Bir aktiviteden sonra yorgun hissetmek normal ve doğaldır. Peki ya kronik yorgunluk ve aşırı uyuşukluk? Dikkatli olun, uyuşukluk olabilir. Uyuşukluk, çeşitli tıbbi durumlardan kaynaklanabilir, ancak beslenme ve uyku eksikliği nedeniyle de ortaya çıkabilir.
Uyuşukluğun ne olduğunu ve semptomlarını bilin
Uyuşukluk, kronik yorgunluk, uyuşukluk veya uykulu hissetme ile karakterize bir durumdur. Uyuşukluk halindeki uyuşukluk, bir kişinin fiziksel durumu veya psikolojik durumu ile ilgili sorunlar nedeniyle ortaya çıkabilir. Bazı uyuşukluk vakaları, vücudun beslenme eksikliği veya uyku eksikliği tarafından da tetiklenir. Uyuşukluktan kaynaklanabilecek birkaç semptom vardır, örneğin:
- Değiştirmek mod
- Azalan uyanıklık ve konsantrasyon zorluğu
- Azalmış düşünme yeteneği
- yorgun vücut
- Vücut uyuşuk ve güçsüz
- Her zaman üzgün
- Apati veya coşku eksikliği
- Şiddetli uyuşukluk
- unutmak kolay
Uyuşuk olan kişiler de dalgın olabilir ve normalden daha yavaş hareket edebilirler.
Letarjinin nedenleri nelerdir?
Yukarıda belirtildiği gibi, uyuşukluk bazı hastalıkların belirtisi olabilir. Bununla birlikte, bazı uyuşukluk vakaları, uyku eksikliğine ve beslenme eksikliğine normal bir yanıt olarak ortaya çıkar.
1. Vücudun normal tepkisi olarak uyuşukluk
Uyuşukluk, uykudan mahrum kaldığınızda ve stresli olduğunuzda ortaya çıkar. Uyuşukluk, üzerinde kontrolünüz olan koşullara normal bir yanıt olabilir, örneğin:
- Uyku eksikliği
- stres yaşamak
- Düzensiz ve yetersiz beslenme
Yukarıdaki durumda, uyuşukluk, yeterli uyku, dinlenme ve sağlıklı yiyecekler yiyerek üstesinden gelinebilir. Bununla birlikte, uyuşukluk başka bir tıbbi veya psikolojik durum tarafından tetikleniyorsa, bir doktordan tedavi gerekli olabilir.
2. Hastalık
Birçok tıbbi durum ve hastalık uyuşukluğu tetikleyebilir, örneğin:
- Grip ve ateş
- Mide gribi
- dehidrasyon
- Hipertiroidi ve hipotiroidi
- Beyinde sıvı birikmesi olan hidrosefali
- Beynin şişmesi
- Böbrek yetmezliği
- Bakteriyel bir enfeksiyonun neden olduğu bir hastalık olan Lyme hastalığı Borrelia burgdorferi
- Menenjit veya beyin zarının iltihabı
- Hipofiz kanseri dahil hipofiz bezi hastalıkları
- Solunum durması şeklinde bir uyku bozukluğu olan uyku apnesi bozukluğu
- felç
- Kafa travması
- Karbonmonoksit zehirlenmesi
3. Psikolojik koşullar
Kişide sadece fiziksel hastalık değil, psikolojik rahatsızlıklar nedeniyle bazı psikolojik durumlar da ortaya çıkabilir. Bu psikolojik bozukluklar, örneğin:
- Doğum sonrası depresyon, yani doğumdan sonra anneyi etkileyen depresyon
- Majör depresif bozukluk
- Adet öncesi sendromu veya PMS
4. İlaçlar
Uyuşukluk, narkotikler gibi bazı ilaçların yan etkisi olarak da ortaya çıkabilir.
Eğer uyuşuksanız acil yardım isteyin
Hızlı kalp atımının eşlik ettiği uyuşukluk tıbbi müdahale gerektirir.Bazı durumlarda uyuşukluk, sizin ve size en yakın kişilerin acil yardım aramasını gerektiren belirtilere neden olabilir. Bu acil durum belirtileri şunları içerir:
- Göğüs ağrısı
- Yanıt vermeyen veya minimum yanıt
- Vücudun bir tarafında bir uzvunu hareket ettirememe
- Adını, tarihini veya yerini bilmediği bir karışıklık hali olan oryantasyon bozukluğu
- Hızlı kalp atış hızı
- Yüzün bir veya iki tarafında felç
- Bilinç kaybı
- Anüsten kanama
- Şiddetli başağrısı
- Nefes almak zor
- kan kusma
- Kendine zarar verme arzusunun ortaya çıkması
Aşağıdaki semptomların eşlik ettiği uyuşukluk yaşarsanız, bir doktora görünmeniz de önerilir:
- Tedaviyle geçmeyen ağrılar
- uyumak zor
- Sıcak veya soğuk sıcaklıkları tolere etmek zor
- Gözlerde tahriş
- İki haftadan fazla süren yorgun vücut
- Üzüntü veya sinirlilik duyguları
- şişmiş boyun
- Olağandışı kilo alımı veya kaybı
Bebeklerde uyuşukluk
Yetişkinler gibi bebekler de uyuşukluk yaşayabilir. Çocuğunuz aşağıdaki belirtileri gösteriyorsa, onu hemen doktora götürmeniz önerilir:
- uyanmak zor
- 38.9 santigrat derecenin üzerinde bir sıcaklığa sahip ateş
- Gözyaşı olmadan ağlama, ağız kuruluğu veya ıslak bez sayısında azalma gibi dehidrasyon belirtileri
- Aniden ortaya çıkan deri döküntüsü
- Kusma, özellikle 12 saatten fazla
[[İlgili makale]]
Uyuşukluk yönetimi
Uyuşukluk çeşitli şeylerden kaynaklanabileceğinden, tedavi de yukarıdaki tetikleyicilere bağlı olacaktır. Örneğin, hasta depresyon nedeniyle uyuşuksa, doktor tedaviyle birlikte antidepresanlar reçete edebilir. Başka bir örnek olarak, uyuşukluğa hipertiroidizm neden oluyorsa, doktor antitiroid ilaçlar, radyoaktif iyot ve
beta blokerler. Uyuşukluk normal yorgunluktan kaynaklanıyorsa, doktor hastadan aşağıdakileri yapmasını isteyebilir:
- Bol sıvı tüketin
- Sağlıklı yemek ye
- Yeterli uyku almak
- Stresi kontrol etmek için meditasyon yapın veya eğlence bulun
SehatQ'dan Notlar
Uyuşukluk, günlük yaşamımıza 'yakın' görünen bir durum olsa da, bu onu görmezden gelebileceğiniz anlamına gelmez. Bazı durumlarda uyuşukluk, ciddi hastalık ve psikolojik sorunların bir belirtisi olabilir.
Uyuşukluk, uykudan mahrum kaldığınızda ve stresli olduğunuzda ortaya çıkar. Uyuşukluk, üzerinde kontrolünüz olan koşullara normal bir yanıt olabilir, örneğin: 
Hızlı kalp atımının eşlik ettiği uyuşukluk tıbbi müdahale gerektirir.Bazı durumlarda uyuşukluk, sizin ve size en yakın kişilerin acil yardım aramasını gerektiren belirtilere neden olabilir. Bu acil durum belirtileri şunları içerir: 
