Oruç sırasında kan bağışı, vücudu zayıflatabilecek riskler nedeniyle genellikle hafife alınır. Ancak kan bağışı aslında bağışçıya ve tabii ki alıcıya birçok fayda sağlar. Bu nedenle, ihtiyacı olanlara kanınızın bir kısmını bağışlamaktan çekinmeyin. Ayrıca bu Ramazan ayında birçok hastane ve Endonezya Kızıl Haçı'nda kan stoku yok.
Oruçluyken kan bağışı yapılabilir mi?
Oruçluyken kan vermek caizdir, yeter ki daha önce sıvı ve besin alımını karşılamış olsun. Oruçluyken kan bağışı yapabilirsiniz. Oruç ayı boyunca kan bağışı yapmak güvenlidir. Ancak bundan sonra dikkat etmeniz gereken bir dehidrasyon ve halsizlik riski vardır. Donör bittikten sonra vücut zayıflayabilir çünkü oruç sırasında bir düzine saat boyunca yiyecek almazsınız. Ayrıca, vücuttaki genel kan akışı büyük ölçüde azalacaktır, böylece beyin besin ve oksijenden yoksun kalacaktır. Oksijen ve besinlerden yoksun olan beyin, her zamanki gibi optimal şekilde çalışamaz ve nihayetinde kalp gibi diğer vücut organlarının çalışmasını etkiler. [[ilgili-makale]] Beyin oksijenden yoksun kaldığında, kalp de yavaşlayarak kaybedilenlerin yerine yeni kırmızı kan hücreleri üretir. Daha yavaş kan pompalayan bir kalp, kan basıncının önemli ölçüde düşmesine neden olabilir. Kan almayan bir beyin, aç karnına kan bağışladıktan sonra kendinizi zayıf hissetmenize ve hatta bayılmanıza neden olma riskiyle karşı karşıyadır. Çünkü kalbin ve beynin tekrar en iyi şekilde çalışması için bu iki hayati organın yiyeceklerden "yakıt" alması gerekir. Ayrıca, susuz kalma riskiniz de daha fazladır. Kan içeriğinin %90 kadarının su olduğunu unutmayın. Yani, kan eksikliğiniz olduğunda, vücut sıvılarınız da yok demektir. Ayrıca idrar yaparken ter veya idrar yoluyla da su atmaya devam edersiniz.
Oruçluyken kan bağışına izin verilen kişiler için kriterler
Kan bağışında bulunan kişilerin sistolik tansiyonu 110-170, diastolik tansiyonu 70-100 arası olmalıdır.Oruçluyken kan bağışı kesinlikle caizdir. Bununla birlikte, olası tüm risklerin en aza indirilebilmesi için yerine getirmeniz gereken bazı gereksinimler vardır. Herhangi bir şey? Endonezya Kızılhaçı (PMI) tarafından belirlenen kan bağışı gereksinimleri şunlardır:
- Fiziksel ve zihinsel olarak sağlıklı
- 17-65 yaş
- Ağırlık 45 kg ve üzeri
- sistolik kan basıncı 110-170 ve diyastolik 70-100
- Hemoglobin seviyeleri %12.5g ila %17.0g aralığındadır.
- Bir kan bağışçısının ve diğerinin aralığı en az 12 hafta veya 3 aydır.
- İki yılda en fazla 5 kan bağışı.
Bununla birlikte, aşağıdaki koşullara sahipseniz, PMI oruç tutarken kan bağışı yapmanızı önermez:
- Yengeç Burcu
- Kalp ve akciğer hastalığı
- Şeker hastalığı
- Kan hastalıkları
- Epilepsi ve sık nöbetler
- Hepatit B veya C öyküsü
- Frengi
- Alkol ve uyuşturucu bağımlılığı
- HIV/AIDS riski yüksek
- Doktorların kan bağışını önermemelerinin bir başka nedeni de.
[[ilgili makaleler]] Bu nedenle, oruç tutarken kan bağışı yapıp yapamayacağınızdan daha fazla emin olmak için en yakın hematoloğa danışmak daha iyidir.
Oruçluyken güvenli kan bağışı için ipuçları
Ramazan ayında kendinizi zayıf hissetme korkusu yaşamadan kan bağışında bulunabilmeniz için yapmanız gereken birkaç şey var. İşte oruç tutarken kan bağışı yapabilmeniz için yapabileceğiniz güvenli ipuçları:
1. Düzenli yemek yiyin
İftar ve sahurda ıspanak tüketimi vücutta kırmızı kan hücrelerinin üretilmesine yardımcı olur.Bağıştan önceki gün iftar ve sahurda ölçülü porsiyonlar yemek kan şekerini sabit tutmaya yardımcı olur. D gününden önce ağır bir yemek veya atıştırmalık yemek, yeterli enerjiye sahip olmanız için önemlidir, böylece baş dönmesi veya kolayca baş dönmesi hissetmezsiniz.
müşteri kan bağışladıktan sonra. Bağıştan sonra, vücudun yeni kırmızı kan hücreleri üretmesine yardımcı olmak için et ve yeşil sebzeler gibi demir açısından zengin yiyeceklerle o gün orucunuzu açmayı unutmayın. Ertesi sabah şafakta, demir içeriği yüksek yiyecekleri çoğaltmak da önemlidir.
