Bitme belirtisinin olmadığı Covid sırasında hamile kalmak kesinlikle kolay bir şey değil. Hamile kadınların kendi sağlıklarını korumaya çalışmaları yanında, taşıdıkları fetüsün sağlığını da düşünmeleri gerekir.
Covid-19'un hamileliğe etkisi
Hamile kadınların korona virüsünün bulaşması konusunda daha bilinçli olması gerekiyor. Son araştırmalara göre, Covid-19 pozitif olan hamile kadınlar, Covid-19 pozitif olan ancak hamile olmayan diğer kadınlara kıyasla yoğun bakıma ihtiyaç duyma konusunda daha fazla risk altındadır. Bu risk özellikle diyabet ve yüksek tansiyon gibi komorbidite öyküsü olan, fazla kilolu ve ileri yaştaki gebelerde artmaktadır. Covid-19 bulaşmış hamile kadınlarda da erken doğum oranı arttı. Dünya sağlık örgütü DSÖ'den alıntılanan Covid-19 pozitif annelerin 4 çocuğundan 1'inin YYBÜ odasına girmesi gerekiyor (
Yenidoğan yoğun bakım ünitesi ). Buna rağmen ölü doğum ve yeni doğan ölümlerinin sayısı hala düşüktür. Şimdiye kadar korona virüsü bulaşmış annelerde artan prematüre doğumların kesin nedeni bilinmiyor. Yine de Covid döneminde gebeliğin sürdürülmesi, gebelerin hastalık riskinden ve gebelerin diğer şikayetlerinden korunmak için çok önemlidir.
Covid-19 sırasında hamilelik nasıl korunur?
Pandemi ortamında hamileliği sürdürmek için annelerin düzenli olarak ellerini yıkaması gerekir.Pandemi sırasında hamile kadınlara tavsiyeler ve tabular aslında diğerlerinden çok da farklı değil. İşte hamile kadınların Covid sırasında hamileliği sürdürmek için yapmaları gerekenler.
1. Hamilelik kontrolü
Covid sırasında hamile kalmak, kontrol için zaman ayırmamak anlamına gelmez. Bir pandemi sırasında, hamilelik sırasında 4 kez kontrol edebilirsiniz. Tabii bu sayı Corona virüsü pandemisi öncesine göre daha az. Hamilelik kontrolü, 11-12 haftalık hamile olduğunuzda başlayabilir. Ardından 20-24 haftalık gebelik dönemine girerken kontrole devam edebilirsiniz. Üçüncü trimesterde, Covid sırasında hamileliği sürdürmenin bir şekli olarak kontrol, hamileliğin 32. haftasında gerçekleştirildi. Son olarak 36 hafta ve üzeri hamileyseniz gebelik kontrolü yapılır. Covid sırasında hamileliği sürdürmek için yine de rutin hamilelik kontrolleri için hastaneye veya kliniğe bir ziyaret planlamanız gerekir. Notlar ile vizite ve muayeneler yürürlükteki sağlık protokollerine uygun olarak gerçekleştirilir. Ayrıca sağlık kuruluşunda çok fazla sıra beklememek için gebelik kontrolüne gelmeden önce randevu almanız önerilir. Pandemi sırasında doğum öncesi bakım her zamanki gibi gerçekleşemeyebileceğinden ve ayarlamalar gerektirebileceğinden, hamile kadınların fetüsün sağlığını izlemede daha proaktif olmaları gerekir. Endonezya Sağlık Bakanlığı'nın yayınladığı kılavuzlardan alıntı yaparak, gebelik yaşı 20-28 haftaya giren annelerin cenin hareketlerini düzenli olarak izlemeleri gerekiyor. Miniğinizin 2 saat içinde en az 10 kez hareket ettiğinden emin olun. Aşağıdaki gibi komplikasyon belirtileri varsa hemen bir jinekoloğa görünün:
- büyük kusmuk
- Kanama
- Dayanılmaz kasılmalar veya ağrı
- yırtılmış zarlar
- Hipertansiyon
- Fetal hareket hissedilmez.
