Eklem sağlığı için glukozamin ve kondroitin takviyelerini sıklıkla duyabilirsiniz. Kondroitin, insan ve hayvanların bağ dokusunda doğal olarak bulunan bir maddedir. Takviyelere ek olarak, kondroitin osteoartrit tedavisi için kullanılır.
kondroitin nedir?
Kondroitin, insan eklem kıkırdağında bulunan doğal olarak oluşan bir bileşiktir. Pazarlanan kondroitin takviyeleri genellikle eklem sıvısında da bulunan bir bileşik olan glukozamin sülfat ile formüle edilir. Bu iki maddenin kıkırdaktaki sıvı kaybını yavaşlatabileceği hatta önleyebileceği umulmaktadır. Sağlıklı kıkırdak esnek ve pürüzsüz bir dokuya sahiptir. İşlevi eklemlerdeki şoku azaltmaktır. Kaygan eklemler ayrıca kemiklerinizi hareket ettirmenizi kolaylaştırır. Kondroitinin faydaları nelerdir?
Kondroitin takviyeleri, kıkırdak şokunu önlemek ve kıkırdağı parçalayan enzimleri bloke etmek için eklem sıvısını arttırmayı amaçlar.Kondroitinin güvenliğini ve etkinliğini değerlendirmek için bir dizi çalışma yapılmıştır. 2004 yılında olduğu gibi, Ulusal Tamamlayıcı ve Bütünleştirici Sağlık Merkezi tarafından kondroitin sülfat ve/veya glukozamin sülfatın faydalarını değerlendirmeyi amaçlayan denemeler yapılmıştır. İki yıl sonra yapılan çalışmanın sonuçlarına göre, kondroitin alan kişiler, plasebo alan kişilerle daha iyi sonuç vermedi. Kondroitinin osteoartrite yardımcı olduğuna dair kanıtlar karışıktır. Çok sayıda çalışma, kondroitinin ağrıyı azaltmak, eklem hareketliliğini artırmak ve ağrı kesici ihtiyacını azaltmak için etkili olduğunu göstermektedir. kondroitin dozu
Osteoartrit için belirlenmiş bir kondroitin dozu yoktur, ancak üreticiler günde 400-1200 mg önerme eğilimindedir. Kondroitinin etkileri hemen hissedilmez. Herhangi bir gelişme görmeden önce 4-6 hafta boyunca ek almanız gerekebilir. Semptomlarda herhangi bir değişiklik yoksa, bu ek sizin için faydalı olmayabilir. Artritinizi yönetmenin diğer yolları hakkında doktorunuzla konuşun. Doğal kondroitin nereden geliyor?
Kondroitin, hayvan bağ dokusunda doğal olarak bulunur. Hayvan kıkırdağı, yüksek miktarda kondroitin içeren bir bağ dokusudur. Ancak bu kaynaklar, kondroitin takviyelerindeki dozlardan çok daha düşüktür. Bazı kondroitin takviyeleri, köpekbalığı kıkırdağı veya sığır eti gibi hayvan kaynaklarından gelir. Kondroitin yan etkileri
Kondroitinin yan etkilerinden bazıları baş ağrısı, ruh hali değişimleri, döküntü, kaşıntı, ishal ve diğer semptomları içerir. Kondroitin aldıktan sonra herhangi bir yan etki yaşarsanız, tedaviyi hemen durdurun ve bir doktora görünün. Ayrıca astım ve prostat kanseri olan kişiler, önce doktorlarına danışmadan kondroitin takviyesi almamalıdır. Kabuklu deniz ürünleri alerjisi olan kişilerde birkaç aşırı duyarlılık örneği vardır. Bunun nedeni kondroitinin kan inceltici olarak çalışmasıdır. Başka ilaçlar alıyorsanız doktorunuzla konuşun çünkü kondroitin takviyeleri kan sulandırıcılar, NSAID ağrı kesiciler gibi ilaçlarla veya ginkgo biloba, sarımsak ve testere palmetto gibi takviyelerle etkileşime girebilir. Kondroitin hayvansal kökenlidir, bu nedenle kontaminasyon konusunda bazı endişeler vardır. BPOM testini geçen saygın bir üretici şirketten bir kondroitin ürünü seçtiğinizden emin olun. [[ilgili-makale]] Kondroitin hakkında daha fazla tartışma için, doğrudan doktora sor SehatQ aile sağlığı uygulamasında. Şimdi indir App Store ve Google Play .
