Seviyeler yaparsanız, resmi veya kibardan samimi gülümsemelere kadar değişen seviyelerde gülümsemeler vardır. Bu gevşek gülümsemenin diğer adı
duchenne gülümsüyor, Bu, bebeklerden yaşlılara kadar herkesten gelebilir. Tüm insan gülümsemeleri arasında bu Duchenne gülümsemesi en etkilisiydi. Etkisi elbette olumlu. Bu bulaşıcıdır, ancak eğlenceli bir şekilde.
Mod gören biri çok daha iyi olabilirdi.
Duchenne gülümsemesinin kökenini öğrenmek
Duchenne, Guillaume Duchenne adında bir 19. yüzyıl araştırmacısının adından esinlenmiştir. Figürü, yüz ifadelerini kontrol etmekten sorumlu olanlar da dahil olmak üzere insan vücudunun kaslarının haritalandırılmasında olağanüstü bir katkı yaptı. Duchenne gülümsemesinin özelliklerine göz atın:
- Gözlere ulaşan bir gülümseme
- Gözlerin köşeleri kırışmış
- İki yüz kasının hareketi vardır (ağız ve yanaklarda)
Bu iki yüz kasının eş zamanlı hareketi,
duchenne gülümseme çok gevşek görünüyor. O iki kas
elmacık majör kası ağzın köşelerini kaldıran,
orbicularis oculi Her iki yanağı da gözlerin köşeleri kırışacak şekilde kaldırın. O zaman, Duchenne bu konuyu daha fazla araştırmayı başardı. Onunla aynı fikirde olan araştırmacılar, daha sonra Duchenne'in gülümsemesinin, gözün her iki köşesinde daralma olduğu için en rahat veya hoş olarak kabul edildiği konusunda anlaştılar. Ancak, elbette Duchenne'in bulguları tartışmasız değildir. O sırada bu Fransız nörolog, adını verdiği bir cihaz yaptı.
zıpkın histolojisi. Bu aletin işlevi, kasların kasılması için stimülasyon sağlamaktır. Böylece kas hareketlerini öğrenmesi daha kolay olacaktır. Deneyleri, zihinsel bozukluğu olan hastaların yanı sıra suç zanlıları üzerinde gerçekleştirildi. Oradan elektrik stimülasyonunun yüzdeki birkaç kasın belirli hareketlerini tetikleyebileceğini fark etti.
Duchenne gülümseme işlevi
Duchenne'in gülümsemesi, taklit edilemeyecek gerçek bir gülümsemeydi. Ancak bu, gülümsemeyen insanların sahte insanlar olduğu anlamına gelmez. dışında gülümse
duchenne gülümseme resmi ve kibar bir gülümseme şekli olduğu söylenebilir. Yani kibar bir sosyal iletişim biçimi haline gelir ama yine de psikolojik bir mesafeyi korur. Bazı durumlarda bu tür bir gülümseme daha uygundur. O zaman, herhangi bir faydası var mı?
Duchenne gülümsüyor mu?- Yapmak mod daha iyi
Tennessee Üniversitesi'nden bir ekibin, yüz kas hareketlerinin bir kişinin duygularını etkileyebileceğinin altını çizen bir araştırma var. Yani bir gülümseme de değişebilir
mod daha iyi olacaksın. Sadece bu da değil, gülümsemek için kullanılan kasları harekete geçirmek beyni uyarabilir. Öncelikle, beynin duygusal tepkileri kontrol etmekten sorumlu kısmı. Ayrıca Duchenne'in gülümsemesi, sosyal ortamlarda kendini dışlanmış hisseden insanları daha rahat hissettirir. Kendiliğinden, duygusal deneyimleri çok daha kısıtlıdır. Bu, 2019'da ilginç bir bulgudur.
2. Diğer insanlarla bağlantı kurun
Gülümseme bulaşıcıdır. Çok fazla değil, özellikle ortaya çıkan gülümseme türü ise
Duchenne gülümsüyor. Bir gülümsemeyi paylaşırken empati hissetmek ve başkalarına yardım etmek istemek mümkündür. Birbirinize birkaç saniye bakıp samimi gülümsemeler değişse bile bir bağ kurulur. Bu, yalnızca doğrudan etkileşimlerde değil, aynı zamanda sanal olarak etkileşimdeyken de geçerlidir.
3. Vücudun stres tepkisini değiştirin
2012'de "Grin and Bear It" adlı bir deneyde, katılımcılardan iki takım stres yaratan görev yapmaları istendi. Birkaç gruptan görevi yerine getirirken gülümsemelerini korumaları istendi. Hatta araştırmacılar, gülümsemeye benzer bir kas tepkisi olması için ısırmak için yemek çubukları verdiler. Sonuç olarak, deney boyunca gülümsemeye devam eden katılımcı grubunun kalp atış hızı sabit kaldı. Yani, stres anında bile gülen bir yüz ifadesini korumanın fizyolojik ve psikolojik faydaları vardır.
4. Olumlu bir algı oluşturmak
Duchenne gülümsemesini sık sık veren insanlar, samimi ve güvenilir olarak algılanacaktır. Bu, çeşitli durumlarda çok yardımcı olan olumlu bir algı olabilir.Ayrıca bu tür bir gülümseme de oldukça ikna edicidir. Aslında, genellikle müşteri hizmetleri deneyimleriyle veya
müşteri servisi hangisi eğlenceli. [[İlgili makale]]
SehatQ'dan Notlar
peki alıştın mı
duchenne gülümseme günlük? Değilse, şu andan itibaren pratik yapmayı deneyin. Duchenne'i gülümsetmek için bir eğlence kaynağı beklemenize gerek yok. Kendinizinkini yaratın çünkü kim bilir, bu aslında stresten kurtulmada ve sizi güvende tutmada etkilidir.
mod Hep iyi kal. Şekillendirmede birkaç yüz kasının işbirliği
duchenne gülümseme Hem fiziksel hem de psikolojik olarak faydalı olduğu da kanıtlanmıştır. Öyleyse neden denemiyorsun? Gülümsemenin faydaları ve stresle ilişkisi hakkında daha fazla bilgi edinmek için,
doğrudan doktora sor SehatQ aile sağlığı uygulamasında. Şimdi indir
App Store ve Google Play.