2. Sağlık protokollerine uyun
Covid sırasında hamileliği sürdürürken, ellerinizi sabun ve akan su ile yıkamaya özen gösterin veya
el dezenfektanı En az %70 alkol içeren. Evden çıkmanız gerektiğinde, örneğin hastanede hamilelik kontrolü sırasında her zaman yeterli maske takın. Covid-19 enfeksiyonu riskini azaltmak için her zaman kalabalıklardan kaçınmayı unutmayın. Diğer insanlarla aranızda en az 1 metre mesafe bırakın. Tabii ki, kesinlikle gerekli değilse evden çıkmamanız daha iyi.
3. Yeterli besin alımını sağlayın
Dengeli beslenme, Covid sırasında hamileliği koruyabilir. Böylece her ikisi de güçlü ve sağlıklı kalabilir. Anneler ayrıca hamilelik sırasında bu besinleri karşılamalıdır:
- Demir
- Folik asit
- Vitaminler ve kalsiyum.
İyi beslenme ve ardından sağlık protokollerine uyum, bağışıklık sisteminizi koruyabilir. Yeterli ve dengeli beslenmek için çeşitli yiyecek ve içecekleri tüketebilirsiniz.
4. Kontrol stresi
Stres sizi sağlık sorunlarına karşı daha duyarlı hale getirebilir. Aşırı kaygının da bağışıklığı zayıflattığı gösterilmiştir. Tabii ki, bu sizi virüslere maruz kalmaya karşı savunmasız hale getirir. Stresli olduğunda, bağışıklık sisteminin vücuda zarar veren şeylerle savaşma yeteneği azalır. Bunun nedeni stresin vücudun kortizol hormonu üretmesine neden olmasıdır. Bu hormon, bağışıklık sisteminin ihtiyaç duyduğu lenfositler gibi maddelerin miktarını azaltabilir. Bu nedenle, enfeksiyona da duyarlısınız. Öyleyse, evde sevdiğiniz şeyi yapın, böylece Covid sırasında hamileliğinizi sürdürürken stresi yönetebilirsiniz.
5. Spor
Covid sırasında hamileliği evde egzersiz yaparak yapabilirsiniz. Çünkü düzenli egzersiz bağışıklık sistemini güçlendirebilir ve enfeksiyonla savaşabilir. Egzersizin bağışıklık hücrelerinin en iyi şekilde çalışmasına yardımcı olduğu kanıtlanmıştır. Çünkü egzersiz kan akışını iyileştirebilir, stresi ve iltihabı azaltabilir ve antikorları güçlendirebilir. Bu pandemi döneminde spor aktiviteleri elbette evde yapılmalıdır. Hamile kadınların yapması güvenli olan egzersiz türleri arasında yoga, hamile kadınlar için egzersiz, pilates ve bağımsız germe bulunur. Covid sırasında hamileliği sürdürmenin diğer bazı yolları şunlardır:
- Yıkanmamış ellerle gözlerinize, burnunuza ve ağzınıza dokunmayın
- Hasta insanlarla temastan kaçının
- Cep telefonları, kapı kolları, yemek masaları, çalışma masaları gibi sık dokunulan nesnelerin yüzeylerini dezenfektan ile rutin olarak temizleyin.
Ayrıca Okuyun: Corona Virüs Pandemisi Sırasında Gebelik Kontrolü Rehberi Yukarıdaki yönergelere ek olarak, evde her zaman bir ilaç ve tıbbi cihaz stoğu bulundurarak, Covid sırasında hamileliğin nasıl korunacağı da eklenebilir. Bazıları termometrelere, maskelere,
el dezenfektanı , ateş ilacı ve ağrı kesici gibi ilaçlar, takviyeler, okaliptüs yağı. Okaliptüs yağının kendisi çeşitli sağlık yararları sağlayabilir, örneğin:
1. Viral enfeksiyonlarla savaşmaya yardımcı olun
Hamile kadınlar için okaliptüs yağı bir pandemi sırasında sağlığı iyileştirmeye yardımcı olabilir Hamilelik sırasında meydana gelen enfeksiyonlar fetüs üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir. Bu nedenle dayanıklılığı artırmanın yanı sıra ek koruma için okaliptüs yağı da kullanabilirsiniz. Bu yağın bakteri, mantar ve grip virüsü gibi virüslere karşı etkili olduğuna inanılmaktadır. Öyle olsa bile, okaliptüs yağının Covid sırasında hamileliği sürdürmede bir antiviral olarak etkinliğini sağlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Vücuda okaliptüs yağı sürmek, dang virüsünü taşıyabilen sivrisinekler gibi böcek ısırıklarını da önleyebilir.
