Sıcak hava ve dehidrasyon oruç tutarken dudakların kurumasına neden olabilir, ancak su içmek yapılabilecek bir seçenek değildir. Su içmekten başka çare var mı? Elbette var! Kuru dudakların orucunu mahvetmesine izin verme. Oruçluyken kuru ve çatlamış dudaklarla nasıl başa çıkılacağını aşağıda uygulayın!
Oruçluyken kuru dudaklarla nasıl baş edilir?
Oruçluyken kuru dudaklar doğal bir şeydir, ancak rahatsızlık hissedebilir ve görünümü bozabilir. İşte oruç sırasında yapabileceğiniz kuru dudakları nasıl önleyeceğiniz:
1. Dudaklarınızı yalamayın
Oruçluyken dudak yalamak dudak kuruluğu sorununu çözmez. Bunun yerine dudaklarınız daha da kurur. Dudaklardaki kuru tükürük dudakların nemini azaltacaktır. Esneme sırasında tükürük, dudak yüzeyindeki sıvıyı da çeker.
2. Güneşten kaçının
Güneşten gelen ultraviyole ışınlarına maruz kalmak dudakların kurumasına ve soyulmasına neden olabilir. Bu nedenle, güneşin etkilerini azaltmak için SPF 15 güneş koruyucu içeren bir dudak balsamı kullanın.
3. Doğru dudak balsamını seçin
Oruç sırasında dudaklarınız çatlamış ve kuruysa dudak nemlendiricisi her zaman temel çözümdür. Ancak dudak balsamındaki bazı bileşenlerin dudaklarınızı daha kuru hale getirebileceğini biliyor muydunuz? Kafur, mentol ve fenol gibi bazı bileşenler dudaklarınızı kurutabilir. Mentol ve nane bileşenleri size serinletici bir his verse de dudaklarınızı eskisinden daha kuru hale getirebilirler. Tadı ve aroması olan nemlendiriciler de oruç sırasında dudakların kurumasına neden olabilir. Dudak balsamlarında dudakları yumuşatabilecek ve nemlendirebilecek maddeler arayın, örneğin:
lanolin,
seramid,
petrol, ve
balmumu. Dudak kremini günde altı ila sekiz kez uygulayın, böylece dudak kremini arabanıza, çantanıza veya masanıza koyabilirsiniz. Ruj sürmeden önce veya
dudak parlatıcısı önce dudak balsamı kullanın.
4. Nemlendirici kullanın (nemlendirici)
Sadece sıcak havalarda değil, çevredeki kuru hava da oruç tutarken dudakların kurumasına neden olabilir. Kullanmak
nemlendiricir, oruç sırasında kuru dudakların üstesinden gelmenin bir yoludur. Nemlendirici, cildi nemli tutmak için havaya nem eklenmesine yardımcı olabilir. Cildin tekrar nemlenebilmesi için işte veya yatmadan önce nemlendirici kullanabilirsiniz.
5. Sıvı alımınızı yönetin
Dehidrasyonla mücadele etmek için oruç tutarken su içemezsiniz, ancak oruçtan önce ve sonra sıvı alımınızı yönetebilirsiniz. İftardan sonra ve sahurdan önce sekiz ila 12 bardak su için. Vücudunuzun sıvı alımını düzenlemenin yanı sıra sahur ve iftarda kullanılan tuz, şeker ve mutfak baharatlarını da tüketmeye devam etmelisiniz. Aşırı tuz, şeker ve baharatlar dehidrasyona neden olabilir.
6. Şundan yararlanın dudak peelingi
Dudak balsamına ek olarak kuru dudaklarla başa çıkmak için gereken diğer şeyler şunlardır:
dudak peelingi.
Dudak fırçalayın bileşenlerin dudak balsamı üzerindeki etkisini engelleyen dudakların yüzeyinde kuru bir cilt tabakasını pul pul dökebilir. kullanmak
dudak peelingi giymeden önce
dudak kremi dudaklarınızın durumuna göre haftada birkaç kez. Aramak
dudak peelingi şeker veya kabartma tozu içeren. En önemli şey içerik bulmaktır.
dudak peelingi cildi yumuşatır ve nemlendirir. giyerken
dudak peelingi, kuru cilt katmanlarını yavaşça çıkarın.
7. Yatmadan önce bal uygulayın
Oruçluyken dudak kuruluğu ile nasıl baş edilir, yatmadan önce dudaklara bal sürülerek de yapılabilir. Bal, çatlamış dudakları nemlendirebilir ve onları enfeksiyondan koruyabilir. Ayrıca, bu doğal bileşen dudaklardaki kuru ölü derinin giderilmesine yardımcı olabilir. Organik balı temiz bir parmak veya pamuklu çubukla uygulayabilirsiniz.
8. Dudakların derisini soymayın veya ısırmayın
Dudaklarınızdaki deri çatladığında, onları soymak isteyebilirsiniz. Ancak bunu yapmayın çünkü oruç sırasında dudakların kanamasına ve ağrımasına neden olabilir. Ek olarak, dudaklarda tahriş de yaşayabilirsiniz. Oruç sırasında dudakların kurumaması ve çatlamaması için yöntemi takip edelim! İnşallah kuru dudaklar oruç tutmanıza engel olmaz. [[İlgili makale]]
Oruç sırasında kuru dudak nedenleri
Oruçluyken kuru dudaklarla nasıl başa çıkılacağına bakılmaksızın, dudakların genel olarak kurumasının cildin diğer bölgelerine göre daha kolay olduğunu bilmelisiniz. Bunun nedeni dudakların yağ bezlerinin olmamasıdır. Sıvı eksikliği ve kişisel bakım, oruç tutarken kuru dudakları daha da kötüleştirebilir. Düşük nem seviyeleri ve güneşe maruz kalma da oruç sırasında kuru dudakları tetikleyebilecek diğer faktörlerdir. Dudaklarınızı sık sık yalarsanız, alışkanlıktan vazgeçin çünkü oruçluyken susadığınız için dudaklarınızı yalamak aslında oruç sırasında dudaklarınızı kurutur. Oruç sırasında herkes kuru dudaklarla karşılaşabilir, özellikle de en başından beri kişinin zaten kuru cildi varsa. Retinoidler, lityum, kemoterapi ilaçları ve A vitamini gibi bazı ilaçlar veya takviyeler alıyorsanız, oruç tutarken dudak kuruluğuna daha yatkınsınız. Oruçluyken kuru dudaklarla nasıl başa çıkılacağı hakkında daha fazla bilgi almak istiyorsanız,
doğrudan doktora sor SehatQ aile sağlığı uygulamasında. Şimdi indir
App Store ve Google Play .
