Çelik bir zihniyete sahip olmak basit bir mesele değil. Çelik gibi, bu zihniyete sahip bir kişi, beklentilerin ötesinde durumlarla karşılaştığında kolayca sarsılmaz.
, pes etmek bile onun hayat sözlüğünde yok. Zihinsel çeliğe sahip olmanın ilk anahtarı kendine güvendir, ancak aşırı güven değil.
aşırı güven). Tıpkı kas kütlesi oluşturmak için egzersiz yapmak gibi, zihinsel çelik inşa etmek de disiplinle eğitilirse gerçekleştirilebilir.
Çeliğin zihinsel gücü nasıl oluşturulur
Sürekli yapan insanlar
şınav Günde 50 kez, uzun vadede kesinlikle üst vücut kas gücünü artırabilir. Aynı şey zihinsel bir çelik oluşturmak istediğinizde de uygulanabilir. Çeliğin kolay pes etmeyen zihinsel gücünü anlamak için bunlardan bazılarını yapın:
1. 3 şey için minnettar olun
Sahip olduklarınız için şükredin Önemsiz gibi görünse de, etrafınızdaki 3 şeye veya başınıza gelenlere şükretmek zor bir şeydir. Araştırmaya göre, sürekli minnettar olmak, depresyon yaşama olasılığını azaltırken mutluluk duygularını artırabilir. Birisi bu minnettarlığı günlük bir alışkanlık haline getirdiğinde, iyi alışkanlıklar oluşur. Uzun vadede bu, kişiyi kolay kolay aşağı çekmez ve zihinsel bir çeliğe sahip olabilir. Bu iyi alışkanlığı, iyi bir gece uykusuna veya pencerenin arkasından sizi karşılayan temiz havaya şükretmek kadar basit, uyandığınızda başlatmayı deneyin.
2. Davranışı değiştirin
Olumlu bir tutum ve zihniyet geliştirin Üzgün hissettiğinde, biri yalnız olmayı veya olanlar hakkında ağıt yakmayı tercih eder. Zihinsel bir çelik oluşturmak için tersini yapın. Ancak bu, hiç üzgün olamayacağınız anlamına gelmez. Davranışları beklendiği gibi olumlu yönde değiştirmeye alışın. Kendinizi mutlu hissetmek istiyorsanız, karşılaştığınız sorunlar ne olursa olsun gülümseyin. İşte mutluluk duygusu ve
mod iyilik ortaya çıkacak, uzun vadede zihinsel çeliğe meyve verecek.
3. Güven oluşturun
Kendinize inanın, yeteneklerine herkesten başka kimse bu kadar güvenemez. Bu yüzden birisi kendinden emin göründüğünde, onu gören etrafındakiler de inanacaktır. Aynı şekilde zihinsel çelik oluşturma bağlamında. En zor durumları bile kendi başınıza halledebileceğinize inanın. Sahip olduğunuz güç sayesinde her şeyin geçilebileceğine kendinizi ikna edin. Bu, kendini beğenmişliğe yol açan aşırı özgüvenden farklıdır, ancak daha çok gerçekleştirmede
kendini sevmek.4. Olumsuz düşünceleri gerçekçi olanlara dönüştürün
Her gün, her zaman bir an olmalı
olumsuz düşünme daha baskın. Bu mutlaka kötü bir şey değil. Bunun yerine, olumsuz düşünceleri gerçekçi olacak şekilde değiştirin.
olumlu kendi kendine konuşma. Önemli bir şekilde, bu olumlu düşünce bir kişinin davranışını değiştirebilir. İyi bir arkadaş gibi konuşarak kendinizi şımartın. Gerektiğinde destek sağlayın. Üzgün hissettiğinde rahatla. Belirli başarıları gerçekleştirirken takdir. Bu şekilde zihinsel çelik
sonuç hangi bekleniyor.
5. Duygularınızı kontrol edin
Daha mutlu olmak için uzun süreli öfkeden kaçının Herkes olumsuz duygular hissedebilir, bu normaldir. Daha da önemli olan, duyguların çok fazla baskın çıkmaması için nasıl tutulacağını bilmektir. Öfkenin sürmesine izin verilirse, birinin tamamen olumsuz bir şeye bakmasına neden olabilir. Kaygı, felç edici bir korkuya dönüşebilir. Bunun için, beklenen duyguları kontrol ederek zihinsel çelik oluşturun. Duygusal rahatsızlık olduğunda, bundan kaçınmayın. Bununla şövalyece yüzleş. Bundan kaçınmak anında bir çözüm gibi gelebilir, ancak uzun vadede pek bir faydası olmaz. Bu nedenle, akıllıca ortaya çıkan duygularla başa çıkın. Bir kişi rahatsızlığa tahammül etmede ne kadar iyiyse, kendine güveni otomatik olarak artacaktır. Bu, yeni zorluklarla yüzleşmenin zihinsel çeliğinin oluşmaya başladığı yerdir.
