Sağlık

Hıçkırıkların 9 Sebebi ve Nasıl Üstesinden gelinir?

Görünüşe göre hemen hemen herkes hıçkırık yaşadı. Bebeklerden, çocuklardan, yetişkinlerden yaşlılara kadar hıçkırıklar yaşadı. Hıçkırıkların nedeni diyafram kasının kasılmasıdır. Hıçkırıklar kendi kendine geçebilir. Ancak günlerce bile sürekli olarak ortaya çıkan hıçkırıklar bir sağlık sorununun işareti olabilir.

Hıçkırığın çeşitli nedenleri

Mayo Clinic'e göre hıçkırıkların ana nedeni diyaframın kontrol edilemeyen kasılmalarıdır. Diyaframın kendisi, göğüs boşluğunu ve karın boşluğunu ayıran bir kastır. Bu kasılma ses tellerinin aniden kapanmasına ve 'hic' bir ses çıkarmasına neden olur. Diyaframın kasılmasına ve hıçkırıkları tetiklemesine neden olabilecek çeşitli şeyler vardır. Yeme alışkanlıklarından başlayarak, tüketilen yiyeceklerden belirli sağlık koşullarına kadar. Aşağıdakiler hıçkırıkların yaygın nedenlerinden bazılarıdır.

1. Çok fazla veya çok hızlı yiyin

Çok fazla yemek yemek hıçkırıklara neden olabilir Çok fazla veya çok hızlı yemek yemek hıçkırıklara neden olabilir. Bunun nedeni, karın boşluğunuzun hacminde ani bir değişiklik olmasıdır. Diyaframın karın boşluğu ile göğüs boşluğu arasındaki ayırıcı olduğu göz önüne alındığında, karın boşluğundaki değişiklikler kesinlikle işini etkileyecektir. Çok hızlı veya çok fazla yediğinizde mideniz normalden daha büyük hale gelir. Bu genişlemiş mide diyaframa baskı yapabilir veya tahriş edebilir. Seni hıçkırık yapan da bu.

2. Soda veya alkol için

Gazlı içecekler veya alkol genellikle daha fazla gaz içerir. Yine bir önceki noktayla aynı nedenden dolayı, bu gaz midenin diyaframa baskı yapabilmesi için boyut olarak büyümesini sağlar.

3. Baharatlı veya sıcak yemek

Yemek borusundaki ani sıcaklık değişiklikleri veya baharatlı yiyecekler hıçkırıklara neden olabilir. Bunun nedeni, sıcaklık veya baharatlı yiyeceklerdeki değişikliklerin diyafram kasını tahriş edebilmesidir. Ayrıca yemek borusunun (yemek borusu) yakınında bulunan sinirlerde tahriş meydana gelirse. Yemek borusundaki hassas sinirin yeri göz önüne alındığında, tahriş edici bir yiyecek yediğinizde hemen hıçkırık oluşabilir. Bu nedenle, baharatlı veya çok sıcak bir yiyecek yuttuğunuzda hıçkırıklar yaşamış olabilirsiniz. Sıcak ve baharatlı yiyeceklerin yanı sıra çok soğuk ve asitli yiyecekler veya içecekler de hıçkırık görünümünü tetikleyebilir. [[İlgili makale]]

4. Çok kuru yiyecekler

Çok kuru ekmek diyaframı tahriş edebilir ve ardından hıçkırık oluşur.Örneğin ekmek gibi çok kuru yiyecekler de yemek borunuzu tahriş edebilir. Ayrıca, bu tür yiyeceklerin çiğnenmesi ve yutulması genellikle daha zordur. Yani büyük parçalar halinde yutma eğiliminiz var. Mideye daha fazla hava girer (aerophagia). Bu iki şey, midenizi normalden daha geniş "gerdirir". Hıçkırıklar belirir.

5. Duygusal durum

Aslında, bir kişinin duygusal durumu da hıçkırıklara neden olabilir, özellikle de aşırı duygusal hissetme. Aşırı mutlu ve hevesli olmak ya da aşırı stresli olmak hıçkırığın nedeni olabilir. Kesin nedeni bilinmemekle birlikte, anksiyete, stres ve heyecan, akut veya kronik (kalıcı) hıçkırıklarla ilişkilendirilmiştir. Dergilerde yayınlanan araştırmalar Klinik psikiyatri Dergisi'ne birinci basamak refakatçisi bunun aerofaji, yani çok fazla hava yutma ile ilgili olabileceğini belirtiyor. Stres yaşayan insanlar farkında olmadan daha fazla hava yutma eğilimindedir. Bu, midenin boyutunu o kadar büyütür ki, diyaframa basabilir. Kalıcı hıçkırıklara ek olarak, bunları yaşayan insanlar aynı zamanda gitmeyen geğirme de yaşayacaklardır.

