Bağırsakları ve toksinleri temizlemek için çeşitli yollar yapılabilir, çağdaş yollardan biri de kahve lavmanı yapmaktır. Bu terimi hiç duydunuz mu? Ya da hiç yaptın mı? Kahve lavmanı, toksinlerin atılmasına yardımcı olmak için anüs yoluyla kalın bağırsağa kahve sıvısı sokmayı içeren alternatif bir tıp tekniğidir. Bu, kahvenin yiyecek atıklarını dışarı atmak için bağırsaklardaki hareketi uyarabileceği inancına dayanmaktadır. Ancak, bir kahve lavmanı denemeden önce, bu eylemin arkasındaki incelikleri bilmelisiniz. Sebep, kahve lavmanları da vücudunuz için ciddi sorunlara neden olabilir.
Kahve lavmanlarının faydalarına ilişkin iddialar bilimsel olarak kanıtlandı mı?
Kahve lavmanları ilk olarak 1990'ların başında Max Gerson adlı bir Alman doktordan geldi. O sırada Max, kahve lavmanı tekniğini bularak sonunda gelişen kanseri tedavi etmenin bir yolunu bulmaya çalışıyordu. Şimdi, kahve lavmanları kabızlık ve kabızlık gibi sindirim problemlerini tedavi etmek için daha yaygın olarak kullanılmaktadır. Ayrıca bu yöntemin safra akışını, glutatyon üretimini uyardığı, sindirim sistemindeki bakterileri, antioksidanları öldürdüğü, detoksifiye ettiği ve kanser hücrelerini öldürdüğüne inanılmaktadır. Savunucuların inandığı kahve lavmanlarının diğer bazı faydaları:
- Bağışıklığı artırın
- Enerjiyi artırın
- Otoimmün hastalıkları tedavi etmek
- Sindirim sistemindeki parazitleri yok eder
- Ağır metalleri vücuttan uzaklaştırır
- Depresyonu tedavi et
Bir takım faydaları olmasına rağmen, kahve lavmanı tekniği hala tartışmalıdır çünkü bu yöntemin yukarıda bahsedilenler gibi tıbbi durumları tedavi edebileceğine dair bilimsel bir kanıt yoktur. Ayrıca, vücudunuzun sindirim sistemi toksik atıklardan ve bakterilerden kendi kendine kurtulabildiği için kolon temizliği gereksiz kabul edilir. Öte yandan, kahve lavmanı yaparken karşılaşabileceğiniz bazı riskler vardır, yani:
- Bağırsak ve rektal yanıklar
- Mide bulantısı ve kusma
- şişkin
- Karın krampları
- dehidrasyon
- Sindirim sistemi enfeksiyonları.
Kahve lavmanları için onay almak için önce doktorunuza danışmanız önemlidir. Bu yöntem tehlikeli olduğu için yapılır, hatta ölüme bile neden olabilir. [[İlgili makale]]
Kahve lavmanı nasıl yapılır ve alternatifleri
Kahve lavmanı, anüs yoluyla bağırsaklara kahve sıvısı sokularak yapılır. Bununla birlikte, bugüne kadar faydalarını belirten tek bir çalışma yapılmamıştır. Bu nedenle bu yöntem kullanılmamalıdır. Kahve lavmanlarından başka, daha sağlıklı ve daha az riskli bağırsakları temizlemenin başka yolları da vardır. İşte bağırsakları doğal yollarla temizlemenin güvenli yolları:
Bu yöntemi sık sık duyabilirsiniz, ancak birçok kişi bunu en iyi şekilde uygulamadı. Daha sağlıklı bir bağırsak için günde iki litre veya sekiz adet 350 ml bardağa eşdeğer su içmeye başlamalısınız. İçme suyu, vücuttaki yabancı maddelerin atılabilmesi için bağırsak hareketine yardımcı olur.
Meyveler, sebzeler ve kuruyemişler lif açısından zengin besinlerdir. Bu besinler, kabızlığı önleyebilmeleri için bağırsakları besleyebilen probiyotikler veya iyi bakteriler içerir.
meyve suyu ve smoothie'ler
Şekerli içeceğinizi meyve suyuyla değiştirin ve
smoothie'ler. C vitamini açısından zengin meyve suları vücudunuzdaki detoks sürecine yardımcı olabilir.
Yoğurt, kimchi, turşu ve diğer fermente gıdalar gibi probiyotikler, bağırsaklardaki iyi bakterileri güçlendirerek sindirimin pürüzsüz hale gelmesine ve bağırsakların yan etki olmaksızın doğal olarak temizlenmesine yardımcı olabilir. Hala kahve lavmanı yöntemini yapmakta ısrar ediyorsanız, önce doktorunuzdan riskleri tartmasını istemelisiniz. Daha iyi ve daha güvenli bir yol varsa, neden riskli olanı seçelim?
