Sağlık

Menopoz Yan Etkileri Her Zaman Olumsuz Değildir, İşte Kanıtlar

Menopozun etkileri, kadınlar yaşlılığa girdiğinde genellikle ilgi odağı olur. Den başlayarak sıcak flaş , duygudurum bozuklukları, vajinal kuruluk, çeşitli hastalık riskinde artışa (osteoporoz ve kalp hastalığı gibi). Öyle olsa bile, menopoz kadınların yaşamları üzerinde de olumlu bir etkiye sahip olabilir. Menopozun kadınlarda iyi huylu tümörlerin boyutunu küçültebildiği bile söyleniyor.

Kadınlar için menopozun olumlu etkileri

Menopoz her zaman kadınlar üzerinde kötü bir etki yaratmaz. Aşağıda menopoz yaşamış kadınların elde edebilecekleri faydalara göz atalım.

1. Fibroadenomu tedavi edin

Fibroadenom memede katı bir yumrudur. Bu topaklar genellikle kadınlar üreme çağındayken ortaya çıkar. Fibroadenom yumruları memede misket gibi hissedilir, katı hissedilir, pürüzsüz bir yüzeye sahip olur, yuvarlak olma eğilimindedir ve basıldığında kayabilir. Çoğu fibroadenom ağrısızdır. Yumru boyutu artabilir veya azalabilirse de, fibroadenom nadiren kansere dönüşen iyi huylu bir tümördür. Göğüste bir yumru tıbbi olarak incelenmiş ve fibroadenom olarak doğrulanmışsa, doktorlar genellikle hasta için özel tedavi önermezler. Memede boyut ve şekil olarak değişmeyen birden fazla fibroadenom varsa da ameliyat genellikle önerilmez. Ameliyat aslında memenin şeklinde ve dokusunda değişiklik riskini beraberinde getirecektir. Fibroadenom da kendi kendine küçülebilir ve kaybolabilir. Fibroadenomun nedeninin üreme hormonu seviyeleri ile ilgili olduğu düşünülmektedir. Bu nedenle benign timor genellikle 15-35 yaş arası kadınlarda görülür. Bununla birlikte, hamile kadınlar ve hormon tedavisi kullanıcıları da büyümüş fibroadenomlar yaşayabilir. 50'li yıllara girerken, fibroadenomlar genellikle üreme hormonlarının seviyelerini düşüren menopozun etkileri sayesinde küçülür ve kaybolur.

2. Rahimdeki miyomların küçülmesi

Fibroidler veya fibroidler, rahimde büyüyen bir tür iyi huylu tümördür. Bu tümör büyümesi, vücuttaki yüksek östrojen hormonu seviyelerinden kaynaklanır. Fibroidler, östrojen ve progesteron seviyelerini artıran hamilelik nedeniyle de ortaya çıkabilir. Benzer şekilde, vücuttaki östrojen seviyelerinin önemli ölçüde yükselip düşebildiği perimenopoz nedeniyle. Rahimdeki miyom belirtileri ağır adet kanaması, mesaneye baskı ve ağrıdır. Bu semptomlar yeterince şiddetliyse, doktor miyomları çıkarmak için ameliyat önerecektir. Ameliyat istemeyen miyomlu kişiler için iyi haber, menopoza girdiğinizde miyomlar kendiliğinden küçülür. Bunun nedeni, vücuttaki östrojen seviyesinin önemli ölçüde azalmasıdır.

3. Elveda adet ve adet öncesi sendromu

Menopoz, adet döngüsünün durduğu anlamına gelir. Birçok kadın için bu bir rahatlama olarak kabul edilir. Adet nedeniyle fiziksel aktiviteyi ertelemeye gerek yok, rahatsız edici adet öncesi sendromu (PMS) yok, hijyenik ped satın almaya gerek yok ve adet kanının sızması ve giysilerin kirlenmesi konusunda endişelenmenize gerek yok. Araştırmaya göre Amerikan Kadın Doğum ve Jinekologlar Koleji , kadınların yaklaşık %85'i adet öncesi sendromun bir veya daha fazla semptomunu yaşayacaktır. Yaygın PMS semptomları arasında baş ağrıları, mide krampları, şişkinlik, meme hassasiyeti ve vücuttaki değişiklikler yer alır. mod . Bazen semptomlar, hastayı hareket ettiremeyecek kadar şiddetlidir. Gerçekten de perimenopoz sırasında, adet öncesi sendrom ve ağır adet kanaması gibi belirtiler daha şiddetli görünebilir. Ancak menopoza girerken tüm bu belirtiler ortadan kalkacaktır. Özünde, menopoz kadınlara özgürlük getirecektir.

4. Hamilelik riski olmadan seksin tadını çıkarın

Menopozun etkilerinden biri, kadınların artık hamile kalma ihtimalinin olmamasıdır. Hamilelik riski olmadan seks yapılabilir. Birçok kadın için, hamilelik kaygısının kaybolması, onları samimi ilişkilerden sonuna kadar zevk alma konusunda daha özgür kılar.

Menopozdan sonra sağlığı korumak için ipuçları

Kadınlar menopoza girdiğinde, çocuklar genellikle daha yaşlı ve bağımsızdır. Bu nedenle, kendinize bakmak için daha fazla zamanınız var. Bu nedenle menopoz, kadınların sağlık durumlarını ileri yaşlara kadar iyileştirecek ve sürdürecek yaşam tarzı değişiklikleri yaptığı bir nokta da olabilir. nasıl?

1. Tıbbi kontrol yaptırın

Düzenli sağlık kontrolleri planlamaya ve kanserin erken teşhisine başlayın. Örneğin, mamografi ve PAP yayması

2. Osteoporozu önleyin

Menopozun kemikler üzerindeki etkilerinden biri de osteoporozdur. Riski azaltmak için kalsiyum alımınızı günde 1.200 mg'a yükseltin. Bir süre güneşte de güneşlenin. Bu adım, kalsiyum emiliminde önemli olan D vitamininin alınması ve kemik sağlığının korunması için faydalıdır. [[İlgili makale]]

3. Hareketsiz bir yaşam tarzından kaçının

Uzmanlara göre, menopozun yerleşik yaşam tarzına sahip kadınlar üzerindeki etkileri kilo artışı, kalp hastalığı, hipertansiyon, diyabet ve osteoporoz riskinin artmasıdır. Tüm riskler, orta yoğunlukta düzenli egzersiz ile azaltılabilir.

4. Düzenli egzersiz yapın

Karmaşık bir spora gerek yok. Yürümek, hafif koşu menopozun sağlık üzerindeki olumsuz etkilerini azaltmak için bisiklete binmek, dans dersleri almak, yüzmek veya hafif ağırlık kaldırmak uygun bir egzersiz seçimi olabilir. Menopozla yüzleşmek bazı kadınlar için zor olabilir. Çünkü bu, yaşın yaşamın son yarısına girdiğinin bir işaretidir. Ancak menopozun etkileri her zaman olumsuz değildir. Menopozun yukarıdaki olumlu etkisi, gelişini memnuniyetle karşılamaya hazırlanmanız için sizi teşvik ediyor olabilir.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found