Tembel olmak yerine, yeni şeyler öğrenmek, aslında bilişsel işlevi yaşlılığa hazırlamanın bir yoludur. Ancak çoğu zaman, yeni şeyler öğrenmenin bu yolu, zor olduğu için sizi korkutan bir şeydir. Aslında, öğrenme mücadelesi, faydalarına değer. İyi haber şu ki, yeni şeyleri öğrenmeyi kolaylaştırmayı öğrenmenin her zaman hızlı bir yolu vardır. Hangi alan olursa olsun, aşağıdaki püf noktaları sizi daha etkili ve öğrenmesi kolay hale getirecektir.
Yeni şeyler nasıl öğrenilir
Nereden başlayacağınız veya etkili olmayı nasıl çabucak öğreneceğiniz konusunda kafanız mı karıştı? İşte denemeye değer bazı püf noktaları: 1. Kısa bir süre ile başlayın
Bazen yeni şeyler öğrenme tutkusu alevlendiğinde, tüm gün onu öğrenmek için mücadele ediyormuş gibi gelir. Ancak, çalışma ve uygulama seanslarının belirli bir süreye bölünmesi tavsiye edilir. terim dağıtılmış uygulama Bu çalışma süresini dağıtmak, yeni şeyler öğrenmek için en etkili stratejidir. Bu nedenle, tüm geceyi bir görevi tamamlamak için harcamak yerine, her gün yaklaşık 15-20 dakikalık kısa sürelere bölmek en iyisidir. Bu stratejinin bonusu, zamanı bulmanın daha kolay olmasıdır. Desenin oluşturulması daha kolay olacak, böylece daha tutarlı olabilir. 2. Öğeleri tanıyın
Öğrenmenin bir sonraki hızlı yolu, uzmanlaşmak istediğiniz alanla ilgili temel öğeleri tanımaktır. Bunu öğrenmenin ilk aşamalarında yapın. Bu nedenle, yeni şeylerde ustalaşmayı öğrenirken, dili duymaya, alfabeyi tanımaya ve diğer temel unsurlara alışarak başlayın. Bu sadece dil için değil, başka şeyler için de geçerlidir. Bu aynı zamanda Pareto İlkesine veya 80-20'ye benzer. tüzük. Sonuçların %80'ini sağlayacak malzemelerin %20'sini belirleyin. Böylece, beyin onu öğrenmeye dalmadan önce ona daha çok alışacaktır. 3. Vücut saatine göre ayarlayın
Her bireyin ne zaman uyuyacağını ve ne zaman uyanacağını düzenleyen biyolojik bir saati veya sirkadiyen ritmi vardır. Bu aynı zamanda enerji seviyelerini de etkiler. En yüksek fiziksel güç 11:00 ile 19:00 arasındadır. Zihinsel gücün zirvesi sabah 9 ile akşam 9 arasındadır. 2012'de yayınlanan bir deneyde, katılımcılardan sabah 9 veya akşam 9'daki kelime çiftlerini hatırlamaları istendi. Ardından 30 dakika, 12 saat ve 24 saat sonra test edildi. Sonuç olarak, 12 saat sonraki test, özellikle dün gece yeterince uyuyan katılımcılarda en iyisini yaptı. Ayrıca, ertesi günkü testte, çalıştıktan sonra kestiren katılımcılar, çalıştıktan sonra bütün gün uyanık kalanlara göre daha iyi performans gösterdiler. Yani, yatmadan önce ders çalışmak hafızayı geliştirmek için ideal bir andır. Uyku, belleğin daha kararlı hale gelmesine yardımcı olabilir. 4. şekerleme Meşgul insanlar için kestirmek nadirdir. Aslında, yaklaşık 45-60 dakikalık kısa bir şekerleme, hafıza üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabilir. Bu nedenle gün içerisinde durum elveriyorsa bedeninizi ve zihninizi bir süre dinlendirmenizde bir sakınca yoktur. Kim bilir, yeni bilgiler hafızanıza daha çok kazınacak. 5. Bir öğretmen gibi öğrenin
Öğretmen öğretmeden önce ne yapar? Tabii ki, hangi materyalin teslim edileceğini dinlemek, sonra onu kendi dilinizde yeniden işlemek, değil mi? Bu yöntemi kopyalamayı deneyin. Yeni bir şey öğrenmek üzereyken, bilgiyi kendi dilinize çevirin. Bunu başkalarına öğreteceğiniz beklentisini de ekleyin. Gerçekte olmasa bile öğrenme sürecini hızlandırabilir ve hafızayı zenginleştirebilir. Bu, 2014 yılının ortalarında yapılan bir çalışmada kanıtlanmıştır. 6. Bir test yapın
Başkalarına bağımlı kalmadan, kendiniz için sınavlar yapmayı da deneyebilirsiniz. Bu, yeni şeyler öğrenme sürecinde çok önemlidir. Kendiniz için bir sınav vererek, bilgiler uzun vadede saklanacaktır. Karmaşık testler yapmaya gerek yok, oldukça basit. Çalışılan materyalle ilgili bazı sorular yapın. Ayrıca internette birçok alternatif quiz bulunmaktadır. 7. Kendi kendine kayıt
Müzisyenlik, aktörlük, konuşmacılık, dansçılık ve diğer meslekler gibi yeni şeyler öğrenmek isteyenler için pratik yaparken kendinizi kaydetmeyi deneyin. Bu, izleyicinin bakış açısından görebilmeniz için önemlidir. Genellikle, pratik yaparken hissettikleriniz, kayıtta gördüğünüzden farklı olabilir. Bu sayede hangi alanların iyileştirilmesi gerektiği de tespit edilebilir. 8. Dikkat dağıtıcı unsurları azaltın
Sosyal medya bildirimleri? İş e-postası? Evde gürültü? Dikkat dağınıklığının ana kaynağı olan şeyi bulun. O zaman bundan kaçının. Dikkatinizin dağılmasına neden olan şeyleri görmediğinizde veya duymadığınızda, zihniniz daha odaklı hale gelir. 9. Ödüller ve cezalar
Sistemi de uygulayabilirsiniz ödül ve ceza kendinizin daha hafif versiyonu. ustalaştığında Beceriler başlangıç seviyesinde kesin, küçük bir kutlama yapın. Bu olduğunda beyin endorfin ve serotonin üretecektir. Tersine. Hedefinize ulaşamadığınızda, kendinize olumlu bir "ceza" verin. Örneğin bağış yapmak veya arkadaşlarla bahis oynamak. Her iki durumda da yasaldır, önemli olan kendinize bir coşku kıvılcımı verebilmenizdir. [[İlgili makale]] SehatQ'dan Notlar
Ancak yukarıdaki gibi yeni şeyleri nasıl öğreneceğinizi uygularken her zaman unutmayın, çok fazla beklemeyin. Beklentileri her zaman yönetin, böylece fazla hayal kırıklığına uğramazsınız. Hedefin görkemli olması gerekmez. En küçük ilerleme bile, hala bir ilerlemedir. Başlamaya cesaret etmek ve sürekli olarak yeni şeyler öğrenmek, bırakın ustalaşmak bir yana, zaten harika bir şey. Vücudun nasıl çalıştığı ve yeni bir şey öğrenmek için en iyi zamanın ne zaman olduğu hakkında daha fazla tartışma için, doğrudan doktora sor SehatQ aile sağlığı uygulamasında. Şimdi indir App Store ve Google Play.
