Bal eski çağlardan beri çeşitli hastalıkları tedavi etmek için kullanılmıştır. 19. yüzyılda araştırmacılar sonunda balın vücudu bakterilerden koruyabildiğine dair kanıtlar buldular. Şimdiye kadar arılar tarafından üretilen bu tatlı besinin tıbbi özellikler sağladığına inanılıyor. Bunlardan biri manuka balıdır. Manuka balı, Avustralya ve Yeni Zelanda'dan gelen baldır. Manuka balı, Leptospermum scoparium'un çiçeklerini tozlaştıran arılar tarafından üretilir ve manuka çalısı olarak da bilinir.
Manuka balının genellikle çeşitli hastalıkları iyileştirdiğine inanılır. Açıklama nedir?
Manuka balının sağlığa faydaları
Manuka balının faydaları birçok çalışma ile tıbbi olarak kanıtlanmıştır. Ayrıca manuka balını diğer ballardan ayıran bir özelliği daha vardır, yani antibakteriyel olarak işlev gören Metilglioksal etken maddesi. Sadece bu değil, manuka balının birçok faydası vardır çünkü anti-inflamatuar ve antioksidandır. Yüz balının sayısız faydasını mı merak ediyorsunuz?
1. Akne tedavisi
Yüzde ve vücudun diğer bölgelerinde ortaya çıkan sivilceler genellikle hormonal değişikliklere bağlı olarak ortaya çıkar. Bununla birlikte sivilce, kötü beslenmenin, stresin veya tıkanmış gözeneklerde bakteri üremesinin bir göstergesi olabilir. Düşük pH'lı ürünlerin kullanımı ile birlikte alındığında manuka balının antimikrobiyal aktivitesinin akneye karşı çok etkili olduğu düşünülmektedir. Yüzde sıklıkla sivilce oluşmasına neden olan bakteriler, manuka balı ile savaşılabilir. Akne iyileşmesi de hızlanıyor.
2. Kistik fibrozun üstesinden geldiğine inanılıyor
Kistik fibroz, akciğerlere zarar veren, sindirim sistemini ve vücudun diğer organlarını etkileyen kalıtsal bir hastalıktır. Bu durum mukus üreten hücreleri etkiler. Sonuç olarak, aşırı mukus, hava yollarını tıkar, böylece nefes almayı engeller. Bu tıbbi durum genellikle manuka balı ile tedavi edilebilen üst solunum yolu enfeksiyonları ile ilişkilidir. Manuka balının üst solunum yolu enfeksiyonlarına neden olan bakterilerin büyümesini engelleme yeteneğini gösteren kanıtlar vardır.
3. Yara iyileşmesini hızlandırın
Bazı araştırmalar, manuka balının yara iyileşmesini hızlandırabileceğini söylüyor. Çalışma ayrıca manuka balının enfeksiyonla savaşabileceğini gösterdi. Ayrıca manuka balının yanıkların iyileşme sürecini hızlandırdığına inanılmaktadır. Bununla birlikte, daha ileri çalışmaların yapılması gerekmektedir.
4. Sindirim sistemi hastalıklarından kaçının
Araştırmacılar, manuka balının aşağıdaki gibi sindirim sistemi hastalıklarından kaçınmak için faydaları olduğunu bulmuşlardır:
huzursuz bağırsak sendromu (IBS, İRRİTABL BARSAK SENDROMU). İshal, kabızlık, karın ağrısı ve düzensiz bağırsak hareketleri semptomlardır. Aslında, manuka balının IBS'li farelerde antioksidan seviyelerini arttırdığı ve iltihabı azalttığı gösterilmiştir.
5. Boğaz ağrısını tedavi etmek
Boğaz ağrınız varsa manuka balı tüketmek en iyi çözüm olabilir. Bunun nedeni, manuka balının iltihabı azaltabilen ve boğaz ağrısına neden olan bakterilerle savaşabilen antiviral ve antibakteriyel özelliklere sahip olmasıdır. Sadece boğaz ağrısını tedavi etmekle kalmayıp, manuka balının da boğazınız üzerinde rahatlatıcı bir etkisi olduğuna inanılmaktadır.
6. Mide asidi sorunları
Manuka balı tüketmek mide asidini azaltmak ve sindirim sisteminizi dengelemek için çok faydalı olabilir. Bunun nedeni ise
ince bağırsakta bakteri üremesi (SIBO),
asit reflü, ve mide asidi birbiriyle etkileşebilir. Manuka balının bakterilerin neden olduğu hastalıklar için ilaç olarak etkili olan antibiyotikler içerdiği bilinmektedir.
