Süt, birçok insanın kahvaltıda, yatmadan önce veya herhangi bir zamanda tükettiği bir içecektir. Genelde günlük tükettiğimiz süt inek sütüdür. Ancak inek sütünün A2 inek sütü gibi başka çeşitleri olduğunu biliyor muydunuz? A2 sütünün normal inek sütünden daha sağlıklı olduğuna inanılıyor. Bunun nedeni, bu sütün sıradan inek sütünde bulamayacağınız ve sindirimi daha kolay olan çeşitli önemli besinlerle donatılmış olmasıdır. A2 süt hakkında daha fazla bilgi edelim. [[İlgili makale]]
A2 inek sütü ile normal inek sütü arasındaki fark
Genel olarak inek sütüne benzer şekilde, araştırmalardan alıntılanan A2 inek sütü, süt ineklerinden üretilir. Ancak bu sütü normal inek sütünden ayıran şey, beta-kazein A1 ve A2'nin protein içeriğidir. Normal inek sütü her iki beta-kazein proteini içerirken, A2 inek sütü sadece A2 beta-kazein içerir. Normal inek sütü ve A2 inek sütündeki laktoz miktarı aynı olmasına rağmen, bazı insanlar A2 sütünün şişkinliğe neden olma olasılığının daha düşük olduğunu düşünüyor. Bunun nedeni, inek sütündeki beta-kazein A1 proteininin normal olarak bağırsakta sindirilmesi durumunda, mide rahatsızlığını ve laktoz intoleransına benzer semptomları tetikleyebilen bir bileşik beta-kazomorfin-7 (BCM-7) üretmesidir. Kaliteli A2 süt elde etmek için, hayvanların sadece A2 beta-kazein proteini içeren süt ürettiğinden emin olmak için inekler üzerinde DNA testi yapılacaktır. A2 süt veren inek türleri genellikle özel olarak yetiştirilmektedir. Daha sonra sütün beta-kazein A1 proteini içermediğinden emin olmak için sağılan süt üzerinde de test yapılır.
Ayrıca okuyun: İnek Sütüne Alternatif Bitkisel Süt Çeşitlerini BilinA2 inek sütünün sağlığa faydaları
Bir bardak A2 inek sütü 122 kalori, 8 gram protein, 5 gram yağ, 12 gram karbonhidrat, 0 gram lif ve 12 gram şeker içerir. A2 inek sütünün sağlığa alabileceğiniz faydaları şunlardır:
1. Beslenme açısından zengin
A2 inek sütü çeşitli besinler içerir.A2 sütü kas dokusu, cilt ve kan yapımında yararlı olan protein açısından zengindir. A vitamini, B12 vitamini, D vitamini, kalsiyum, tiamin, riboflavin ve potasyum gibi çeşitli diğer besinleri de içinde bulabilirsiniz. Daha az önemli olmayan A2 inek sütü, vücudun çeşitli işlevlerini en iyi şekilde yerine getirebilmesi için ihtiyaç duyduğu omega-3 yağ asitleri açısından da zengindir. Ek olarak, bu besinler ayrıca trigliserit düzeylerini düşürmeye yardımcı olarak kalp hastalığı ve felç riskini azaltır.
2. Kemik sağlığını koruyun
A2 sütündeki kalsiyum içeriği kemik sağlığını güçlendirmek ve korumak için faydalıdır. Bu besinler, yaşla tehdit eden osteoporoz oluşumunu önlemek için bile gereklidir.
3. Vücut bağışıklığını koruyun
İnek sütü A2 vücudun bağışıklığını korumaya yardımcı olur A2 sütündeki A vitamini içeriği vücudun bağışıklığını güçlü tutmada önemlidir. Göz sağlığı için daha popüler olmasına rağmen, A vitamini vücuttaki bakteri veya virüslerle savaşmak için beyaz kan hücrelerinin oluşumunda da rol oynar.
4. Göz sağlığını iyileştirin
İnek sütü A2, retina ve korneayı besleyerek göz sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabilecek A vitamini içerir. Ayrıca bu vitamin, görme keskinliğinizi korumada ve kataraktı önlemede de rol oynar.
5. Ruh halini iyileştirin
İnek sütü A2 içmek ruh halini iyileştirebilir A2 sütünün içerdiği D vitamininin ruh halini iyileştirdiğine ve böylece kendinizi daha iyi hissettirdiğine inanılır.
6. Kan basıncını kontrol edin
Yüksek tansiyon genellikle yüksek kolesterol ve trigliserit seviyelerinden kaynaklanır. Bununla birlikte, A2 inek sütü içerdiğinden daha fazla omega-3 asit tüketmek, onu düşürmeye yardımcı olabilir. Ayrıca sütün içerdiği potasyum da kan basıncınızı kontrol etmenize yardımcı olabilir.
Ayrıca şunu da okuyun: Saf Sütün Sağlık İçin Diğer Süt Türlerinden Daha İyi 9 Faydası?SehatQ'dan Mesaj
A2 süt ürünlerini tüketmekle ilgileniyorsanız, bunları süpermarketlerden veya çevrimiçi mağazalardan satın alabilirsiniz. Ancak inek sütüne alerjiniz olmadığından emin olun çünkü tehlikeli olabilecek bir alerjik reaksiyona neden olabileceğinden korkulur. Süt içtikten sonra kızarıklık, öksürük, mide bulantısı, kusma, ishal, nefes darlığı gibi çeşitli semptomlar yaşarsanız, uygun tedavi için bir doktora danışmalısınız.
şimdi , sağlık sorunları hakkında daha fazla soru sormak isteyenler için,
doğrudan doktora sor SehatQ aile sağlığı uygulamasında. Şimdi indir
App Store ve Google Play .
A2 inek sütü çeşitli besinler içerir.A2 sütü kas dokusu, cilt ve kan yapımında yararlı olan protein açısından zengindir. A vitamini, B12 vitamini, D vitamini, kalsiyum, tiamin, riboflavin ve potasyum gibi çeşitli diğer besinleri de içinde bulabilirsiniz. Daha az önemli olmayan A2 inek sütü, vücudun çeşitli işlevlerini en iyi şekilde yerine getirebilmesi için ihtiyaç duyduğu omega-3 yağ asitleri açısından da zengindir. Ek olarak, bu besinler ayrıca trigliserit düzeylerini düşürmeye yardımcı olarak kalp hastalığı ve felç riskini azaltır. 
İnek sütü A2 vücudun bağışıklığını korumaya yardımcı olur A2 sütündeki A vitamini içeriği vücudun bağışıklığını güçlü tutmada önemlidir. Göz sağlığı için daha popüler olmasına rağmen, A vitamini vücuttaki bakteri veya virüslerle savaşmak için beyaz kan hücrelerinin oluşumunda da rol oynar. 
İnek sütü A2 içmek ruh halini iyileştirebilir A2 sütünün içerdiği D vitamininin ruh halini iyileştirdiğine ve böylece kendinizi daha iyi hissettirdiğine inanılır. 