2. Nefes almayı rahatlatır
Solunum problemleri yaşayan hamileler için okaliptüs yağı kullanmak kendinizi daha rahat hissetmenizi sağlayabilir. Çünkü bu yağ, burun tıkanıklığı ve boğaz ağrısının üstesinden gelmeye yardımcı olabilir.
3. Şişkinliği gidermeye yardımcı olun
Şişkinlik ve gaz, genellikle hamile kadınlara saldıran sindirim sorunlarıdır. Bu olduğunda, elbette rahatsız edici geliyor. Gebe kadınlara genellikle belirli ilaçların tüketimini sınırlamaları tavsiye edildiğinden, bu durumun üstesinden gelmede alternatif olarak doğal yöntemler kullanılabilir. Yapılabilecek doğal bir yol da okaliptüs yağı uygulamaktır.
Ayrıca Okuyun: Güvenli olan hamilelik sırasında şişkinlikle nasıl başa çıkılır?4. Ağrıyı hafifletmeye yardımcı olun
Hamilelik sırasında vücudun bazı bölgelerinde ağrı hissedilebilir. Örneğin, midenin günden güne büyümesine bağlı olarak sıklıkla ağrı hisseden sırt bölgesi veya baş ağrınız varsa alnına sürülür. Rahatlatmaya yardımcı olmak için ağrılı eklemlere ve kaslara okaliptüs yağı uygulayabilirsiniz.
5. Vücutta rahatlık hissi verir
Covid sırasında hamileliği sürdürmenin bir yolu olarak vücuda okaliptüs yağı uyguladığınızda, vücutta rahat hissettiren bir sıcaklık hissi olacaktır. Bu sıcak his aynı zamanda kan dolaşımını iyileştirmeye ve vücuttaki zararlı maddelerden kurtulmaya yardımcı olduğuna inanılan terlemeyi veya terlemeyi de tetikleyecektir. Yukarıdaki faydalar nedeniyle, okaliptüs yağı genellikle pandemi sırasında evde bulunması zorunlu bileşenlerden biri olarak dahil edilir. Okaliptüs yağı, ambalaj üzerindeki talimatlara uygun ve aşırı kullanılmadığı sürece hamile kadınlar için de güvenlidir.
Pandemi sırasında doğumdan sonra gerekli bakım
Pandemi sırasında hala emzirmek gerekiyor.Hamileliğinizi iyi bir şekilde atlattıktan sonra, Covid sırasında hamileliği sürdürme görevi tamamen bitmiş değil. Şimdi bebek doğduktan sonra Covid-19'u önleme çabalarına devam etme zamanı. İşte adımlar.
1. Sağlık protokolünü takip etmeye devam edin
Atılması gereken adımların, Covid sırasında hamileliği sürdürmekten hiçbir farkı yok. Covid-19 enfeksiyonundan korunmak için yine de düzenli olarak ellerinizi yıkamanız, evden çıkarken mutlaka maske takmanız, diğer insanlarla aranıza en az 1 metre mesafe koymanız ve diğer adımları atmanız gerekiyor. Bebekler için aşı gibi zorunlu sağlık kontrollerini her zaman yaptırmayı unutmayın. Küçük çocuğunuzu aşı için getirirken uyulması gereken protokoller konusunda çocuk doktorunuza danışın.
2. Bebeklere anne sütü vermeye devam edin
1 yaşın altındaki bebeklerin ana alımı anne sütüdür. Bu nedenle mümkün olduğunca bebeğinizin süt ihtiyacını karşılamaktan vazgeçmeyin. Yeni annelere hala erken emzirmeye (IMD) ve bebekle ten tene temasa mümkün olan en kısa sürede veya bebek doğduktan en az bir saat sonra başlamaları tavsiye edilir. Bu arada, bebeklerini emzirmeye devam eden diğer anneler için aşağıdaki önemli adımları attığınızdan emin olun.
- Bebeğinize dokunmadan önce ve sonra daima akan su ve sabunla ellerinizi yıkayın veya el dezenfektanı
- Sık dokunulan yüzeyleri dezenfektan kullanarak düzenli olarak temizleyin.
