Adından da anlaşılacağı gibi limon yağı, limonlardan elde edilen esansiyel bir yağdır. Spesifik olarak, limon esansiyel yağı, teknik kullanılarak limon kabuğundan çıkarılır.
soğuk presleme . Diğer bitkilerden elde edilen uçucu yağlar gibi, limon yağı da bir takım sağlık yararları sunar. Limon esansiyel yağının özellikleri ve faydaları nelerdir öğrenin.
Limon yağının sağlığa çeşitli faydaları
İşte limon yağının zihinsel ve fiziksel sağlık için çeşitli faydaları:
1. Zihni sakinleştirmek
Limon kokusunun sakinleştirici etkisi olduğu bir sır değil. Aynı şey limon yağı için de geçerli. Bu yağ, ruhu rahatlatma ve kaygıyı giderme potansiyeline sahiptir. Hatta hayvanlar üzerinde test edilen bir çalışmada, limon yağının lavanta ve gül yağlarına kıyasla stresi azalttığı bildirildi. Limon esansiyel yağının karıştırılmasının bu kadar popüler olmasının nedeni budur.
difüzör .
2. Semptomları hafifletir sabah rahatsızlığı
Limon yağı sabah bulantılarına yardımcı olabilir
Sabah rahatsızlığı Erken gebelik döneminde kadınlarda bulantı ve kusma yaygındır. 2014 yılında yapılan bir araştırmaya göre, limon esansiyel yağı kullanan aromaterapi bulantı ve kusmayı azaltma potansiyeline sahiptir.
3. Ağrıyı hafifletme potansiyeli
Limon yağı bazen ağrıyı hafifletmek için aromaterapide kullanılır. Bu uçucu yağın doğal antidepresan ve antistres etkilerinin, vücudun ağrıyı yorumlama şeklini etkilemeye katkıda bulunduğuna inanılmaktadır. Bu etkiyle ilgili mevcut araştırmalar halen devam etmektedir - bu nedenle bu limon esansiyel yağının özelliklerini doğrulamak için kesinlikle insan çalışmalarına ihtiyaç vardır.
4. Boğaz ağrısını giderme potansiyeli
Limon yağının kokusunu solumak boğaz ağrısını hafifletmenin doğal bir yolu olabilir. Bu yağın sakinleştirici etkisi ve tatlı aroması zihni rahatlatır ve boğazdaki kasları yatıştırma potansiyeline sahiptir.
5. Soğuk algınlığını hafifletme potansiyeli
Limon yağı aromasını teneffüs etmek soğuk algınlığı semptomlarını azaltabilir.Boğaz ağrısını hafifletmenin yanı sıra limon esansiyel yağı aromasını solumanın da soğuk algınlığı semptomlarını hafiflettiğine inanılır. Bu iddiayı doğrulayabilecek hiçbir klinik çalışma yoktur. Ancak sakinleştirici etkisi ve antioksidan içeriği ile limon yağı aromaterapisini denemek hala ilgi çekicidir.
6. Mantar önleyici özelliklere sahiptir
Limon yağı mantar önleyici özelliklere sahiptir - bu nedenle ciltteki mantar sorunlarını giderme potansiyeline sahiptir. 2017 yılında yapılan bir araştırmaya göre, limon yağı, topikal olarak uygulandığında su pireleri de dahil olmak üzere bazı mantar enfeksiyonlarına karşı etkilidir.
Limon yağı güvenli bir şekilde nasıl kullanılır?
Tıpkı diğer bitkilerden elde edilen uçucu yağları kullanmak gibi, cildinize 3-4 damla limon yağı ekleyebilirsiniz.
difüzör ve kokunun odanıza yayılmasına izin verin. yerleştirildiğinden emin olun.
difüzör iyi hava sirkülasyonu var. Ayrıca aromaterapi seanslarınızı kullanarak sınırlayın.
difüzör maksimum 30 dakika. Cildinize limon yağı sürmek istiyorsanız, hindistancevizi yağı veya badem yağı gibi bir çözücü yağ ile karıştırmanız gerekir. Uçucu yağların çözülmeden doğrudan uygulanmaması gerektiğini unutmayın. Cilde uygulamadan önce, cildinizin bu esansiyel yağı kabul ettiğinden emin olmak için kolunuzda az miktarda limon yağı üzerinde bir yama testi yapın. Evden çıkmadan cildinizi limon yağı ile yıkamayı unutmayın.
Limon yağı kullanmanın yan etkileri
Aromaterapi ihtiyaçları ve bulaşma için de dahil olmak üzere, uçucu yağların kullanımı genellikle güvenlidir. Ancak cilde uygulandığında bu yağın cildin güneş ışığına karşı hassasiyetini arttırdığı bildirilmektedir. Seyahate çıkmadan önce limon yağı sürdüyseniz veya cildinizi yıkadıysanız güneşe maruz kalmamak en iyisidir. Bazı kişiler ayrıca limon yağına karşı alerjik reaksiyon riski altındadır. Bu, cilt reaksiyonlarının varlığını veya yokluğunu izlemek için uçucu yağ yama testinin önemli olduğu yerdir. [[İlgili makale]]
SehatQ'dan Notlar
Limon yağı, zihni sakinleştirmek ve rahatlatmak da dahil olmak üzere çeşitli faydalar sunar.
sabah rahatsızlığı . Limon yağının faydaları hakkında hala sorularınız varsa,
doktora sor SehatQ aile sağlığı uygulamasında. SehatQ uygulaması ücretsiz olarak şu adreste mevcuttur:
Appstore ve Playstore güvenilir sağlık bilgisi sağlamak.
Limon yağı sabah bulantılarına yardımcı olabilir Sabah rahatsızlığı Erken gebelik döneminde kadınlarda bulantı ve kusma yaygındır. 2014 yılında yapılan bir araştırmaya göre, limon esansiyel yağı kullanan aromaterapi bulantı ve kusmayı azaltma potansiyeline sahiptir. 
Limon yağı aromasını teneffüs etmek soğuk algınlığı semptomlarını azaltabilir.Boğaz ağrısını hafifletmenin yanı sıra limon esansiyel yağı aromasını solumanın da soğuk algınlığı semptomlarını hafiflettiğine inanılır. Bu iddiayı doğrulayabilecek hiçbir klinik çalışma yoktur. Ancak sakinleştirici etkisi ve antioksidan içeriği ile limon yağı aromaterapisini denemek hala ilgi çekicidir. 