6. Sinir problemleri

Sinir problemleri, kalıcı hıçkırıkların nedenlerinden biridir. Vagus siniri veya sinirlerinin tahrişi frenik Diyaframda bulunan kişide aralıksız hıçkırık yaşanır. Çeşitli koşullar diyaframdaki sinirleri tahriş edebilir ve aşağıdakiler de dahil olmak üzere kalıcı hıçkırıklara neden olabilir:
  • GÖRH
  • Larenjit (boğaz ağrısı)
  • Boyunda tümör veya kist

7. Merkezi sinir sistemi bozuklukları

Kalıcı hıçkırıkların nedeni merkezi sinir sistemi bozuklukları olabilir.48 saatten uzun süren kronik hıçkırıklar, merkezi sinir sistemi bozukluğunun bir işareti olabilir. Meydana gelen tümörler veya enfeksiyonlar beyne zarar vererek vücudunuzun hıçkırık refleksini kontrol etmesine engel olabilir. Hıçkırıklara neden olabilecek bazı merkezi sinir sistemi bozuklukları şunlardır:
  • felç
  • ensefalit
  • Menenjit
  • Beyin hasarı

8. İşlemi çalıştırdıktan sonra

Bazı insanlar genel anestezi altında ameliyat geçirdikten sonra hıçkırık yaşarlar. Öncelikle sindirim organlarını veya diğer karın boşluklarını içeren ameliyatlar. Bunun nedeni sinirsel refleksleri etkileyen bir bozukluk olabilir. frenik . Bunun sonucunda diyafram aktivitesi artar ve hıçkırık oluşur.

9. Uyuşturucu

Alıntı yapmak Nörogastroenteroloji ve motilite dergisi , bazı ilaçlar da hıçkırıklara neden olabilir. Hıçkırıklara neden olabilecek bazı ilaçlar arasında parkinsonizm ilaçları, aripiprazol gibi sakinleştiriciler ve kemoterapi ilaçları (sisplatin ve karboplatin) bulunur. Kronik hıçkırık öykünüz varsa, doktorunuza söyleyin. Doktorunuz hıçkırıkları önlemek için alternatif ilaçlar reçete edebilir. [[İlgili makale]]

Hıçkırıklardan nasıl kurtulurum

Hıçkırıklardan kurtulmanın en basit yolu su içmektir.Genellikle hıçkırık birkaç dakika içinde kendiliğinden geçer. Ancak, sizi gerçekten rahatsız ediyorsa, yapabileceğiniz hıçkırıkları durdurmanın birkaç yolu vardır, yani:
  • Nefesini tutmak
  • Nefes al
  • Kağıt torba kullanarak nefes alın
  • Suyu yavaş iç
  • Dilin geri çekilmesi
  • Gargara
  • limon emmek
  • dizlerine sarılarak oturmak
  • Birinden sizi şaşırtmasını isteyin
Hıçkırıklarınız iki gün sonra geçmezse, bir doktora görünün. Doktorunuz hıçkırıkları gidermek için gabapentin, baklofen ve klorpromazin gibi ilaçlar reçete edebilir.

Hıçkırık nasıl önlenir

Bazı ilaçların neden olduğu hıçkırıkları önlemek için doktorunuz alternatif olabilecek başka ilaçlar da reçete edebilir. Bu arada, hıçkırıkları önlemek için ameliyattan önce hıçkırıklardan kurtulmak için ilaç verilebilir. Ancak hıçkırıkların en yaygın nedeninin alışkanlıklardan kaynaklandığını düşünürsek, daha yavaş yemek yemek, çok baharatlı yememek, alkolden uzak durmak gibi hıçkırıkları önlemek için yeme alışkanlıklarınızı değiştirmeniz gerekir.

SehatQ'dan Notlar

Hıçkırıklarınız yalnızca birkaç dakika veya saat sürerse endişelenmeyin. Çünkü hıçkırıklar normaldir ve kendiliğinden geçer. Nadiren tıbbi tedavi gerektirir. Ancak hıçkırıklar iki veya daha fazla gün devam ederse hemen bir doktora görünün. Özellikle baş ağrısı, denge kaybı veya uyuşukluk gibi diğer semptomlar eşlik ediyorsa. Hıçkırıkların ele alınması gereken başka, daha ciddi nedenleri olabilir. Ayrıca yapabilirsin doktorla çevrimiçi konsültasyon Durumunuz hakkında hala şüpheleriniz varsa SehatQ aile sağlığı uygulaması aracılığıyla. İndirmek şimdi App Store ve Google Play .
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found