Islak rüyalar, penisin meni salgılaması için rüyada cinsel uyarım nedeniyle orgazm olduğunuzda ortaya çıkar. Oruç tutarken ıslak rüyaları önlemek için deneyebileceğiniz çeşitli stratejiler vardır.
Oruçluyken ıslak rüyaları önlemenin 8 yolu
Islak rüyaların sadece erkekler tarafından deneyimlenmediğini biliyor muydunuz? Kadınlar da bunu deneyimleyebilir. Aradaki fark, erkekler ıslak bir rüya görürken boşalır ve meni salgılar, kadınlar ise vajinal kayganlaştırıcı salgılar. Islak rüyalar genellikle ergenlikten sonra ortaya çıkar. Bununla birlikte, bu fenomen, gençliğinizdeyken veya nadiren seks yaptığınızda ve cinsel aktivitede bulunduğunuzda da ortaya çıkabilir. Orucumuzun düzgün çalışmasını sağlamak için, aşağıda oruç tutarken ıslak rüyaları önlemenin çeşitli yollarını düşünün. 1. Vücudu gevşetmeye çalışın
Erkeklerin stres altındayken ıslak rüya görme riski daha fazla olduğu düşünülmektedir. Bu nedenle, huzur içinde uyuyabilmeniz için vücudunuzu gevşetmeye çalışın. Yatmadan önce yoga gibi çeşitli rahatlatıcı aktiviteler yapın. Yeterince yemek yediğinizden ve egzersiz yaptığınızdan emin olun. Bu şekilde oruçlu iken ıslak rüya görmenin önüne geçilebilir. 2. Sağa dönük uyku
Sabahları oruçluyken ıslak rüyalar nasıl önlenir sağa dönük yatarak. Bunun nedeni, bazı uyku pozisyonlarının genital stimülasyonu tetiklediğine ve böylece ıslak rüyaları davet ettiğine inanılmasıdır. Örneğin, yüzüstü uyurken cinsel organlar daha kolay uyarılabilir. 3. Dar giysilerle uyumayın
Uyurken dar giysiler giymenin cinsel organları uyardığına ve oruç tutarken ıslak rüya görme riskini artırdığına inanılmaktadır. Bu nedenle, cinsel organlarınızın uyarılmaması için daha bol giysiler giymeye çalışın. 4. Porno izlemeyi bırakın
Porno filmlerin erkeklerin cinsel yaşamları üzerinde olumsuz bir etkisi olduğu kanıtlanmıştır. İtalyan Androloji ve Cinsel Tıp Derneği'ne göre, pornografik içeriği çok sık izlemek, cinsel istekte zayıflığa ve ereksiyona ulaşmada zorluğa neden olabilir. Genellikle pornografik içerik izlemek de ıslak rüyalara neden olarak kabul edilir. Çünkü aklınıza gelen pornografik sahneler uykuya dalabilir. Bu düşünce daha sonra ıslak bir rüyaya dönüşecektir. 5. Bir partnerle seks yapmak
Daha önce açıklandığı gibi, nadiren seks yaptığınızda veya cinsel aktivitede bulunduğunuzda ıslak rüyalar oluşabilir. Bu nedenle, oruçluyken ıslak rüya görmemek için karınızı veya kocanızı gece cinsel ilişkiye davet etmeye çalışın. Medical News Today'den gelen haberlere göre, karınızla veya kocanızla düzenli olarak seks yapmak ıslak rüyaları önleyebilir. 6. Soğuk bir duş alın
Hassas koşullarda cinsel organlar daha kolay uyarılabilir. Sıcak bir banyo yaparsanız bu hassasiyet artabilir. Bu nedenle, oruç sırasında ıslak rüyalardan kaçınmak için cinsel organlardaki hassasiyeti azaltmak için soğuk veya soğuk suyla duş almanız önerilir. Ancak bu iddiayı doğrulayabilecek hiçbir bilimsel araştırma yoktur. 7. Gevşeme tekniklerini uygulayın
Meditasyona derin nefes alma gibi çeşitli gevşeme tekniklerinin oruç sırasında ıslak rüyaları engellediğine inanılıyor. Bu nedenle yatmadan önce yaklaşık 20-30 dakikayı gevşeme tekniklerine ayırmanın zararı olmaz. 8. Bir psikologdan yardım isteyin
Yukarıdaki Ramazan orucu sırasında ıslak rüyaları önlemenin çeşitli yolları da işe yaramazsa, rüya alanında uzman bir psikoloğa veya danışmana gitmek ve danışmak iyi bir fikirdir. Uyurken ıslak rüyalardan kaçınmak için size çeşitli stratejiler sağlayabilirler. [[İlgili makale]] SehatQ'dan Notlar
Oruç tutarken sık sık ıslak rüyalar görenleriniz için, yukarıdaki çeşitli yöntemleri denemenin yanlış bir tarafı yok. Ancak, yukarıdaki çeşitli stratejiler işe yaramazsa, danışma için bir psikoloğa gelmenin iyi bir fikir olduğunu unutmayın. Sağlıkla ilgili sorularınız mı var? SehatQ aile sağlığı uygulamasında bir doktora ücretsiz sormaktan çekinmeyin. Şimdi App Store veya Google Play'den indirin.