6. Verimsiz faaliyetlerden kaçının
Bir kişiyi verimsiz yapan faaliyetler veya durumlar vardır. Bazen bu, çevredeki ortamdan gelir. Üstlerin davranışlarından şikayet etmeyi seven bir çalışan çemberi içinde olmak, kişinin zihniyetini yavaş yavaş zayıflatacaktır. Ayrıca durumla ilgili homurdanma ya da her şeyden şikayet etme alışkanlığı da zihinsel olarak zarar verir. Bu, çeliğin zihinsel oluşumunun antitezidir. Bu nedenle, üretken olan ve başarılarınızla gurur duymanızı sağlayacak etkinlikler seçin. Zihinsel çeliği gerçekleştirmenin yolu budur. [[İlgili makale]]
SehatQ'dan Notlar
Herkesin çeliğin zihinsel gücünü oluşturmanın farklı bir yolu vardır. İşlem takma adı deneyin
Deneme ve hata bunu yaparken de doğaldır. Ancak zihinsel çeliği gerçekleştirmenin yollarını ararken tutarlı kalmayı unutmayın. Zihinsel çelik oluşursa her şeye karşı bir kalkan ya da silah olur. Hayat kesinlikle pürüzsüz olmayacak. Ama zaten zihinsel bir çeliğe sahip olduğunuzda, herhangi bir zorluk akıllıca aşılabilir.
Sahip olduklarınız için şükredin Önemsiz gibi görünse de, etrafınızdaki 3 şeye veya başınıza gelenlere şükretmek zor bir şeydir. Araştırmaya göre, sürekli minnettar olmak, depresyon yaşama olasılığını azaltırken mutluluk duygularını artırabilir. Birisi bu minnettarlığı günlük bir alışkanlık haline getirdiğinde, iyi alışkanlıklar oluşur. Uzun vadede bu, kişiyi kolay kolay aşağı çekmez ve zihinsel bir çeliğe sahip olabilir. Bu iyi alışkanlığı, iyi bir gece uykusuna veya pencerenin arkasından sizi karşılayan temiz havaya şükretmek kadar basit, uyandığınızda başlatmayı deneyin. 
Olumlu bir tutum ve zihniyet geliştirin Üzgün hissettiğinde, biri yalnız olmayı veya olanlar hakkında ağıt yakmayı tercih eder. Zihinsel bir çelik oluşturmak için tersini yapın. Ancak bu, hiç üzgün olamayacağınız anlamına gelmez. Davranışları beklendiği gibi olumlu yönde değiştirmeye alışın. Kendinizi mutlu hissetmek istiyorsanız, karşılaştığınız sorunlar ne olursa olsun gülümseyin. İşte mutluluk duygusu ve mod iyilik ortaya çıkacak, uzun vadede zihinsel çeliğe meyve verecek. 
Kendinize inanın, yeteneklerine herkesten başka kimse bu kadar güvenemez. Bu yüzden birisi kendinden emin göründüğünde, onu gören etrafındakiler de inanacaktır. Aynı şekilde zihinsel çelik oluşturma bağlamında. En zor durumları bile kendi başınıza halledebileceğinize inanın. Sahip olduğunuz güç sayesinde her şeyin geçilebileceğine kendinizi ikna edin. Bu, kendini beğenmişliğe yol açan aşırı özgüvenden farklıdır, ancak daha çok gerçekleştirmede kendini sevmek.
Daha mutlu olmak için uzun süreli öfkeden kaçının Herkes olumsuz duygular hissedebilir, bu normaldir. Daha da önemli olan, duyguların çok fazla baskın çıkmaması için nasıl tutulacağını bilmektir. Öfkenin sürmesine izin verilirse, birinin tamamen olumsuz bir şeye bakmasına neden olabilir. Kaygı, felç edici bir korkuya dönüşebilir. Bunun için, beklenen duyguları kontrol ederek zihinsel çelik oluşturun. Duygusal rahatsızlık olduğunda, bundan kaçınmayın. Bununla şövalyece yüzleş. Bundan kaçınmak anında bir çözüm gibi gelebilir, ancak uzun vadede pek bir faydası olmaz. Bu nedenle, akıllıca ortaya çıkan duygularla başa çıkın. Bir kişi rahatsızlığa tahammül etmede ne kadar iyiyse, kendine güveni otomatik olarak artacaktır. Bu, yeni zorluklarla yüzleşmenin zihinsel çeliğinin oluşmaya başladığı yerdir. 