3. Okaliptüs yağı kullanarak bebeğe rahatlık hissi verin
Ayrıca bebeğin cildine okaliptüs yağı da sürebilirsiniz. Endonezya Pediatri Derneği'ne (IDAI) göre, bebeğin cildine uygulanan okaliptüs yağı, sıcaklık hissi sağlayabilir ve yerel kan damarlarını genişletebilir ve ağrıyı azaltabilir. Ancak okaliptüs yağının bebekler için tahriş edici olarak sınıflandırıldığını unutmayın. Bu nedenle bebeğin cildinde kızarıklığa neden olabileceğinden aşırı derecede kullanmamalısınız. Okaliptüs yağını kullanmadan önce ayrıca ellerin cildine az miktarda yağ sürerek bebeğin cildine alerji testi yaptırmanız ve birkaç saat reaksiyonun oluşmasını beklemeniz gerekir. Herhangi bir reaksiyon olmazsa, bebeğin vücudunun çeşitli bölgelerine okaliptüs yağı sürmeye başlayabilirsiniz.
• Maske Bilgisi: Tek başına arabaya binmek, maske takmak gerekiyor mu, gerekmiyor mu?
• Kovid19 tedavisi: Covid-19 sevk hastanelerinin listesi ve iletişim bilgileri
• Covid-19 belirtileri: Mutlu hipoksiyi ve beklenti için oksimetre kullanımını tanımak Pandemi sırasında sağlıklı bir hamilelik ve bebek sürdürmek kolay bir şey değil. Yine de, kendiniz ve küçük çocuğunuz için bulaşma riskini azaltmaya yardımcı olmak için yukarıdaki ipuçlarından bazılarını yapabilirsiniz. Covid-19 enfeksiyonu riskini azaltmak için SehatQ'dan sohbet yoluyla bir kadın hastalıkları ve doğum uzmanına da danışabilirsiniz. Şimdi App Store ve Google Play'den indirin.
Pandemi ortamında hamileliği sürdürmek için annelerin düzenli olarak ellerini yıkaması gerekir.Pandemi sırasında hamile kadınlara tavsiyeler ve tabular aslında diğerlerinden çok da farklı değil. İşte hamile kadınların Covid sırasında hamileliği sürdürmek için yapmaları gerekenler. 
Hamile kadınlar için okaliptüs yağı bir pandemi sırasında sağlığı iyileştirmeye yardımcı olabilir Hamilelik sırasında meydana gelen enfeksiyonlar fetüs üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir. Bu nedenle dayanıklılığı artırmanın yanı sıra ek koruma için okaliptüs yağı da kullanabilirsiniz. Bu yağın bakteri, mantar ve grip virüsü gibi virüslere karşı etkili olduğuna inanılmaktadır. Öyle olsa bile, okaliptüs yağının Covid sırasında hamileliği sürdürmede bir antiviral olarak etkinliğini sağlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Vücuda okaliptüs yağı sürmek, dang virüsünü taşıyabilen sivrisinekler gibi böcek ısırıklarını da önleyebilir. 
Pandemi sırasında hala emzirmek gerekiyor.Hamileliğinizi iyi bir şekilde atlattıktan sonra, Covid sırasında hamileliği sürdürme görevi tamamen bitmiş değil. Şimdi bebek doğduktan sonra Covid-19'u önleme çabalarına devam etme zamanı. İşte adımlar. 
• Maske Bilgisi: Tek başına arabaya binmek, maske takmak gerekiyor mu, gerekmiyor mu? • Kovid19 tedavisi: Covid-19 sevk hastanelerinin listesi ve iletişim bilgileri • Covid-19 belirtileri: Mutlu hipoksiyi ve beklenti için oksimetre kullanımını tanımak Pandemi sırasında sağlıklı bir hamilelik ve bebek sürdürmek kolay bir şey değil. Yine de, kendiniz ve küçük çocuğunuz için bulaşma riskini azaltmaya yardımcı olmak için yukarıdaki ipuçlarından bazılarını yapabilirsiniz. Covid-19 enfeksiyonu riskini azaltmak için SehatQ'dan sohbet yoluyla bir kadın hastalıkları ve doğum uzmanına da danışabilirsiniz. Şimdi App Store ve Google Play'den indirin.