2. Bağış yapmadan önce yeterince için
Bağış öncesi iftar ve sahurda 500 ml su içmek dehidrasyon riskini azaltabilir.Verilen kanın neredeyse yarısı sudan oluşur. Donörler sırasında kaybedilen sıvılar kan basıncınızın düşmesine neden olabilir. Sonunda, zayıflar ve başınız döner. Bunun önüne geçebilmek için, bağış günü iftar ve sahurda en az 500 ml su içilmelidir. Bağıştan hemen önce vücut sıvılarınızın çok fazla azalmaması için şafağa yakın bir yerde içmeniz daha iyi olur.
3. Egzersiz yoğunluğunu azaltın
Vücudun çok yorulmaması için bağıştan önce ve sonra yorucu egzersizleri azaltın.Kan bağışından önceki ve sonraki gün ağırlık kaldırmak gibi yorucu egzersizlerden kaçının. Bağış sırasında kaybedilen sıvıları yenilemek için vücudun yeterli dinlenmeye ihtiyacı vardır. Bu, formda kalmanız için bağış yaparken baş ağrılarından kaçınmak için yararlıdır. Hala egzersiz yapmak istiyorsanız, yürümeyi seçin. Ancak kanınızı bağışlamadan önce tamamen iyileştiğinizden ve yorgun olmadığınızdan emin olun.
4. Doğru kıyafetleri seçin
Personelin işini kolaylaştırmak için dirseğinizin üzerinden geçebileceğiniz kıyafetleri seçin, bunun yerine kısa kollu veya dirseğinizin üzerinden geçebilecek kıyafetleri tercih edin. Bu, memurların kan damarlarını almasını kolaylaştırır. Daha rahat olmak için bol giysiler ve teri emen malzemeler giyebilirsiniz.
5. Yeterince uyuyun
Donörden önce 7-9 saat uyumak vücudun zinde olmasına yardımcı olur Donörden önceki gece, 7-9 saat kadar yeterince uyuduğunuzdan emin olun. Sahur için kalkmak zorunda olsanız da teravihten hemen sonra uyuyabilir ve imsak'a yaklaşacak kadar geç kalkabilirsiniz ki uyku ihtiyacınız yeterli olsun. Yeterince uyumak, kan bağışı sırasında sizi uyanık ve taze tutar. Ayrıca kan bağışından sonra kendini iyi hissetmeme riskini de azaltabilir.
Oruç ayında kan bağışı yapmanın tam zamanı
Oruçluyken kan bağışı yapılabilir. Ancak çok fazla aktivite olmayabileceğini göz önünde bulundurarak sabahları yapmak en iyisidir, bu nedenle bağıştan sonra hala yeterli enerjiniz vardır. Ayrıca sabah idrara çıkma isteği yine de diğer zamanlardaki kadar yüksek olmayabilir. Bu nedenle, dehidrasyon riski tahmin edilebilir. Bu mümkün değilse, orucunu açtıktan sonra bağış yapabilir ve yeterince yiyip içtiğinizden emin olabilirsiniz. Böylece vücut kondisyonunuz hem bağış öncesinde, hem de sırasında ve sonrasında formda kalır. Oruçluyken kan bağışı için güvenlik ve ipuçları hakkında daha fazla bilgi almak istiyorsanız, lütfen bir doktor sohbeti aracılığıyla ücretsiz olarak danışın.
HealthyQ aile sağlığı uygulaması .
