkileyebilir Bir araştırmaya göre, kek, çikolata, cips ve kızarmış yiyecekler gibi işlenmiş gıdalar tüketen erkeklerin sperm kalitesi düşük. Bu, bu gıdalardaki yüksek trans yağ içeriği nedeniyle olur. Bu arada balık, sebze ve kepekli tahıllar gibi sağlıklı besinler yiyerek diyet yapanların da sperm kalitesinin iyi olduğu söyleniyor.
2. Alkol alın
Aşırı alkol tüketimi cinsel isteği azaltabilir ve sertleşme sorunları yaşamanıza neden olabilir. Alkol, penisin ereksiyonu sürdürmesini zorlaştırır ve orgazm hissini azaltır. Amerikan Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (CDC) göre günde iki defadan fazla alkol almak erektil disfonksiyon riskini artırıyor.
3. Yanlış şekilde mastürbasyon yapın
Mastürbasyon, kabaca penisi seks sırasında daha az duyarlı hale getirir. Araştırmacılara göre agresif mastürbasyon, penis cildinizi tahrişe ve ağrıya meyilli hale getiriyor.
4. Seks sırasında yanlış pozisyon
Partnerinizle belirli seks pozisyonlarını denemekle ilgili fanteziler kurmanız normaldir. Ancak dikkatli yapılmazsa penise zarar verebilir. Yaralanmalar penisi ağrılı, morarmış, şişmiş ve hatta kırılmış hale getirebilir.
5. Uykusuzluk
Uyku eksikliği testosteron seviyelerini düşürebilir ve erektil disfonksiyon riskini artırabilir. Erkek vücudunda testosteron eksikliği libido kaybına neden olabilir. Bunu önlemek için geceleri en az 7-8 saat uyumanız tavsiye edilir.
SehatQ'dan Notlar
Aslında anında penis büyütücü besinler yoktur. Yukarıdaki yiyeceklerin listesi sadece penisi sağlıklı tutar, böylece cinsel işlevi, özellikle ereksiyonlar iyi kalır. Amacınız boyutunu artırmak ise, oldukça yaygın olarak bilinen birkaç penis büyütücü vardır, yani:
- penis büyütme ameliyatı
- Penis büyütme hapları ve kremleri
- Vakum veya penis pompası
- Çekiş cihazı
Operasyonun en önemli yol olduğu söyleniyor. Diğer yöntemlerin kalıcı sonuç vermediği bilinirken. Yukarıdaki yöntemlerden birini seçmeden önce mutlaka doktorunuzla görüşün. Ayrıca
doktorla çevrimiçi konsültasyon Bilgi almak için doktora gitmekte tereddüt ediyorsanız SehatQ aile sağlığı uygulaması aracılığıyla. Şimdi indir
App Store ve Google Play.
Biberdeki kapsaisin içeriği erkek libidosunu artırabilir.Bir sonraki penis büyütme gıdası biberdir. Araştırmaya göre, genellikle baharatlı yiyecekler yiyen erkeklerin testosteron seviyeleri ortalamanın üzerindedir. Biberdeki kapsaisin içeriğinin erkek libidosunu arttırdığı söylenir. Yine de bu, acı biber yemenin vücudunuzdaki testosteron seviyelerini artırabileceği anlamına gelmez. Ek olarak, biberin içeriği, kalbe ve penis de dahil olmak üzere diğer organlara giden kan akışını da iyileştirebilir. 
Abur cuburSperm kalitesini etkileyebilir Bir araştırmaya göre, kek, çikolata, cips ve kızarmış yiyecekler gibi işlenmiş gıdalar tüketen erkeklerin sperm kalitesi düşük. Bu, bu gıdalardaki yüksek trans yağ içeriği nedeniyle olur. Bu arada balık, sebze ve kepekli tahıllar gibi sağlıklı besinler yiyerek diyet yapanların da sperm kalitesinin iyi olduğu söyleniyor. 
