Emziren anneler genellikle memeleriyle ilgili çeşitli sorunlarla karşı karşıya kalırlar. Emzirme sırasında ortaya çıkabilecek bazı sorunlar arasında meme iltihabı (mastitis), ağrı, şişlik, meme uçlarında çatlak ve hatta kanama sayılabilir. Bir doktora danışmanın yanı sıra evde kendi tedavinizi yaparak bu sorunların üstesinden gelebileceğiniz ortaya çıkıyor. Emzirme döneminde meme sorunlarının üstesinden gelmek için yapılabilecek bir tedavi seçeneği de lahana yaprağı kullanmaktır.
Göğüs problemlerinin üstesinden gelmek için lahana yapraklarının faydaları
Genellikle taze sebze olarak yenen lahana yaprakları, emzirirken ortaya çıkan meme sorunlarının üstesinden gelmeye yardımcı olabilir. Soğuk kompres lahana yaprakları ile tedavi edilebilecek bazı durumlar şunlardır:
1. Meme dokusu iltihabı (mastitis)
Mastitis, meme dokusunun iltihaplanması ve enfeksiyonuna bağlı olarak ortaya çıkan ağrının başlangıcıdır. Bu duruma bakterilerin çatlak meme ucunun dışından meme dokusuna girmesi neden olur. Ayrıca memelerinizin sütle dolması için emzirmenin uzun gecikme süresi nedeniyle mastitis de oluşabilir. Mastitis genellikle antibiyotiklerle tedavi edilir, ancak ağrının kaynağına soğuk kompres uygulayarak mastitisin neden olduğu ağrıyı hafifletebilirsiniz. Henüz sütten kesmeyecekseniz (emzirmeyi yavaş yavaş durduracaksanız), bu tedaviyi 20 dakika boyunca yapın. Göğüslerinizi günde üç kez soğuk lahana yapraklarıyla sıkıştırmayı tekrarlayın. Yine de, lahana yapraklarının tedavi değil, yalnızca semptomları hafifletebileceğini hatırlamanız gerekir. Bu nedenle ateş, titreme, vücudun diğer bölgelerinde ağrı gibi semptomların eşlik ettiği mastitis yaşarsanız, durumunuzu derhal doktorunuza danışın.
2. Göğüs şişmesi
Lahana yaprakları şişmiş göğüslerde ağrıyı azaltabilir.Göğüs şişkinliği genellikle 1 veya 2 gün içinde kendiliğinden geçer. Ancak göğüsleriniz şiştiğinde oluşan ağrı ve gerginliği azaltmak için lahana yapraklarını kullanabilirsiniz. Bu sorunu çözmek için göğsünüzün şişkin olan kısmına lahana yaprağı koyun. Bu tedaviyi şişlik azalıncaya kadar günde 2 veya 3 kez yapın. Lahana yaprakları ile göğüs sıkıştırılmadan önce ve sonra farkı hissetmeye çalışın. Sorun çözülürse, lahana yaprakları anne sütünü azaltabileceğinden bu tedaviyi durdurun. Bununla birlikte, bu tedavinin etkinliği tam olarak kanıtlanmamıştır. Hatta bazı kişilerin lahana yaprakları ile memeyi sıkıştırdıktan sonra şişliğin artmasından şikayet ettikleri bilinmektedir. Sorun devam ederse veya kötüleşirse, uygun tedavi için derhal bir doktora danışın.
3. Sütten kesme sürecine yardımcı olmak
Lahana yapraklarını memeye yapıştırmak, sütten kesme sürecinde olan size yardımcı olabilir. Sütten kesme, emzirmeyi yavaş yavaş durdurma sürecidir. Sütten kesme işlemi için, mastit ve iltihaplanmayı tedavi ederken yaptığınız şeyin aynısını yapmanız yeterlidir. Ancak yapıştırma için maksimum bir süre sınırı yoktur, aslında istediğiniz sıklıkta yapabilirsiniz. Lahana yapraklarını yapıştırmanın yanı sıra anne sütünün kuruma sürecini hızlandırmak için bitkisel ilaçlar alarak da birleştirebilirsiniz.
