Hiç safran denediniz mi? İran'da prima donna olan bu baharatın popülaritesi, çeşitli sağlık yararları nedeniyle artıyor. Şuradan bildirildi: çok uygun, safran çeşitli ülkelerde cilt hastalıklarını, solunum bozukluklarını, görme problemlerini, ağrıları, zihinsel bozuklukları, enfeksiyonları tedavi etmek için bile kullanılmıştır. Sadece bu değil, safranın da erkekler için birçok fayda sağladığı biliniyor. Kuma-kuma (çiğdem) çiçeğinden alınan baharatların erektil disfonksiyon veya iktidarsızlığı tedavi etmeye yardımcı olabileceği bile iddia ediliyor. Erkekler için safranın faydaları hakkında daha fazla bilgi edinmek için burada görebileceğiniz bir açıklama var.
Erkekler için safranın faydaları
Daha önce açıklandığı gibi, safranın erkekler için faydaları genellikle genital fonksiyon ve cinsel uyarılma ile ilgilidir. İşte bilmeniz gereken bir dizi fayda. 1. Erektil disfonksiyonun tedavisine yardımcı olun
Safran'ın erkeklerde erektil disfonksiyon veya iktidarsızlığı tedavi etmeye yardımcı olduğu iddia edilmektedir. Bir klinik çalışma, yaklaşık 20 erektil disfonksiyon hastasının ardışık 10 gün boyunca 200 mg safran tableti aldığını bildirdi. Rapor, safran tabletleri ile tedavi gören hastaların iktidarsızlıkta olumlu bir iyileşme gösterdiği sonucuna varmıştır. Bir 2018 inceleme çalışması ayrıca safranın erektil disfonksiyonun beş boyutunu iyileştirmede faydalı olduğunu bildirdi: erektil fonksiyon, cinsel uyarılma, orgazm fonksiyonu, cinsel tatmin ve genel memnuniyet. 2. Libidoyu artırın
Hala önceki faydalarla ilgili olan safranın, libidoyu artırmaya yardımcı olabilecek afrodizyak bileşenleri içerdiği bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Bu bileşenin erektil disfonksiyon ve cinsel uyarılma üzerinde olumlu bir etkisi olduğu bile kanıtlanmıştır. Artan cinsel uyarılma, erkeklere cinsel ilişki sırasında daha iyi doyum sağlayacaktır. Erkekler için safranın faydaları, antidepresan ilaçların yan etkileri nedeniyle erektil disfonksiyon yaşayan kişiler tarafından da kullanılabilir. 3. Kas ağrısını önleyin ve kas gücünü artırın
yayınlanan bir çalışma Klinik Spor Tıbbı Dergisi Düzenli safran tüketiminin, anti-inflamatuar ilaçlara göre yorucu egzersizlerden sonra kas güçsüzlüğünü ve ağrıyı önlemede daha etkili olduğu ortaya çıktı. Burada bitmiyor, safranın kas gücünü artırabildiği bile kanıtlandı. İran'da yürütülen araştırmaya, daha önce hiç düzenli olarak yorucu egzersiz yapmamış, yaş ortalaması 18 olan 39 erkek dahil edildi. 39 erkek daha sonra üç gruba ayrıldı. 12 erkek, yoğun bir egzersiz seansından önceki hafta ve üç gün sonra günde 200 gram safran tozu içeren bir kapsül aldı. 12 erkek daha anti-inflamatuar ilaç indometasin aldı ve geri kalan 15 plasebo kapsül aldı. Sonuç olarak safranı alan grup, yorucu egzersiz seansından sonra üç gün boyunca kas problemi yaşamadı. Bu arada, indometasin verilen grup aslında 24 saat içinde biraz kas ağrısı hissetti ve 72 saat sonra tamamen kayboldu. Son olarak, plasebo alan kontrol grubu, ilk 48 saatte zirveye ulaşan üç gün boyunca kas ağrısı yaşadı. Safran alan grup, yüzde 20 düşen kontrol grubundan ve hiçbir şey deneyimlemeyen indometasin grubundan çok farklı olarak, kas gücünde yüzde 64'lük bir artış yaşadı. [[İlgili makale]] safranın diğer faydaları
Safran sadece erkekler için değil, tüm çevreler için de birçok sağlık yararı sağlıyor. İşte safranın en popüler faydalarından bazıları: 1. Adet öncesi sendromun (PMS) semptomlarını hafifletir
Safranın PMS semptomlarını da hafifletebileceğini biliyor muydunuz? Günlük 30 mg safran tüketiminin sinirlilik, baş ağrısı, aşerme ve ağrı gibi PMS semptomlarını hafiflettiği bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Sadece bu değil, bir araştırma, safranı 20 dakika solumanın anksiyete ve düşük stres hormonu (kortizol) seviyeleri gibi PMS semptomlarını hafifletebildiğinin kabul edildiğini buldu. 2. Antioksidanlar açısından zengin
Safran, vücudunuzun oksidatif stres ve serbest radikallerle savaşmasına yardımcı olabilecek bir dizi antioksidan içerir. Krosin ve krosetin gibi antioksidanların, antidepresan bileşenlere sahip olmaları, beyin hücrelerini ilerleyici hasarlardan korumaları, iltihaplanmayı azaltmaları, iştahı azaltmaları ve kilo vermeye yardımcı olmaları gibi olağanüstü işlevleri bile vardır. 3. Depresyon tedavisine yardımcı olun
Günlük 30 mg safran almanın, fluoksetin, imipramin ve sitalopram gibi depresyon ilaçları kadar etkili olduğu bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Ayrıca geleneksel ilaçlardan daha az yan etkisi vardır. Sağlıklı beslenme ile ilgili sorularınızı doğrudan SehatQ aile sağlığı uygulaması üzerinden ücretsiz olarak doktorunuza sorabilirsiniz. SehatQ uygulamasını şimdi App Store veya Google Play'den indirin.
