Miss V veya vajina, bakımı oldukça kolay bir kadın üreme organıdır. Ancak bazen insanlar, gerçekten gerekli olmayan vajinal bakım ürünlerinin cazibesine takılıp kalırlar. Vajinadan bahsetmeden önce, vajinanın rahme bağlanan bir kanal şeklinde bir üreme organı olduğunu kabul edin. Şimdiye kadar anlaşılan bir yanılgı değil: Vajina kadın üreme organlarının en dıştaki kısmıdır. Tam olarak en dış kısım, labia (vajinal dudaklar), klitoris ve klitoral başlıktan oluşan vulvadır. Yani vajinal bakımdan bahsederken dikkat edilmesi gereken sadece "dış" kısım değil, aynı zamanda kadın mahrem organlarının içidir. [[İlgili makale]]
Vajina "kendini temizleyebilir"
Vajinal bölgeyi güzel, pürüzlü ve diğer birçok şeyi kokladığını iddia eden bir dizi vajinal temizleme sabununu unutun. Vajinanın tam olarak çalışma şekli kendini temizlemektir. Vajinal hijyenin anahtarı, içindeki pH dengesi seviyesidir. Daha önce vajinal akıntı veya akıntı yaşadıysanız, vajinanın pH'ı dengede tutmak için yaptığı bir mekanizmadır. Doğal olarak vajina birçok iyi bakteriye ev sahipliği yapar. Vajinanın pH seviyesi ideal seviyede olduğunda, yani hafif asidik olduğunda, kötü bakterilerin vajinaya bulaşması zor olacaktır. Tam olarak sabun kullandığınızda,
sprey, veya
jel Özellikle vajinadaki pH ve iyi bakteri dengesini bozabilir. Sonuçlar, tahrişi tetikleyen bakterilere yönelik mantar enfeksiyonlarıdır. Bu nedenle vajinal bakım için en iyi adım, vajinanın kendi kendini doğal yollarla temizlemesine izin vermektir.
Vajinal bakım, hastalığı önlemek
Vajinal bakımda pH seviyesinin dengeli kalmasını sağlamanın yanı sıra yapabileceğiniz birkaç adım vardır. Vajinanın belirli hastalıklarla enfeksiyondan korunmasını sağlamak için bu yöntemin yapılması gerekir. Vajinal bakım ve koruma için bazı adımlar şunlardır:
Cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlara yakalanmamak için seks sırasında prezervatif kullanın
1. Cinsel sorumluluk
Cinsel sorumluluklarınız olmalı, yani sadece bir partnerle seks yapmalı veya prezervatif gibi doğum kontrol yöntemlerini kullanmalısınız. Bu sizi cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlara yakalanmaktan alıkoyabilir.
2. Aşılar
Sizi rahim ağzı kanserini ve hepatit B'yi tetikleyen HPV virüsünden koruyan bir tür aşı vardır.
3. Pap smear
Rahim ağzının veya rahim ağzının sağlığını izlemek için kadınların periyodik olarak pap smear yaptırmaları gerekir. Pap smear testi 21 yaşından itibaren 3 yılda bir yapılabilir. 30 yaş üstü kadınlar için 3 yılda bir pap smear yaptırılabilir; veya HPV testi ile birlikte yapılırsa 5 yılda bir yapılabilir.
Kegel egzersizleri, idrar çıkışını kontrol etmede pelvik taban kaslarını eğitecektir.
4. Kegel egzersizleri
Kegel egzersizleri sadece cinsel deneyimi daha unutulmaz kılmakla kalmaz, aynı zamanda bir vajinal tedavi yöntemidir. Düzenli olarak Kegel egzersizleri yapmak, pelvik taban kaslarını eğitmek için iyidir, böylece idrar kontrolünün de daha iyi korunması sağlanır.
5. Alkol ve sigarayı bırakın
Alkol ve sigara gibi sağlıksız yaşam tarzlarından vazgeçilmelidir çünkü içlerindeki kimyasal maddeler vajinayı ve genel olarak kadın üreme organlarını kötü etkileyebilir. Bu nedenle, bu kötü alışkanlığı derhal durdurmak önemlidir.
6. Temiz yaşam
Vajinal bakımın bir diğer anahtarı da temiz alışkanlıklar yaşamaktır. Vajinanızı ve vulvanızı her yıkadığınızda, her zaman temiz akan su kullandığınızdan ve bilinmeyen kimyasallarla kadın sabunu eklemenize gerek olmadığından emin olun. Vajinayı temizlemek için ılık su da kullanabilirsiniz. Bu arada, dışkılama sırasında bakterilerin hareket etmesini önlemek için anüsten önce vajinayı temizlediğinizden emin olun.
Vajinal hijyeni korumak için iç çamaşırını düzenli olarak değiştirin
7. İç çamaşırını değiştirin
İç çamaşırını düzenli olarak değiştirmek de vajinal bakımın bir parçasıdır. Cildin hala nefes alabilmesi için teri emebilen pamuklu iç çamaşırı kullanın. İç çamaşırı nemli hissettiğinde, hemen yeni, kuru iç çamaşırlarla değiştirin. Nemli alanlar sadece kötü bakterilerin gelişine davetiye çıkarır.
8. Banyo suyu için sirke
Banyo suyunuza elma sirkesi eklemek kötü bakterileri azaltmanın bir yolu olabilir. Bununla birlikte, bunu yalnızca ara sıra bakteriyel bir enfeksiyon varsa yapın. Sıcak su ile banyo yapmak da vajinanın doğal pH seviyesini değiştirebileceğinden çok sık yapılmamalıdır. Yukarıda belirtildiği gibi sürekli olarak vajinal bakımı yaptığınız sürece bakteri veya mantarların çoğalma olasılığını azaltacaktır. Ayrıca vajinanın doğal kokusunun hoş kokulu olmadığını unutmayın, ancak bu, kimyasal maddelerle ilave koku eklemeniz gerektiği anlamına gelmez. Vajina gerçekten kendi kendini temizleyebilir, ancak elbette sahibinden sorumluluk ve bağlılık gerektirir. Yukarıdaki vajinal tedavi yöntemlerini uygulamanın yanı sıra vajinanızda veya vulvanızda belirtilerin ortaya çıkıp çıkmadığını da hafife almayın.
Cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlara yakalanmamak için seks sırasında prezervatif kullanın 
Kegel egzersizleri, idrar çıkışını kontrol etmede pelvik taban kaslarını eğitecektir. 
Vajinal hijyeni korumak için iç çamaşırını düzenli olarak değiştirin 
