İnsanların öğrenme şekli kesinlikle farklıdır, ilginç olan şeylerden biri de Pomodoro öğrenme tekniğidir. Bu teknik ilk olarak, üniversitedeyken odaklanarak öğrenmekte zorlanan bir geliştirici olan Francesco Cirilo tarafından tanıtıldı. Elinde domates biçimli bir mutfak sayacıyla donanmış olarak, zaman aralıkları olan bir çalışma tekniği tasarladı. Pomodoro öğrenme tekniği, çok uzun süre odaklanamayan insanlara yardımcı olduğu için popüler hale geldi. Yani, bir kişiye bedeni ve zihni sakinleştirmek için birçok kez dinlenme fırsatı verilir. Aslında Pomodoro öğrenme tekniğinin odaklanma ve beyin eğitimi için faydalı olduğu söyleniyor.
Pomodoro öğrenme tekniklerini öğrenin
Pomodoro öğrenme tekniğindeki yöntem oldukça basittir. Bir görevle karşı karşıya kalındığında veya oldukça yoğun bir şekilde çalışmanız gerektiğinde, öğrenme süresi "Pomodoro" adı verilen birkaç zaman aralığına bölünür. Bu teknikle beyin, verimlilikten ödün vermeden daha kısa sürede odaklanmak üzere eğitilir. Pomodoro öğrenme tekniğinin bazı avantajları şunlardır:
1. Tren odağı
İdeal olarak, birisi gerçekten çok uzun süre odaklanamaz. Doğal olarak, odak bir süre sonra yavaş yavaş azalacaktır. Pomodoro öğrenme tekniği ile bu oldukça kolaylaştırılmıştır. Yani beyin daha kısa bir zaman diliminde odaklanmaya alışmak üzere eğitilmiştir.
2. Üretken kalın
Pomodoro öğrenme tekniği, çoğu zaman duraklama veya dinlenme gibi görünse de, üretkenliğin düştüğü anlamına gelmez. Bunun yerine, kısa sürede ayrılan odak, hedefe göre görev veya öğrenme ihtiyaçlarını tamamlamayı başardı.
3. Basit
Pomodoro öğrenme tekniğinin en basit yöntem olduğunu ve herkesin yapabileceğini söyleyebilirsiniz. Kitap, uygulama veya ekstra araç içermeyen bir zamanlayıcıya ihtiyacınız var. Yani Pomodoro öğrenme tekniğine ilgi duyan herkes istediği zaman deneyebilir.
4. Disiplin uygulayın
Pomodoro öğrenme tekniğini yaparken kişinin gecikme süresinde dikkati dağılıyorsa, bu tekniğin baştan tekrarlanması gerektiği anlamına geldiği de belirtilmelidir. Örneğin, molalar sırasında diğer insanlarla tanışır ve zaman sınırını geçene kadar konuşursanız veya mola bitene kadar aramaları yanıtlarsanız.
5. Fiziksel ve zihinsel sağlığınıza dikkat edin
Her 25 dakikada bir iş veya çalışma molası vermek, aynı zamanda bedene ve zihne dinlenmek için zaman verir. 5 dakikalık bir mola sırasında, bir kişi gerilebilir veya
germe, bir şeyler içmek, diğer insanlarla konuşmak veya internette eğlenceli olan diğer şeylere bakmak.
Pomodoro öğrenme tekniği nasıl yapılır
Pomodoro öğrenme tekniğini yapmanın özü şu 5 aşamadadır, yani:
- Tamamlamak için bir görev seçin
- Zamanlayıcıyı 25 dakikaya ayarlayın
- Zamanlayıcı kapanana kadar ödevler yapın veya çalışın, ardından kontrol listesi bir kağıt üzerinde
- Yaklaşık 5 dakika ara verin
- Zamanlayıcı 4 kez her kapandığında, ara yaklaşık 15-30 dakika daha uzun olabilir
Zamanlayıcının 4 kez kapanmasından sonraki mola süresi kişiden kişiye değişebilir. Yeniden enerjik hissetmek ve 25 dakika boyunca görevi tekrar yapmaya hazır hissetmek için 15-30 dakika arasında ne kadar dinlenmeye ihtiyaç olduğunu belirleyin. Pomodoro tekniğini öğrenme sürecini birkaç gün tekrarlayın ve sonuçları görün. Genellikle Pomodoro öğrenme tekniğini uygulayan kişiler, birçok işin dengeli bir şekilde tamamlandığını kabul ederler. [[İlgili makale]]
Pomodoro öğrenme tekniğini denemeye hazır mısınız?
Basit gibi görünse de Pomodoro tekniğini öğrenmek isteyen kişilerin gerçekten disiplinli olması gerekir. 25 dakika boyunca öğrenme aşamasındayken veya bir ödev yaparken en ufak bir dikkatiniz dağılmasın. Pomodoro öğrenme tekniğini sadece yapmaya çalışanlar için yapılabileceklerden bazıları şunlardır:
- Etrafınızdaki veya sizinle sık sık iletişim kuran diğer kişilere, şu anda ödevler üzerinde çalıştığınızı veya çalıştığınızı söyleyin.
- Onlara ne zaman geri dönebileceğiniz konusunda pazarlık yapın
- Pomodoro öğrenme tekniğini yaparken gecikmeli bir takip planlayın
- Pomodoro öğrenme tekniği tamamlandığında ihtiyacı olan diğer kişilerle iletişime geçin
Pomodoro öğrenme tekniğini yaparken odaklanmak çok önemli, 5 dakikalık molada dikkat dağınıklığı olduğunda öncelikleri belirlemelisiniz. Dikkat dağıtmayı bırakıp 25 dakikalık Pomodoro öğrenme tekniklerine geri dönmek veya Pomodoro öğrenme tekniğini bitirmek ve dikkatin dağılmasına kendinizi bırakmak. [[ilgili-makale]] Kim bilir, bu Pomodoro öğrenme tekniği üretkenliğinizi artırabilir. Ya da ebeveynler için, belki bebeğiniz Pomodoro öğrenme tekniklerini uyarlayarak daha fazla odaklanabilir. İyi şanlar!
