Böcekler, birçok insanın nefret ettiği hayvanlardan biridir. Hatta bazı insanlar bu hayvanı düşünürken ya da onunla uğraşırken aşırı korku ya da endişe duyarlar. Aynı şekilde hissediyorsanız, bu durum entomofobi veya böcek fobisi olarak bilinir. Diğer fobiler gibi, bu durum da tedavi gerektirir çünkü kişinin fiziksel ve psikolojik durumu üzerinde olumsuz bir etkisi olabilir.
entomofobi nedir?
Entomofobi, bir kişinin böcekler hakkında aşırı korku veya endişe yaşamasına neden olan bir durumdur. Böcek fobisi olan kişilerin genel olarak korktuğu böcekler arasında sinekler, karıncalar, hamamböcekleri, kelebekler ve örümcekler bulunur. Birçok insan böcekleri sevmez, ancak bu hepsinin böcek fobisinden muzdarip olduğu anlamına gelmez. Bu durumdaki hastalar, fiziksel, psikolojik ve aktivitelerini etkileyen önemli semptomlar yaşayacaklardır. Bu arada, böcekleri sevmeyen insanlar tarafından belirtiler hissedilmez.
Entomofobisi olan kişilerde yaygın olarak görülen semptomlar
Böceklerle ilgili herhangi bir şey düşünürken veya bunlarla uğraşırken, böcek fobisi olan kişilerin yaşayabileceği bazı belirtiler. Diğer fobiler gibi, bu belirtiler fiziksel veya psikolojik olarak hissedilebilir. Hasta böcekleri düşündüğünde veya böceklerle karşılaştığında ortaya çıkabilecek bazı belirtiler şunlardır:
- mide bulandırıcı
- Başı dönmek
- şaşkınlık
- Karın ağrısı
- Göğüs ağrısı
- Titreme
- Panik atak
- vücut sallama
- Aşırı korku
- Ağız kuru hissediyor
- Nefes hızlı hissediyor
- Vücut zayıf hissediyor
- Şiddetli korku
- Artan kalp hızı
- Bozulmuş vücut fonksiyonuna sahip olmak
- Özellikle çocuklarda ağlama
- Mantıklı olmadığının farkında olsanız bile korkuyu kontrol etmekte güçlük çekme
- Böceklerle ilgili her şeyden kaçının
Entomofobisi olan her kişinin yaşadığı semptomlar birbirinden farklı olabilir. Altta yatan durumu öğrenmek için yukarıdaki belirtilerle karşılaşırsanız bir doktora danışın.
Bir kişinin entomofobi yaşamasına ne sebep olur?
Diğer fobilerde olduğu gibi, entomofobinin kesin nedeni bilinmemektedir. Ancak geçmişte yaşanan travmatik olayların bu durumun gelişmesine katkıda bulunduğu düşünülmektedir. Örneğin, yaralanmaya neden olan bir böcek tarafından saldırıya uğradıysanız, bu fobi ortaya çıkabilir. Bu arada, bazı insanlar, özellikle çocuklar, benzer koşullara sahip diğer insanlardan böcek fobilerini öğrenebilirler. Travmatik beyin hasarı da insektofobiye neden olma potansiyeline sahiptir. Bu durumun, kişinin yaralanma sonrası yaşanan stresli olaylarla baş etmede korku koşullanmasını etkilediği düşünülmektedir.
Entomofobi ile nasıl başa çıkılır?
Böcek fobisini yenmek için çeşitli önlemler alınabilir. Doktorunuz terapi önerebilir, ilaç yazabilir veya ikisinin bir kombinasyonunu önerebilir. Semptomları hafifletmeye yardımcı olmak için bir dizi ev ilaçları da uygulanabilir. İşte entomofobinin üstesinden gelmenin bazı yolları:
1. Bilişsel davranışçı terapi
Bilişsel davranışçı terapide, korkunuza neyin neden olduğunu belirlemeye davet edileceksiniz. Bir kez tanımlandıktan sonra, terapist size korkunuza nasıl daha gerçekçi tepki vereceğinizi öğretecektir. Bu terapinin amacı, tetikleyici ile uğraşırken ortaya çıkan kaygı tepkisini ortadan kaldırmaktır.
2. Maruz kalma tedavisi
Maruz bırakma terapisi yoluyla, terapist sizi doğrudan korku tetikleyicileriyle karşı karşıya getirecektir. Tetikleyici hakkındaki korkunuz ve endişeniz gidene kadar maruz kalma kademeli ve sistematik olacaktır.
3. Bazı ilaçların tüketimi
Belirtileri hafifletmeye yardımcı olmak için doktorunuz bazı ilaçlar reçete edebilir. Fobik semptomları tedavi etmek için yaygın olarak kullanılan ilaçlar arasında anti-anksiyete ilaçları (benzodiazepinler) ve antidepresanlar (SSRI'lar) bulunur.
4. Evde bakım
Tıbbi önlemlere ek olarak, semptomları tedavi etmek için bazı ev ilaçları kullanılabilir. Böcek fobisi belirtileriyle başa çıkmak için uygulayabileceğiniz bazı ipuçları:
- Daha gerçekçi olarak korkuya meydan okumak
- Kendinizi sakinleştirmeye yardımcı olacak nefes alma teknikleri uygulayın
- Kaygıyı hafifletmek için sakinleştirici şeyler düşünmek
- Yürüyüşe çıkmak veya müzik dinlemek gibi dikkat dağıtıcı aktiviteler yapmak
[[İlgili makale]]
SehatQ'dan Notlar
Entomofobi, böceklere karşı aşırı korku veya endişe olarak tanımlanan bir durumdur. Bu durumun üstesinden nasıl gelineceği terapi, doktor reçetesine göre ilaç alınması veya ikisinin kombinasyonu ile olabilir. Sağlık sorunları ile ilgili sorularınızı SehatQ aile sağlığı uygulaması üzerinden ücretsiz olarak doğrudan doktorunuza sorabilirsiniz. SehatQ uygulamasını şimdi App Store veya Google Play'den indirin.
