İdeal olarak, bir ilişkide iki kişi duygusal olarak birbirine yakındır, ancak yine de eşlerinin kendileri olmalarına saygı duyarlar. buna denir
karşılıklı bağımlılık ilişkisi.
Bilmek karşılıklı bağımlılık ilişkisi
Sağlıklı bir ilişki, her iki tarafın da birbirini anladığı ve desteklediği ancak hükmetmeye çalışmadığı bir ilişkidir. Bir karşılıklı bağımlılık ilişkisinde, her bir ortak açık bir tutumu kabul eder veya
hassas. Bu durum ortaya çıktığında, kendilerini sakinleştirebilecek ve cesaretlendirebilecek bir partner olduğunu çok iyi bilirler. O halde, bağımsız bir figürün farkı nedir? Bağımsız veya bağımsız bir figürün diğer insanlara gerçekten ihtiyacı yoktur. Bireysel bir bakış açısından, bu iyidir çünkü kişinin hayatındaki diğer insanlara bağımlı olmasına gerek yoktur. Ancak bir ilişki kurma açısından, aşırı bağımsızlık aslında birinin eşiyle duygusal yakınlık kurmasını zorlaştırır çünkü başkalarından desteğe ihtiyaç duymadığını düşünür. Ayrıca karşılıklı bağımlılıktan farklıdır. İçinde olan insanlar
bağımlılık ilişkisi partnerine aşırı derecede bağımlıdır. Birbirlerinin sorumlulukları arasında net sınırlar yoktur. Aslında, öncelik skalası dağınık olduğu için çoğu zaman her bir taraf ihtiyaç duyduğu şeyi yerine getiremez. Daha da kötüsü, karşılıklı bağımlılık ilişkisi sağlıksızdır çünkü her bireyin kendisi olması için alan sağlamaz. Bu ilişkinin özellikleri şunlardır:
- Etkisiz ve sağlıksız iletişim
- Manipülasyonla yüklü
- Duygusal yakınlığı korumak zor
- Partnerin davranışlarını çok kontrol etmek
- Birbirinizi suçlamak
- aşağılık hissetmek
- İlişki dışında hiçbir ilgi alanınız veya hedefiniz yok
- Davranış insanları memnun etmek
- İlişkilerde net sınırlar yoktur
Neden karşılıklı bağımlılık ilişkisi sağlıklı?
Karşılıklı bağımlılık ilişkisi ile bağımlı ilişki arasındaki temel fark dengedir. Karşılıklı bağımlılık ilişkisindeki tüm taraflar kendilerini ve ortaklarını dengeleyebilir. Her ikisi de birbirlerinin ihtiyaçlarını hem fiziksel hem de duygusal olarak anlar ve bunları kendi yollarıyla gerçekleştirmeleri için yeşil ışık verir.
Karşılıklı talep yok (dırdır)
Bu ilişkide partner partnerinden aşırı destek talep etmeyecektir. Ancak, fırsat ortaya çıktığında eşinize destek sağlama fırsatı verin. Örneğin, bir kişi bir sorunla karşılaştığında, partnerinin çok fazla zorlamadan mümkün olan en iyi yardımı sağlamasına izin verecektir.
Sağlıksız bir ilişkide, kişi önemsiz şeyler için bile kendi kararlarını vermeye cesaret edemez. Nedeni ise partnerini sinirlendirme korkusudur. Bir karşılıklı bağımlılık ilişkisinde, her bir ortak, ortağının kararına saygı duyacağını bilerek rahatça karar verebilir. [[İlgili makale]]
Karakteristik özellikler karşılıklı bağımlılık ilişkisi
birkaç özelliği vardır
karşılıklı bağımlılık ilişkisi sağlıklı bir ilişkiye işaret eden:
- Aralarında net sınırlar var
- İyi bir dinleyici ol
- Birbirinizin hobilerine zaman ayırın
- Açık iletişim
- Birbirinizin davranışlarının sorumluluğunu alın
- Hissettiğinde bir varış noktası olmaya hazır hassas
- Birbirinize cevap verin
- Sahip olmak özgüven iyi olan
- Birbirine açık ve cana yakın
Ortaklar kendilerini değerli hissettiklerinde, ilişki bir kutsal alan ve her bir tarafın yeterince bağımsız olabileceği bir yer haline gelir. Bir ilişkide yalnız olmadıklarına dair bir anlayış var. Sadece bu değil, ihtiyaç hissettiklerinde birbirlerine gelebilirler. Bir partnerin kesinlikle orada olacağına ve bir güvenlik duygusu sağlayacağına dair bir inanç var. Bu tür sağlıklı bir ilişki nasıl kurulur?
- Seni ilgilendiren şeyleri bil
- Ne istediğini sormaktan korkma
- Arkadaşlarınız ve ailenizle vakit geçirmek
- Kişisel hedefler peşinde koşmaya devam edin
- Hobilere ve ilgi alanlarına zaman ayırın
- Hayır demekten korkma
- Başkalarını memnun etmek için kendinizi küçük görmeyin
Her iki taraf da yukarıdakileri uyguladığında, bunu gerçekleştirmenin anahtarı bu olacaktır.
karşılıklı bağımlılık ilişkileri. Kendinizi kaybetme veya eşiniz tarafından kontrol edilme korkusu yoktur çünkü ikisi de size özgürlük verir. Bu tür bir ilişki, diğer kişinin kendisini suçlu hissetmesine veya partnerinden korkmasına neden olmaz. Bunun yerine, ona eşlik eden bir güvenlik duygusu vardır. Önemli olan bu. [[İlgili makale]]
SehatQ'dan Notlar
Bu nedenle, halihazırda bir ilişki içinde olan veya henüz başlamak üzere olanlarınız için yanlış bir şey yok, kendinizi ve eşinizi düşünmeye çalışın. Bu, uzun vadede sağlıklı bir ilişkinin başlangıç noktası olacaktır. ilişki hakkında daha fazla tartışmak için
küfürlü ve ruh sağlığına etkisi,
doğrudan doktora sor SehatQ aile sağlığı uygulamasında. Şimdi indir
App Store ve Google Play.
