Şarkı söylemenin özellikle ruh sağlığına faydalarının çok iyi olduğunu söyleyen birçok araştırma var. Esas olarak, şarkı söylemek bir gruptaki diğer insanlarla birlikte yapıldığında. Görünüşe göre şarkı söylemenin faydaları artabilir
mod ve ayrıca duyguları daha iyi yönetir. Bir grupta birlikte şarkı söylendiğinde, gruptaki insanlarla bağlar kurulur. Bu deneyim, özellikle çeşitli psikolojik rahatsızlıklarla mücadele eden insanlar için çok olumlu.
.Grupta şarkı söylemenin faydaları
Bu bulgu, Birleşik Krallık'taki The Sing Your Heart Out (SYHO) katılımcılarının yaptığı bir araştırmadan kaynaklanmaktadır. Bu bir topluluk
atölye zihinsel bozukluğu olan ama aynı zamanda herkese açık olan insanlar için şarkı söylemek. Profesyonel bir müzisyen gruba liderlik eder ve teklifler sunar.
atölye 90 dakika ücretsiz. Sonuç olarak, bir grupta şarkı söylemenin faydaları aşağıdaki gibi çeşitli yönlerden hissedilir:
Beyne oksijen sirkülasyonu
Şarkı söylerken, bir kişi farklı bir şekilde nefes alacaktır. İster daha derinden, ister söylenen müziğin ve şarkıların ritmini takip edin. Bu aktivite beyne oksijen dolaşımını daha sorunsuz hale getirecektir.
Bir grupta şarkı söylemenin faydaları, grup içindeki katılımcılarla da bağ kurabilir. Birlikte şarkı söyleme deneyimi çok olumludur ve zihinsel sorunları olan insanlara bir şeyler başarmış gibi hissettirir. Sadece bu değil, aşırı kaygı doğal olarak azaltılabilir. İnsanlar sosyal ortamlarda bulunmaya alışacaklar.
İlginçtir ki şarkı söylemenin faydaları zihinsel sorunları olan kişilerin kendilerini daha iyi ve mutlu hissetmelerini sağlar ve hatta ertesi güne kadar devam eder. Bu SYHO grubunun katılımcıları haftalık olarak bir araya geldiklerinde kendilerini daha faydalı ve
mod iyileşiyorlar.
katılımcılar
atölye Bu şarkıcı ayrıca duygularını daha iyi ifade edebildiğini iddia etti. Şarkı söylemek, özellikle birbirini destekleyen bir ortamda birlikte yapıldığı için bir iletişim biçimidir.
Depresyon ve kaygıyı azaltın
SYHO'ya katılan katılımcılar, müzikal yetenekleri dikkate alınmadığı için herhangi bir baskı hissetmediler. Bunun yerine, geldiler
atölye bu eğlenceli bir haftalık aktivitenin bir parçası olarak. Koro grubunun yarış öncesi prova yapması gibi bir hedef yok. SYHO'ya katılan katılımcılar tüm etkinliklerin çok keyifli olduğunu hissettiler. Aslında, bazıları buna atıfta bulunur
hayat kurtarıcı bu da onları "aklı başında" tutar. Katılımcıların özgüvenleri ve sosyal becerileri de arttı.
Bağışıklık tepkisini uyarır
Belki de bu şarkıda şarkı söylemenin faydaları kulağa saçma geliyor. Ancak araştırmalara göre şarkı söylemenin faydaları bağışıklık tepkisini uyarabilir! 2004'te yapılan bir araştırma, şarkı söylemenin ve şarkı dinlemenin etkilerini anlatıyor. Katılımcılardan şarkı söylemeleri veya sadece şarkıyı dinlemeleri istendi. Sonuç olarak, şarkı söyleyenler, enfeksiyonu önleyebilen bir antikor olan immünoglobulin A düzeylerini artırabilir.
Akciğer fonksiyonunu iyileştirin
Şarkı söylemenin bir başka faydası da akciğer fonksiyonlarını iyileştirmesidir. Çünkü şarkı söylemek derin nefes alma tekniklerini içerir ve solunum yollarındaki kasları çalıştırır. Akciğerler için faydalı olduğuna inanılmaktadır.
Belirli tıbbi durumları olan hastalarda konuşma başlatabilme
Bir dizi uzman, nörolojik sorunları olan kişilerde konuşma için şarkı söylemenin faydalarını araştırdı. Sonuç olarak, uzmanlar şarkı söylemenin faydalarının otizm, Parkinson hastalığı, kekemelik ve afazi olan kişilerde konuşma becerilerini geliştirebileceğini buldular. Bir şarkıda tempo, ritim, melodi, şarkı sözleri ve enstrümanların birleşimi
mod bunu söyleyen kişi kendinden geçer. Hatta,
mod ne tür şarkı söylenirse söylensin daha iyi oluyor. İlham mesajı taşıyan sözleri olan bir şarkı olarak adlandırın,
mod ve onu söyleyen kişiye ilham verir. Sadece bu da değil, zihinsel sorunları olan kişilerin hissettiklerini ifade edebilmeleri için duyguları uyandıran belirli melodiler vardır. [[İlgili makale]]
Şarkı söylemek zihinsel problemler için terapi olabilir mi?
Şarkı söylemenin ruh sağlığı için pek çok faydası olmasına rağmen, klinik olarak uygulanan müzik terapiden farklıdır. Amacı
atölye Bir tür SYHO, zihinsel sorunların semptomlarını tedavi etmek değil, daha çok katılımcıların hastalıklarına bakılmaksızın yaşamlarından zevk almaları için bir yer sağlamaktır. Gruplar halinde şarkı söylemek, zihinsel sorunları olan her kişinin kendi versiyonuna göre yorumlaması için bir yerdir. Bunu sadece eğlenceli bir aktivite, bir hobiyi paylaşma fırsatı, hatta istikrarı korumak için çok beklenen bir aktivite olarak görenler var.
mod onlar. Şarkı söylemek gibi müzik terapi, kişinin özellikle iyileşme sürecinde daha iyi bir yaşam kalitesine sahip olması için tamamlayıcı bir terapi olabilir. Bununla birlikte, her zihinsel sorun için tedavi türü, her bireyin koşullarına göre uyarlanmalıdır.