7. Güzellik bakımı ve sağlığı iyileştirmek
Manuka balını düzenli olarak tüketmek, enerjinizi ve sağlık kalitenizi artırabilir. Manuka balındaki besinler canlılığı, enerjiyi ve ayrıca cilt dokusunu ve tonunu iyileştirebilir. Manuka balını yüz yıkama ile birleştirin
Ev yapımı ölü cilt hücrelerini pul pul dökmek ve serbest radikallerin cilt üzerindeki etkileriyle savaşmak için. Saçınızı daha parlak hale getirmek için şampuanınıza veya saç maskenize Manuka balı ekleyin.
8. Uyku kalitesini iyileştirin
Manuka balı kaliteli bir uyku çekmenize yardımcı olabilir. Manuka balı, uyku sırasında vücut fonksiyonları için gerekli olan glikojeni yavaşça serbest bırakabilir. Yatmadan önce süte Manuka balı eklemek, vücudunuzun melatonin salgılamasına yardımcı olabilir, bu da beynin daha iyi uyumanızı sağlamasına yardımcı olabilir.
Manuka balının yan etkileri var mı?
Birçok insan için manuka balı tüketim için tamamen güvenlidir ve herhangi bir yan etkisi yoktur. Bununla birlikte, aşağıdaki koşullara sahip birey grupları, manuka balı tüketmeden önce bir doktora danışmalıdır.
1. Diyabetli kişiler
Her türlü gerçek bal, çok yüksek doğal şeker içerir. Bu nedenle manuka balı tüketmeden önce şeker hastalarının önce bir doktora danışmaları daha iyidir. Çünkü kan şekerini yükseltme riski vardır. [[İlgili makale]]
2. Bal alerjisi
Elbette bal ve arı alerjisi olan kişiler manuka balı tüketirken sağlık sorunları yaşama riski altındadır. Tüketmeden önce bir doktora danışmalıdırlar.
3. Bebek botulizmi
Bir yaşın altındaki bebeklerin bal tüketmemeleri tavsiye edilir. Çünkü bal tüketirseniz zehirlenme ve botulizm riski vardır.
4. Potansiyel olarak zehirlenmeye neden olur
Arıların kovan çevresinde bulunan suyu alınarak bal elde edilir. Alınan meyve sularından bazıları bazen kişinin topallamasına veya akşamdan kalma etkisine neden olan toksik bir elemente sahiptir.
5. Sinirlerde hasar
Hala ham olan ve pastörize edilmemiş bal, genellikle bal adı verilen kimyasal bir bileşen içerir.
grayanotoksinler. Bu bileşenler sinir sistemi için toksik olabilir ve sinirlerde anormal aktiviteyi tetikleyebilir.
6. Kilo alımı ve obezite
Bal, daha besleyici olarak kabul edilmesine ve antioksidanlar içermesine rağmen genellikle şekerle eşdeğerdir. Bilinmesi gereken, her gün çok miktarda bal tüketmek, şeker içeriği çok yüksek olduğu için vücudun kalori fazlası yaşamasına neden olabilir.
7. Diş kaybı
Bal, şeker kamışından elde edilen şekerden daha iyi kabul edilir. Ancak balın yüzde 82 şeker içerdiği gerçeğini de göz ardı etmemelisiniz. Çok miktarda tüketilirse balın dişler üzerindeki yan etkileri diş kayıplarına neden olabilir.
8. İç kanamaya neden olma olasılığı
Vücutta kanama varsa bal tüketilmesi önerilmez. Bal gibi bazı otlar ile tüketilirse bu durum daha da kötüleşecektir.
Gingko Biloba ve sarımsak.
9. Bazı ilaçlara tepki verin
İltihap tedavisinde kullanılan ilaçlar ve ayrıca antibiyotik alıyorsanız bal tüketmeniz önerilmez. Doğal olarak tüketilen ve doğadan alınan balda, balın içeriğine ek olarak bazen arı evinden, arı ayaklarından, kanatlarından ve zehirlenmeyi tetikleyebilecek diğer yabancı maddelerden partiküller bulunur. Yukarıdaki bazı faydalara ek olarak, mağazalarda veya marketlerde satılan manuka balının kanseri tedavi edebildiği, yüksek kolesterolü düşürdüğü, vücuttaki iltihabı giderdiği, şeker hastalığı ve sinüsleri tedavi edebildiği de söylenmektedir. Bununla birlikte, bu faydalar hakkındaki araştırmalar hala çok sınırlıdır. Manuka balı tüketmeden önce doktorunuza manuka balının yan etkilerinin sağlığa zararlı olup olmadığını sormanızı öneririz.
