Hamamböcekleri, pek çok insanın korktuğu hayvanlardan biridir. Bunun nedeni, bu böceğin vücudunda hastalığa neden olabilecek çok sayıda bakteri taşımasıdır. Hamamböceklerinden iğrenmek doğaldır. Bununla birlikte, korkunuz doğal değilse ve aşırı kaygıyı tetikliyorsa, katsaridafobinin bir işareti olabilir.
katsaridafobi nedir?
Katsaridafobi, bir kişinin hamamböceği hakkında mantıksız bir korku veya endişe yaşamasına neden olan bir durumdur. Bu durum, belirli bir fobiye ait olduğu için anksiyete bozukluğu olarak sınıflandırılır. Hamam böceği fobisi olan kişiler genellikle hamam böceğinden duydukları aşırı korkunun mantıksız olduğunun farkındadır. Ancak katsaridafobisi olan kişiler, korkularını kontrol etme yeteneklerine sahip olmadıklarını hissederler.
Katsaridafobiden muzdarip birinin belirtileri
Katsaridafobi belirtisi olabilecek birkaç semptom vardır. Bu belirtiler fiziksel veya psikolojik olarak hissedilebilir. Hastaların hamamböceği hakkında düşünürken veya bunlarla uğraşırken hissedecekleri bir dizi semptom şunları içerir:
- mide bulandırıcı
- Karın ağrısı
- Baş ağrısı
- Nefes almak zor
- Titreme
- Panik atak
- kas gerginliği
- Aşırı kaygı
- Çığlık at ya da ağla
- Aşırı korku
- Artan kalp hızı
- Hamamböcekleriyle karşılaşabileceğiniz yerlerden kaçının
- Hamamböceği korkusunu kontrol edememe
Her hastanın yaşadığı semptomların birbirinden farklı olabileceğini unutmayın. Hamamböceği fobisi olan kişiler yukarıda belirtilen semptomların en az 3-5 tanesini yaşarlar. Altta yatan durumu öğrenmek için bir doktora danışın.
Katsaridafobi yaşayan birinin nedeni
Diğer fobilerde olduğu gibi, katsaridafobi yaşayan bir kişinin kesin nedeni bilinmemektedir. Yine de, bir kişide hamamböceği fobisinin gelişmesine katkıda bulunduğuna inanılan bir takım koşullar vardır. İşte onu tetikleyebilecek bir dizi faktör:
Genetik, birinin hamamböceği fobisinden muzdarip olmasına neden olabilecek faktörlerden biridir. Ebeveyniniz katsaridafobisi olan bir kişiyse, benzer bir durum yaşama riskiniz de artacaktır.
Katsaridafobi öğrenilen bir şey olarak görünebilir. İnsanlarla doğrudan temas halindeyken bu böceklerin tehlikeleri hakkında bilgi, hamamböceği fobisinin ortaya çıkmasını tetikleyebilir.
Bir kişi geçmişte hamamböceği ile kötü bir deneyime sahip olduğunda, katsaridafobi yaşama riski artar. Örneğin, hamamböceği fobisi olan bir kişi, çocukken bir hamamböceği sürüsü tarafından saldırıya uğramış veya bu böceklerle dolu bir odaya kilitlenmiş olabilir.
Belirli tıbbi durumlara sahip olmak
Bazı tıbbi durumlar, bir kişide bu durumun gelişmesine neden olan faktörlerden biri olabilir. Örneğin, hamamböceklerine alerjiniz varsa katsaridafobi geliştirme riskiniz vardır.
Katsaridafobi ile nasıl başa çıkılır?
Hamamböceği fobinizi yenmek için yapabileceğiniz çeşitli eylemler vardır. Bir doktora danışırsanız, size terapi önerilebilir veya semptomları hafifletmek için bazı ilaçlar verilebilir. Gevşeme teknikleri uygulamak gibi ev tedavileri semptomların hafifletilmesine yardımcı olabilir. Yapılabilecek katsaridafobinin üstesinden gelmenin bir dizi yolu şunları içerir:
Bilişsel davranışçı terapi
Bilişsel davranışçı terapide hamamböceği korkusuna neden olan faktörleri belirlemeye davet edileceksiniz. Bir kez tanımlandıktan sonra, terapist sizi olumsuz düşünce kalıplarınızı ve hamamböceklerine verdiğiniz tepkileri daha rasyonel hale getirmeye davet edecektir.
Maruz kalma terapisi sayesinde, korktuğunuz şeyle yüz yüze geleceksiniz. Korkulan nesnelere ve durumlara maruz kalma, resimlere bakmaktan, bir odada bulunmaya, hamamböceklerini doğrudan tutmaya kadar aşamalar halinde gerçekleştirilecek,
Belirtileri hafifletmek için doktorunuz almanız için bazı ilaçlar reçete edebilir. Bir dizi ilaç, anti-anksiyete ilaçları ve antidepresanlar gibi semptomların şiddetini azaltmaya yardımcı olabilir.
Gevşeme tekniklerini uygulamak semptomların şiddetini azaltmaya yardımcı olabilir. Kolayca yapılabilecek bir eylem, semptomlar ortaya çıktığında derin nefes alma teknikleri uygulamaktır. Bu şekilde, duygu ve düşünceleriniz daha sonra sakinleşecektir. [[İlgili makale]]
SehatQ'dan Notlar
Katsaridafobi, hamamböceklerinin aşırı korkusu veya kaygısıdır. Hamamböceği fobisinin üstesinden nasıl gelinir, tedaviyi takip ederek, doktor reçetesine göre ilaç alarak, semptomları hafifletmek için derin nefes alma teknikleri gibi gevşeme teknikleri uygulayarak olabilir. Sağlık sorunları ile ilgili sorularınızı SehatQ aile sağlığı uygulaması üzerinden ücretsiz olarak doğrudan doktorunuza sorabilirsiniz. SehatQ uygulamasını şimdi App Store veya Google Play'den indirin.
