Moringa yaprakları veya
Moringa oleifera Sağlığa faydaları çok eski zamanlardan beri bilinmektedir. Bunlardan biri de Moringa yapraklarının şeker hastalığına olan faydalarıdır çünkü kan şekerini düşürebilir. Sadece bu değil, Moringa yaprakları da antioksidanlarda yüksektir. Şimdiye kadar, Moringa yapraklarının diyabet için etkinliği üzerine araştırmalar geliştirilmeye devam ediyor. Hayvanlar üzerinde birkaç yeni test yapıldı (
hayvan çalışmaları) ve insan çalışmaları hala sınırlıdır. Gerçekten etkili olsa bile, Moringa yapraklarının diyabet için tüketimi yine de tıbbi gözetim altında olmalıdır. [[İlgili makale]]
Moringa yaprağı içeriği
Moringa yaprakları kuzey Hindistan'da bulunur. Kullanılan terimler değişiklik gösterir, örneğin
baget ağacı ve
yaban turpu ağacı. Moringa yapraklarının diyabet için faydalarından bahsetmeden önce, 21 gram taze Moringa yaprağının besin içeriği:
- Protein: 2 gram
- B6 Vitamini: %19 besinsel yeterlilik oranı
- C Vitamini: %12 besinsel yeterlilik oranı
- Demir: %11 besin yeterlilik oranı
- Riboflavin (B2): %11 beslenme yeterlilik oranı
- A Vitamini (beta-karoten): %9 beslenme yeterliliği oranı
- Magnezyum: %8 beslenme yeterliliği oranı
Besin listesine bakıldığında, Moringa yapraklarının, kan şekeri seviyelerini düşürmeye çalışan şeker hastaları da dahil olmak üzere her birey için önemli bir besin kaynağı olduğu anlamına gelir. Bununla birlikte, Moringa yapraklarının da yüksek düzeyde anti-besin içerdiğini unutmayın. Yani, mineralleri ve proteini emme yeteneğini azaltabilir. Ek olarak, Moringa yapraklarının kapsül şeklinde alınması kesinlikle tam miktarlarda besin sağlamayacaktır. Moringa'nın diyabet için yapraklarına sağlıklı bir yaşam tarzı ve bakımlı bir diyet eşlik ederse daha da ideal olur.
Moringa yapraklarının diyabet için faydaları
Diyabetin ana karakteri yüksek kan şekeri seviyeleridir. Zaman zaman yüksek kan şekeri, kalp hastalığı gibi diğer ciddi sağlık sorunlarını tetikleyebilir. İlginç bir şekilde, birkaç çalışma Moringa yapraklarının diyabet için faydalarını bulmuştur. Daha spesifik olarak, Moringa yaprakları bir kişinin kan şekeri seviyelerini düşürebilir. 6 şeker hastasını içeren küçük bir çalışmada, diyetlerine 50 gram Moringa yaprağı ekledikten sonra bir değişiklik oldu. Katılımcının kan şekeri seviyesi %21 azaldı. Araştırmacılar, Moringa yapraklarının diyabet için faydalarının içeriğinden dolayı oluştuğuna inanıyorlar.
izotiyosiyanatlar içinde. Bunlar, diyabete karşı doğal koruma sağlayan bitkilerden elde edilen kimyasal bileşiklerdir. Bununla birlikte, Moringa yapraklarının kan şekeri düzeylerini düşürmedeki yararlılığına dair kanıtlar eklemek için daha fazla araştırma konusuyla araştırma yapılması gerekiyor.
Herhangi bir yan etkisi var mı?
Moringa yapraklarının diyabet için kanıtlanmış faydaları olsa da, diğer doğal ilaçlar gibi yine de bir doktor gözetiminde olmalıdır. Moringa yapraklarını diyabet tedavisinin bir parçası olarak tüketmeye karar vermeden önce, öncelikle doğru dozu ve yan etki riskini öğrenin. Bilinmesi gereken önemli bir şey, Moringa yapraklarının doğurganlığı etkileyebilecek yan etkileridir. Bu nedenle hamile kadınların Moringa yaprağı tüketmesi önerilmez. Ayrıca bazı tıbbi tedaviler de Moringa yapraklarıyla birlikte alındığında riskli olabilir. Onlardan bazıları:
- Tiroid sorunları için ilaç (levotiroksin)
- Kan şekerini de düşüren diyabet ilaçları (Moringa yapraklarıyla birlikte alındığında çok düşük olmasından korkulur)
- Kan basıncını düşüren ilaçlar
- Moringa yaprağı ekstresi parçalanma sürecini yavaşlattığı için karaciğerde parçalanan ilaçlar
Bu nedenle, özellikle düzenli olarak ilaç kullanan şeker hastaları için Moringa yapraklarını tüketmeden önce doktora söylemek çok akıllıca olacaktır. Hem Moringa yapraklarının hem de tüketilen ilaçların aynı anda hem kan şekerini düşürmesine hem de çok düşük kan şekeri ile sonuçlanmasına izin vermeyin. Aynı şey tansiyon düşürücü ilaçlar için de geçerlidir. Moringa yapraklarının tüketimi de kan basıncını düşürebilir ve kan basıncının çok düşük olmasına neden olabileceğinden korkulur. Moringa yapraklarını akıllıca tüketmenin önemi, kaç doz önerildiğiyle de ilgilidir. Dozu belirlemeden önce bile, tüketilen Moringa yaprağı ekstresinin kaynağının tamamen güvenli olduğundan ve gerekli besinleri içerdiğinden emin olun. Daha detaylı olarak kaç doz gerektiğini bilmek için elbette buraya yazarak genelleme yapılamaz. Yaş, tıbbi geçmiş, hastalık ve doktorla ayrıntılı olarak tartışılması gereken diğer parametreler gibi birçok husus vardır.