Göğüs problemlerine yardımcı olmak için lahana yaprakları nasıl kullanılır?
Göğsüne soğuk lahana yaprakları sürmek, iltihaplanma veya şişmenin neden olduğu ağrıya yardımcı olabilir. Lahana yaprağını göğsünüze uygulamak için evde uygulayabileceğiniz adımlar şunlardır:
- Lahana yapraklarını soğuması için buzdolabına koyun.
- Soğuduktan sonra buzdolabından çıkarın ve en dıştaki katmanı soyun. 2 lahana yaprağını çıkarın ve gerisini buzdolabına koyun.
- Lahana yapraklarını soğuk suyla yıkayın, gerçekten temiz olduğundan ve kir ve böcek ilacı içermediğinden emin olun.
- Yıkadıktan sonra lahana yapraklarını temiz bir bezle hafifçe okşayarak yapışan suyu alın.
- Lahana yaprağını meme ucuna çarpmadan memeye tutturun.
- Ellerinizi kullanarak lahana yaprağını yerinde tutun. Lahana yapraklarını yerinde tutmak için sutyen de takabilirsiniz.
- Lahana yaprakları artık soğumayana kadar yaklaşık 20 dakika yapıştırın.
- Göğsünüzdeki ağrı veya şişlik azalıncaya kadar bu işlemi tekrarlayın.
Anneler emzirirken lahana yaprağı tüketebilir mi?
Göğüste iltihaplanma ve şişmenin neden olduğu ağrıyı azaltmaya yardımcı olsa da, çoğu insan emzirirken lahana yaprağı tüketilmemesini tavsiye eder. Turpgiller grubuna dahil olan lahana yemenin vücudunuzdaki gazı artırdığı ve böylece anne sütünün kalitesini etkilediği söylenmektedir. Bununla birlikte, 2017 yılında yapılan bir araştırma, lahana yaprakları tüketerek üretilen gazın anne sütüne geçme olasılığının düşük olduğunu buldu. Bu elbette lahanayı emzirirken tüketmeniz için güvenli hale getirir. Öte yandan lahana, C, K vitaminleri ve folat gibi emziren annelerin ihtiyaç duyduğu birçok besin maddesini içerir. [[İlgili makale]]
SehatQ'dan Notlar
Göğsü soğuk lahana yapraklarıyla sıkıştırmak şişlik veya mastitten kaynaklanan ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Ancak anne sütünü kurutabilecek yan etkilere de dikkat etmeniz gerekiyor. Soğuk kompres uyguladıktan sonra ağrı azalmaz veya daha da kötüleşirse hemen doktorunuza danışın. Lahana yaprakları ve göğüs problemleriyle başa çıkmadaki yararları hakkında daha fazla tartışmak için,
doğrudan doktora sor SehatQ sağlık uygulamasında. Şimdi indir
App Store ve Google Play .
Lahana yaprakları şişmiş göğüslerde ağrıyı azaltabilir.Göğüs şişkinliği genellikle 1 veya 2 gün içinde kendiliğinden geçer. Ancak göğüsleriniz şiştiğinde oluşan ağrı ve gerginliği azaltmak için lahana yapraklarını kullanabilirsiniz. Bu sorunu çözmek için göğsünüzün şişkin olan kısmına lahana yaprağı koyun. Bu tedaviyi şişlik azalıncaya kadar günde 2 veya 3 kez yapın. Lahana yaprakları ile göğüs sıkıştırılmadan önce ve sonra farkı hissetmeye çalışın. Sorun çözülürse, lahana yaprakları anne sütünü azaltabileceğinden bu tedaviyi durdurun. Bununla birlikte, bu tedavinin etkinliği tam olarak kanıtlanmamıştır. Hatta bazı kişilerin lahana yaprakları ile memeyi sıkıştırdıktan sonra şişliğin artmasından şikayet ettikleri bilinmektedir. Sorun devam ederse veya kötüleşirse, uygun tedavi için derhal bir doktora danışın. 