Uygulamayı şimdi indirin Google Play ve Apple Store'da. [[İlgili makale]]
Oruçluyken kan vermek caizdir, yeter ki daha önce sıvı ve besin alımını karşılamış olsun. Oruçluyken kan bağışı yapabilirsiniz. Oruç ayı boyunca kan bağışı yapmak güvenlidir. Ancak bundan sonra dikkat etmeniz gereken bir dehidrasyon ve halsizlik riski vardır. Donör bittikten sonra vücut zayıflayabilir çünkü oruç sırasında bir düzine saat boyunca yiyecek almazsınız. Ayrıca, vücuttaki genel kan akışı büyük ölçüde azalacaktır, böylece beyin besin ve oksijenden yoksun kalacaktır. Oksijen ve besinlerden yoksun olan beyin, her zamanki gibi optimal şekilde çalışamaz ve nihayetinde kalp gibi diğer vücut organlarının çalışmasını etkiler. [[ilgili-makale]] Beyin oksijenden yoksun kaldığında, kalp de yavaşlayarak kaybedilenlerin yerine yeni kırmızı kan hücreleri üretir. Daha yavaş kan pompalayan bir kalp, kan basıncının önemli ölçüde düşmesine neden olabilir. Kan almayan bir beyin, aç karnına kan bağışladıktan sonra kendinizi zayıf hissetmenize ve hatta bayılmanıza neden olma riskiyle karşı karşıyadır. Çünkü kalbin ve beynin tekrar en iyi şekilde çalışması için bu iki hayati organın yiyeceklerden "yakıt" alması gerekir. Ayrıca, susuz kalma riskiniz de daha fazladır. Kan içeriğinin %90 kadarının su olduğunu unutmayın. Yani, kan eksikliğiniz olduğunda, vücut sıvılarınız da yok demektir. Ayrıca idrar yaparken ter veya idrar yoluyla da su atmaya devam edersiniz. 
Kan bağışında bulunan kişilerin sistolik tansiyonu 110-170, diastolik tansiyonu 70-100 arası olmalıdır.Oruçluyken kan bağışı kesinlikle caizdir. Bununla birlikte, olası tüm risklerin en aza indirilebilmesi için yerine getirmeniz gereken bazı gereksinimler vardır. Herhangi bir şey? Endonezya Kızılhaçı (PMI) tarafından belirlenen kan bağışı gereksinimleri şunlardır: 
İftar ve sahurda ıspanak tüketimi vücutta kırmızı kan hücrelerinin üretilmesine yardımcı olur.Bağıştan önceki gün iftar ve sahurda ölçülü porsiyonlar yemek kan şekerini sabit tutmaya yardımcı olur. D gününden önce ağır bir yemek veya atıştırmalık yemek, yeterli enerjiye sahip olmanız için önemlidir, böylece baş dönmesi veya kolayca baş dönmesi hissetmezsiniz. müşteri kan bağışladıktan sonra. Bağıştan sonra, vücudun yeni kırmızı kan hücreleri üretmesine yardımcı olmak için et ve yeşil sebzeler gibi demir açısından zengin yiyeceklerle o gün orucunuzu açmayı unutmayın. Ertesi sabah şafakta, demir içeriği yüksek yiyecekleri çoğaltmak da önemlidir. 
Bağış öncesi iftar ve sahurda 500 ml su içmek dehidrasyon riskini azaltabilir.Verilen kanın neredeyse yarısı sudan oluşur. Donörler sırasında kaybedilen sıvılar kan basıncınızın düşmesine neden olabilir. Sonunda, zayıflar ve başınız döner. Bunun önüne geçebilmek için, bağış günü iftar ve sahurda en az 500 ml su içilmelidir. Bağıştan hemen önce vücut sıvılarınızın çok fazla azalmaması için şafağa yakın bir yerde içmeniz daha iyi olur. 
Vücudun çok yorulmaması için bağıştan önce ve sonra yorucu egzersizleri azaltın.Kan bağışından önceki ve sonraki gün ağırlık kaldırmak gibi yorucu egzersizlerden kaçının. Bağış sırasında kaybedilen sıvıları yenilemek için vücudun yeterli dinlenmeye ihtiyacı vardır. Bu, formda kalmanız için bağış yaparken baş ağrılarından kaçınmak için yararlıdır. Hala egzersiz yapmak istiyorsanız, yürümeyi seçin. Ancak kanınızı bağışlamadan önce tamamen iyileştiğinizden ve yorgun olmadığınızdan emin olun. 
Personelin işini kolaylaştırmak için dirseğinizin üzerinden geçebileceğiniz kıyafetleri seçin, bunun yerine kısa kollu veya dirseğinizin üzerinden geçebilecek kıyafetleri tercih edin. Bu, memurların kan damarlarını almasını kolaylaştırır. Daha rahat olmak için bol giysiler ve teri emen malzemeler giyebilirsiniz. 
Donörden önce 7-9 saat uyumak vücudun zinde olmasına yardımcı olur Donörden önceki gece, 7-9 saat kadar yeterince uyuduğunuzdan emin olun. Sahur için kalkmak zorunda olsanız da teravihten hemen sonra uyuyabilir ve imsak'a yaklaşacak kadar geç kalkabilirsiniz ki uyku ihtiyacınız yeterli olsun. Yeterince uyumak, kan bağışı sırasında sizi uyanık ve taze tutar. Ayrıca kan bağışından sonra kendini iyi hissetmeme riskini de azaltabilir. 
