Bambu perde ülkesinde zihni rahatlatabilecek yeşil çay varsa, Güney Pasifik Adaları'ndaki insanlar kava kava'ya sahiptir. Bu, popüler bir bitki çayı benzeri içecektir, çünkü kısmen kava kava kaygıyı giderebilir ve zihni rahatlatabilir. Pasifik Adalıları için kava, törenler gibi önemli etkinliklerde olmazsa olmaz bir içecektir. Bu gelenek yüzlerce yıldır var. Ancak kava kava'nın faydalarının yanı sıra karaciğer üzerinde olumsuz etkisi olduğu düşünülen yan etkilerinin de farkında olun. [[İlgili makale]]
kava kava'nın faydaları
Bilimsel isimleri olan bitkiler
piper methysticum Odunsu gövdeli kalp şeklinde yaprakları vardır. Bir içeceğe dönüştürmek için kökler ezilerek macun haline getirilir. Kava kava'nın vücut için faydalarından bazıları şunlardır:
1. Aşırı kaygıdan kurtulun
Kava, beyindeki nörotransmitterler üzerinde etkisi olduğu kuvvetle şüphelenilen kavalaktonları içerir. Bir tür nörotransmitter, kaygıyı azaltabilen gama-aminobütirik asittir (GABA). Kava kava'nın bu konuda faydaları üzerine araştırma 1997 yılında yapılmıştır. Kava, araştırmaya katılan katılımcıların kaygısını önemli ölçüde azaltabilir. Ayrıca diğer sakinleştiricilerde olduğu gibi bağımlılık reaksiyonu yoktur.
2. Uyku kalitesini iyileştirin
Bir kişinin yaptığı uykusuzlukla başa çıkmanın birçok yolu vardır. Güney Pasifik sakinleri, kava kava'nın faydalarından birinin uykuyu yatıştırması ve iyileştirmesi olduğuna inanıyor. Özellikle stres yaşayanlar veya
uykusuzluk hastalığı. Araştırmacılar ayrıca bunun aşırı kaygıyı giderebilen kavalaktonların performansıyla ilgili olduğundan şüpheleniyorlar. Kaygı geçtiğinde, iyi bir gece uykusu sadece hüsnükuruntu değildir.
Kava kava'nın herhangi bir yan etkisi var mı?
Şimdiye kadar kava kava tüketimi hala tartışmalı olarak kabul ediliyor. Hem kısa hem de uzun vadede kava tükettikten sonra birkaç yan etki raporu vardır. Kısa vadede ortaya çıkabilecek bazı yan etkiler arasında baş ağrısı, ağızda uyuşma, ateş, kızarıklık ve bulanık görme sayılabilir. Ayrıca, kava kava'nın uzun vadeli etkileri şunlardır:
2002 yılında Amerika Birleşik Devletleri Gıda ve İlaç Dairesi'nden (FDA) kava tüketimi nedeniyle karaciğer hasarı riski konusunda bir uyarı vardı. Bildirilen vakalar zehirlenme, hepatit, siroz, karaciğer yetmezliğinden ölüme kadar uzanmaktadır. Bu zehirlenmenin kava özündeki kavalaktonlar tarafından mı yoksa kava özü üretim sürecinde kullanılan organik çözücülerin kullanımıyla mı tetiklendiği açık değildir. Bu arada WHO, kava içeceklerinin güvenli olduğunu, ancak fazla tüketilirse karaciğer enzimlerini artırabileceğini söylüyor. Aslında, birçok ülke sınırlarında kava satışını yasaklamıştı.
Kanın pıhtılaşmasını bozma
Kava kan pıhtılaşma sürecine müdahale edebilir, bu nedenle kan bozukluğu olan veya kan inceltici ilaçlar alan kişilerden kaçınılmalıdır. Ayrıca, ameliyat olmak üzere olan kişilerin aşırı kanamayı önlemek için son 2 hafta boyunca kava tüketmemeleri gerekir.
Şimdiye kadar, kava'nın sinir sistemi üzerindeki etkisi gerçekten ortaya çıkmadı. Bu nedenle depresyondan muzdarip insanlar için daha iyidir,
çoklu kişilik, veya şizofreni kava tüketmekten kaçınmalıdır.
Uzun vadede kava'nın cildin kurumasına, çatlamasına ve sarımsı görünmesine neden olduğu da söylenir [[ilgili makaleler]]
SehatQ'dan Notlar
Kava'nın güvenliği ile ilgili araştırmaların hala gelişmekte olduğu göz önüne alındığında, çocuklar, hamile kadınlar ve emziren anneler kava tüketmekten kaçınmalıdır. Bazı araştırmalar, kava'nın bebekler tarafından anne sütü yoluyla içilebileceğini söylüyor. Bugün kava, çay, toz, kapsül veya ekstrakt olsun, ek formda yaygın olarak satılmaktadır. Dozlar farklıdır, 50-100 miligram arasında değişir. Günde 250 mg'dan fazla kava tüketmemeniz önerilir. 3 aydan uzun süreli kullanımdan da kaçınılmalıdır. Kava tüketiminin hala tartışmalı olduğu göz önüne alındığında, anksiyete sorunları veya düşük uyku kalitesi ile baş etmede ana bitkisel ilaç olarak kullanılmamalıdır. Alternatif bitkisel ilaçlar veya yaşam tarzı değişiklikleri daha güvenli seçenekler olabilir.
