Sosyal reddedilme kişinin sosyal olarak reddedilmeyi kabul etmesi durumudur. Bu durum okuldan işyerine kadar her yerde ortaya çıkabilir ve çocuklar dahil her yaşta ortaya çıkabilir. Kontrolsüz bırakılırsa, sosyal reddedilme bir bütün olarak yaşamınızı, özellikle sağlığınızı kötü etkileyebilir.
Darbe sosyal reddedilme Sağlık için
Sosyal reddedilme, bir kişinin sağlığını etkileyebilir. Verilen olumsuz etki sadece fiziksel olarak değil, aynı zamanda psikolojik olarak da ortaya çıkar. Tıpkı diğer reddetme türleri gibi, işte bazı yan etkiler
sosyal reddedilme sağlık üzerine:
1. Travma
Uzun vadede ortaya çıkan reddedilme, ciddi psikolojik sorunlara neden olabilir ve travmayı tetikleyebilir. Örneğin, reddedilen ve mağdur olan çocuklar
zorbalık okuldaki arkadaşlarının başarılarında düşüş yaşama potansiyeli vardır. Ayrıca mağdurlar, tekrar zorbalığa uğramaktan korktukları için diğer insanlarla iyi geçinmekte zorlanacaklar.
2. Depresyon
Dahil olmak üzere çeşitli reddetme türleri
sosyal reddedilme , kurbanlarında depresyon geliştirebilir. Örneğin, zorbalığın kurbanı olduğunuzda bunun etkileri stres, depresyon, yeme bozuklukları ve hatta kendine zarar vermeyi içerebilir.
Zorbalık kendisi dışlama ve reddetmenin bir bileşimidir.
3. Stres ve kaygı
Kurban olduğun zaman
sosyal reddedilme , stres ve kaygı yaşama riskiniz artar. Uzun bir süre boyunca geliştilerse, bu zihinsel sağlık koşullarının her ikisi de reddedilme duygularını şiddetlendirebilir.
4. Fiziksel olarak hasta
Sosyal reddedilme Ağrıyı sadece psikolojik olarak değil, fiziksel olarak da tetikleyebilir. Tekrarlanan sosyal reddedilme travmaya neden olabilir. Bu travma daha sonra genel fiziksel sağlığı etkileyebilir. Ayrıca sosyal reddedilme nedeniyle oluşan stres de bağışıklık sisteminizin performansını düşürebilir. Sonuç olarak, hastalığa neden olan bakteri ve virüslerle enfeksiyona karşı daha duyarlı olacaksınız.
Sosyal reddedilme yaşam biçimini de etkiler
Sadece sağlığınız için kötü olmakla kalmaz, sosyal reddedilme de hayatınızı yaşama şeklinizi etkileyebilir. Reddedilme ve izolasyon, hayal kırıklığı, başkalarına güvensizlik ve kendinden şüphe duyma duygularını tetikleyebilir. Ayrıca, çaresizlik ve aşırı uyanıklık da hissedeceksiniz. Bu koşullar, üretkenliğinizi ve başkalarıyla olan ilişkilerinizi etkileme potansiyeline sahiptir.
Sosyal reddedilme ile nasıl başa çıkıyorsunuz?
Sosyal reddedilmenin kurbanı olduğunuzda, hareketsiz durmamalısınız. Hareketsiz oturur ve değişiklik yapmazsanız, bu durum sağlığınız ve yaşamınız üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir. İşte mağdur olduğunuzda yapabileceğiniz bazı işlemler
sosyal reddedilme :
Nedeni belirlemeyi öğrenin
Kurban olduğun zaman
sosyal reddedilme , reddedilme sebebinin ne olduğunu belirlemeyi öğrenin. Reddedilmeyle sonuçlanan bir hata yaptınız mı? Eğer öyleyse, gelecekte her şeyin daha iyi olması için reddedilmeyi tetikleyen kötü davranışın değiştirilmesi gerekir.
Sosyal reddedilme bu genellikle sosyal becerileriniz zayıf olduğu için olur. Bu nedenle, iyi bir yansıtıcı dinleyici olmak, sosyal olarak istenmeyen eylemlerde bulunmaktan kaçınmak ve aşırı kişisel bilgi paylaşımını durdurmak gibi sosyal ipuçlarını öğrenmeniz önemlidir.
Bir ruh sağlığı uzmanına danışın
Sosyal reddedilme hayatınız üzerinde olumsuz bir etki yaratmaya ve depresyon duygularını tetiklemeye başladığında, hemen bir ruh sağlığı uzmanına danışın. Daha sonra, bir psikolog veya psikiyatrist, bir sonucu olarak ortaya çıkan psikolojik acıyı hafifletmeye yardımcı olacaktır.
sosyal reddedilme . Psikolojik acıyı dindirmenin yanı sıra, sosyal reddedilmenin etkilerinin azaltılabilmesi için reddedilmeyle uygun şekilde nasıl başa çıkılacağı da öğretilecektir. [[İlgili makale]]
SehatQ'dan Notlar
Sosyal reddedilme sosyal bir ortamda reddedilme yaşadığınızda ortaya çıkan bir durumdur. Bu durum, yaşadığınız ortamdan, okuldan, çalıştığınız yere kadar her yerde ortaya çıkabilir. Kontrolsüz bırakılırsa, sosyal ret, fiziksel ve zihinsel sağlığınız üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir. Ondan başka,
sosyal reddedilme hayatınızı yaşama şeklinizi de etkileyebilir. hakkında daha fazla tartışmak için
sosyal reddedilme ve nasıl düzgün bir şekilde ele alınacağını, doğrudan SehatQ sağlık uygulamasında doktora sorun. Şimdi App Store ve Google Play'den indirin.
