Çeşitli papaya tohumlarının faydaları
Genellikle papaya, eti birkaç parçaya bölerek tüketilir. Bu arada birçok tohum bir kaşıkla alınıp atıldı. Şimdi bu alışkanlığı değiştir. Çünkü papaya tohumlarının sağlık için faydalarını hissedebilirsiniz. Ancak, yemeden önce dikkat etmeniz gereken bazı yan etkileri olduğunu da unutmayın. Bu papaya tohumlarının bazı faydaları, tohumları çıkarma konusunda iki kez düşünmenize neden olabilir.1. Son derece besleyici
Papaya tohumları vücut için birçok temel mikro besin içerir. Fenoller ve flavonoidler gibi önemli bileşikler de papaya tohumlarında bulunur. Hem fenoller hem de flavonoidler, vücudunuzun sağlığını iyileştirebilecek antioksidan bileşiklerdir. Ayrıca antioksidanlar, oksidatif stresi önlemek ve kronik hastalıkları önlemek için serbest radikallerle savaşabilir. Ayrıca papaya tohumları, oleik asit gibi sağlıklı tekli doymamış yağ asitleri içerir. Papaya tohumları da lif içerir.2. Mantar ve parazitlerin yok edilmesinde etkilidir
Araştırmalar, papaya tohumlarının vücuttaki çeşitli mantar ve parazit türlerini öldürebildiğini göstermiştir. Test tüpü çalışmalarına dayanarak, papaya tohumu özü, genellikle mantar enfeksiyonlarına neden olan bir tür mantar patojeniyle savaşır. Bununla birlikte, papaya tohumlarının vücuttaki mantarları ve parazitleri yok etmedeki etkinliğini kanıtlamak için hala insan çalışmalarına ihtiyaç vardır.3. Böbrek fonksiyonunu koruyun
Daha sonra papaya tohumlarının da böbrek fonksiyonlarını sağlıklı tuttuğuna inanılır. Bir hayvan çalışması, papaya tohumu özütünün, toksisiteyi indüklemek için bir ilaç verilen sıçanlarda böbrek hasarını önlemeye yardımcı olduğunu gösterdi. Papaya tohumları antioksidan içerdikleri için vücut hücrelerinde oksidatif hasarı önleyebilir ve böbrek sağlığını koruyabilir. Bununla birlikte, papaya tohumlarının böbrek sağlığı üzerindeki etkinliğini kanıtlamak için hala insan çalışmalarının yapılması gerekiyor.4. Kanseri Önleyebilir
Büyük miktarlarda besin ve antioksidan içeriği, papaya tohumlarının kanseri önleyebileceğine inanılıyor. Birkaç çalışma, test tüpü testleri ile kanıtlamıştır. Bu testte, papaya çekirdeği ekstresi iltihabı azaltma ve kanser büyümesini önleme yeteneğini gösterdi. Bu çalışmanın sonuçları umut verici olsa da, papaya tohumlarının insan vücudundaki kanser hücrelerinin büyümesi üzerindeki etkisini değerlendirmek için daha ileri çalışmalara ihtiyaç vardır.5. Sindirim sistemini pürüzsüz hale getirin
Ete ek olarak, papaya tohumlarının faydalarının da sindirim sisteminizi çalıştırabileceği ortaya çıktı. Çünkü papaya tohumları, sindirim sistemi için çok iyi olan lif içerir. Bir araştırma, lifin sıklıkla kabız olan kişilerde bağırsak hareketlerini başlatmada başarılı olduğunu, iltihaplı bağırsak hastalığına karşı koruduğunu, hemoroidleri hafiflettiğini ve obezite riskini azalttığını gösteriyor. Sindirim sistemi sorunları olanlar, vücutta kanser hücrelerinin büyümesini engellemek, böbrek fonksiyonlarını sürdürmek isteyenler için papaya tohumları tüketime uygun bir besindir.Papaya tohumlarının yan etkileri
Papaya tohumlarının faydalarını öğrendikten sonra onları hemen büyük miktarlarda tüketmeyin. Çünkü bilmeniz gereken bazı yan etkiler vardır.Doğurganlığı azaltın
Cevabı bulmak için papaya tohumlarının insanlarda doğurganlığı azaltma yeteneği üzerine araştırma yapılması gerekiyor.
DNA'ya zarar verebilir