Şimdiye kadar ananas, son derece besleyici ve sağlığa faydalı bir meyve olarak biliniyor. Ancak, ananas yapraklarının da bir takım potansiyel sağlık yararları olduğunu biliyor muydunuz? Ananas yaprakları, soğuk algınlığı, kalp hastalığı, diyabet gibi çeşitli tıbbi durumların üstesinden gelebildiğini düşündüren biyoaktif bileşenler içerir. Ancak bu iddialar inandırıcı mı?
Ananas yapraklarının vücut sağlığı için çeşitli faydaları
Ananas yaprağı ekstresi, fenoller, p-kumarik asit (CA), flavonoidler, tanenler, bromelain, glikozitler, protein ve C vitamini gibi sağlığa faydalı olduğu düşünülen çeşitli bileşenler içerir. Denemeden önce, çeşitli faydalarını göz önünde bulundurmalısınız. ananas yaprakları aşağıda.
1 milyonkan şekerini kontrol et
Ananas yapraklarından üretilen bazı kimyasal özler, oldukça yüksek ve kan şekerini düşürme potansiyeline sahip fenoller içerir. Dergide yayınlanan bir araştırmaya göre
Karşılaştırmalı Biyokimya ve Fizyoloji (CBP), fenol, insülin direncini azaltarak test hayvanlarında kan şekeri seviyelerini kontrol edebilir. Araştırma sonuçları umut verici olsa da, insan katılımcıları içeren daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
2. kolesterolü düşürür
Ananas yapraklarının kan şekerini düşürmesinin yanı sıra kolesterolü düşürmede etkili olduğuna inanılan faydaları da vardır. Dergide yayınlanan bir araştırma
Hindu ananas yapraklarında bulunan fenollerin, test hayvanlarında kan kolesterol seviyelerini düşürme potansiyeli gösterebildiğini ortaya koydu. Ananas yapraklarında bulunan fenolik bileşenlerin de kolesterolü düşürmek için statin ilaçları gibi çalıştığına inanılmaktadır. Bununla birlikte, bu ananas yaprağının faydalarını kanıtlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
3. Antienflamatuvar
Ananas yaprağı ekstraktındaki fenoller, tanenler, flavonoidler, glikozitler ve bromelain içeriğinin anti-inflamatuar özelliklere sahip olduğuna inanılmaktadır. Dergide yayınlanan bir araştırmaya göre
inflamatuar farmakolojiBu çeşitli bileşenler, enflamatuar bileşiklerin aktivitesini durdurabilir. Bu bulgu, ananas yapraklarının bağışıklık sistemini güçlendirdiği ve iltihapla savaştığı iddiasını güçlendiriyor. Bununla birlikte, bu fayda iddiasını kanıtlamak için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.
4. Antioksidanlar içerir
Ananas meyvesi ve yaprakları sağlık için iyi bir antioksidan kaynağıdır. Söz konusu antioksidanlar fenoller, flavonoidler, tanenler, askorbik asit, diğer adıyla C vitaminidir. Bu antioksidanların varlığı, ananas yapraklarının kalp hastalığı ve sinirler gibi oksidatif stres ve iltihaplanma ile ilişkili çeşitli tıbbi durumların üstesinden gelebildiği iddialarını desteklemektedir. Yine, ananas yapraklarının faydalarını kanıtlamak için insan katılımcılarla daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.
5. Sindirim sistemini iyileştirin
Ananas yaprakları bromelain adı verilen bir sindirim enzimi içerir. Bu enzim özü, bir diyet takviyesi olarak reçetesiz satılır ve Amerika Birleşik Devletleri Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) tarafından güvenli kabul edilir. Bromelain, eti yumuşatmak için kullanılmasının yanı sıra proteini parçalamak ve sindirimi iyileştirmek için de işlev görür. Bu enzim ayrıca vücudun yiyecekleri sindirmesine ve emmesine yardımcı olmada rol oynar.
6. Ananas yaprağının diğer faydaları
Yukarıdaki çeşitli faydalara ek olarak, ananas yapraklarının aşağıdakiler de dahil olmak üzere başka özelliklere de sahip olduğuna inanılmaktadır:
- Yanıkların iyileşme sürecini hızlandırır
- hemoroid tedavisi
- Kan damarlarının çıkığını tedavi etmek
- Burun kanamasını durdurun.
Ne yazık ki, ananas yapraklarının çeşitli faydaları yeterli bilimsel kanıtlarla desteklenmemiştir. Bu nedenle bu bilgileri çiğ olarak yutmamalısınız.
Ananas yaprağı yan etkileri
Ananas yaprakları potansiyel olarak sağlık için iyi olsa da, dikkate alınması gereken bazı yan etkileri vardır. yılında yayınlanan bir çalışma
Etnofarmakoloji Dergisi ananasın içerdiği çeşitli bileşiklerin rahim kasılmalarına neden olabileceğini belirtiyor. Bu nedenle hamile kadınlara ananas yaprağı tüketmemeleri tavsiye edilir. Ayrıca, meyveye alerjiniz varsa ananas yapraklarından kaçının. Ortaya çıkabilecek bir ananas alerjisinin belirtilerinden bazıları şunlardır:
- Ağız ve boğazda yanma hissi ve şişlik
- kaşıntılı döküntü
- Anafilaksi (ölümcül alerjik reaksiyon).
[[İlgili makale]]
Ananas yaprakları tüketim için güvenli midir?
Geleneksel tıp dünyasında ananas yaprakları çay olarak tüketilmekte veya meyve suyu haline getirilmektedir. Ancak ananas yapraklarının çiğ yenilip yenemeyeceği şu ana kadar bilinmiyor. Ayrıca ananas yapraklarının insanlar tarafından tüketilmesi durumunda etkinliğini ve güvenliğini garanti edebilecek çok fazla çalışma bulunmamaktadır. Tadı çok keskin ve acıdır, ayrıca dilin kabul etmesini zorlaştırır. Bu nedenle ananas yapraklarını doktordan izin almadan denememelisiniz. Bu, yan etkilerden kaçınmak için yapılır. Sağlıkla ilgili daha fazla soru sormak isterseniz SehatQ aile sağlığı uygulaması üzerinden ücretsiz olarak bir doktora danışmaktan çekinmeyin. Şimdi App Store veya Google Play'den indirin.
